Máte-li vaše dítě vitamíny? Otázka týkající se vitamínů pro kojence je velká a hojně diskutovaná mezi rodiči. Většina kojenců dostane všechny vitamíny, které potřebují z jídla, které jedí. Nicméně ti, kteří se narodili předčasně nebo mají nějaké zdravotní potíže, mohou mít denní přísadu vitamínu. Vitamíny jsou nezbytné pro tělo pro silné kosti, zdravé zuby a pro prevenci anémie.
Nutnost vitamínů pro malé děti
Vaše dítě potřebuje vitamíny? Závěr je následující: Není to něco, co byste měli dělat, dokud to lékař nepomůže. Lékař může snadno prokázat krevními testy a dalšími diagnostickými vyšetřeními, zda vaše dítě má v těle dostatek vitamínů. Odborníci se však domnívají, že doplněk pro vaše dítě nepoškodí. Dokud vitaminový přípravek nepřekročí doporučenou denní dávku určitého vitaminu, je pravděpodobné, že je dobré dítěti.
Některé děti však potřebují vitamíny. To platí zejména pro děti, které by mohly mít zdravotní podmínky, které jim neumožňují účinně absorbovat nebo zpracovávat vitamíny. To může být častější u předčasně narozených dětí. Někdy velmi vybíravý jedlíci, nebo ti s kojícími matkami, kteří jedí veganskou stravu, mohou potřebovat trochu dalších vitamínů.
6 hlavních typů vitaminů pro malé děti
Vitamíny pro děti, které jsou vhodné pro vaše dítě, závisí na konkrétním zdravotním problému. Pokud vaše dítě nemá žádné zdravotní problémy, jednoduchý multivitamin bude v pořádku. Některé děti však potřebují více jisté věci; například dítě, které je krmeno vegetariánskými jídly, může potřebovat více vitaminů B12 a D, stejně jako riboflavinu a vápníku.
Jedná se o některé z nejběžnějších doplňkových vitamínů pro děti, a když je možná budete potřebovat:
1. Vitamin D
To může být složité, protože může být pro vaše dítě těžké dostat se dost. Nejlepším zdrojem je sluneční záření na kůži, ale samozřejmě musíme chránit děti před sluncem! Jiné zdroje zahrnují ryby a vejce. Některé obiloviny obsahují extra vitamin D a ty mohou být skvělý způsob, jak pomoci tomu, aby vaše dítě dostalo dost. Jakmile je dítě odstaveno z kojenecké výživy, může to udělat trikrát 7-8,5 mikrogramů denně.
2. Vitamin A
Chcete-li získat maximum vitaminů A pro své dítě, podívejte se na přírodní zdroje, jako jsou opevněné tuky, mléčné výrobky všeho druhu, mrkev, sladké brambory, mango a tmavě zelené vegetariáni. To je skvělé pro pomoc při zraku, zdravou pokožku a silný imunitní systém.
3. Vitamin C
Je snadné dostat dost vitamínu C do svého dítěte prostě dietou. Dítě, které jí spoustu pomerančů, jahod, kiwi, rajčat, papriky a brokolice, bude pravděpodobně dostat více než dostatek vitamínu C ve své stravě přirozeně.
4. Železo
Jedná se o jeden z nejdůležitějších vitamínů, které vaše dítě může užívat. Železo pomáhá předcházet zpoždění při vývoji, učení a poruchách chování a některým fyzickým potížím. Kojenci mohou obvykle dostat hodně železa z mateřského mléka a z nich, a pak z obohacených obilovin. Nezapomeňte, že předčasně narozené děti často potřebují doplněk železa, bez ohledu na jejich stravu.
5. DHA, důležitá omega-3
Tato důležitá mastná kyselina má zájem o vývoj mozku a očí. Naštěstí, pokud se matka dostane dostatečně z toho ve své stravě, pak dítě dostane mnoho do mléka. Vzorec je také opevněn tímto. Maminky, které nedostanou dostatek mastných kyselin, mohou zvážit doplněk, aby se ujistili, že dostanou dost na své dítě, zvláště pokud je matka vegetariánská nebo veganská.
6. Fluorid
Jakmile vaše dítě dostane první zuby, je čas na fluorid. Snažte se dát vaší dítěti fluoridovou vodu, protože doplňky mohou vést k trvalému zbarvení zubů, dokonce i dospělých zubů. Pokud vaše dítě nemůže dostat dostatek fluoridu z vody, kterou pije - například pokud vaše dítě pije pouze vodu z studny - je na čase promluvit s lékařem o vhodných doplňcích.
Chcete se dozvědět více o vitamínů pro kojence a jak tyto vitamíny ovlivňují vývoj? Toto video vás může naučit hodně:
Často kladené dotazy O vitamínových doplňcích pro malé děti
Jak si můžete představit, existuje mnoho otázek ohledně vitamínů pro děti. Zde jsou některé z nejčastějších:
1. Potřebuji, aby moje dítě Vitamíny, pokud je špinavý jedlík?
To záleží. Některé děti jsou odhodlány, že nebudou jíst nic zeleného nebo něco podobného vegetariánům. Pokud tomu tak je, můžete se rozhodnout pro doplnění svého vlastního klidu. Ve většině případů však děti dostávají spoustu vitaminů z jídel, které jedí, a to i tehdy, když se zdají být velmi vlídní, co chtějí dát do úst. Abyste si byli naprosto jisti, promluvte se svým lékařem, který by mohl být schopen provést krevní testy a zjistit, zda jsou hladiny vitamínů v pořádku.
2. Co mám zajímat?
Pokud jde o vitamíny, je zapotřebí být opatrní. Výrobci vytvářejí vitamíny, aby vypadali jako bonbóny a chutě stejně sladké. To je dobré, když chcete, aby vaše dítě vzalo je, ale špatné, když vaše dítě opravdu myslí, že jsou bonbóny a chce jíst hodně z nich. Některé vitamíny mohou být smrtelné, pokud vaše dítě má příliš mnoho z nich. Například předávkování železa může dělat dítě vážně nemocné. Abyste se vyhnuli možným problémům, jako je tento, buďte absolutně jisté, že vitaminů na vysokém poli po celou dobu zablokujete. Nikdy nevyzývejte vitamin "cukroví" a ujistěte se, že dítě dostane jen jeden po druhém, předává vás. Pokud máte podezření, že vaše dítě užívalo vitamíny bez vašeho vědomí nebo administrace, zavolejte své centrum pro kontrolu otrav a požádejte o pomoc.
