Jaký je nejlepší dětský postoj k spánku?

Většina dospělých si plně uvědomuje důležitost dobrého držení těla pro spaní dítěte - v pondělí ráno s tuhým krkem je více než dostačující k tomu, Pro kojence je však potřeba ještě větší, protože jejich kosti, svaly a tvar těla se mění a vyvíjejí každou noc. Proto je zodpovědností všech rodičů zajistit, aby jejich postavení spánku bylo správné, ale co přesně je nejlepší pozice, ve které může dítě spát?

Jaký je nejlepší dětský postoj k spánku?

Jedna z nejstrašivějších skutečností, se kterou musí všichni rodiče čelit, je, že syndrom náhlého úmrtí dětí (SIDS) se stává častěji u dětí, které spí na břiše, známé také jako náchylné k poznání. Jako takový je obecně doporučeno, aby spalování žaludku mělo být úplně odepsáno a by měly být povzbuzovány k spánku na zádech. Děti, které spí na jejich stranách, jsou také známy jako osoby, které jsou vystaveny většímu riziku SIDS, než děti spící spící. Jiné faktory byly také zdůrazněny jako potenciálně nebezpečné během výzkumu SIDS, včetně volného ložního prádla, příliš měkkých spacích ploch a všech podmínek, ve kterých se dítě při zahřívání příliš horko.

Děti, které zůstaly spát na žaludku, zatímco na velmi měkkých postelích jsou považovány za osoby s nejvyšším rizikem SIDS ze všech. Dalšími vnějšími faktory také přicházejí v úvahu, včetně toho, zda rodiče dítěte kouří nebo ne, jestli bylo dítě předčasně podávané a bezprostředně po postnatální péči, které mohou ovlivnit riziko SIDS.

Vzhledem k tomu, že spát-spánek se stalo oficiálním doporučením Americké akademie pediatrie, meziroční tempo dětí, které ztrácejí životy SIDS, kleslo o více než 50%. Někteří rodiče se obávají, že se dítě může spát při spánku na zádech, ale důkazy naznačují, že zvracení při spánku je ve skutečnosti častější, když dítě spí na břiše.

Dalším významným problémem sdíleným miliony rodičů je, že syndrom s plochou hlavou - což je stav, který někteří věří, je způsoben spát. Problémem je skutečnost, že i když předchozí studie skutečně spojily spící děti se zvýšeným rizikem FHS, existuje značně více výhod a méně nebezpečí.

Chcete vidět vizuální průvodce pro poznání spánku pro spánek v nočním spánku? Podívejte se na video zde:

Bezpečnostní tipy na spaní pro děti

Pokud jde o to, že vaše dítě spí bezpečně v noci, existuje několik pravidel, které je třeba dodržovat, a tipy, které je třeba mít na paměti, že mají přednost před ostatními.

1. Ložní prádlo

• Vyhněte se příliš mírným místům spánku, místo toho si vyberte pevné a pevné matrace, na které je dítě umístěno dolů.
• Zbavte se všech nadbytečných doplňků, hraček a přikrývek, když bude dítě spát - v podstatě vše kromě matrace a ložního prádla.
• Deky mohou být nahrazeny pražcami, které jsou nejen mnohem pohodlnější, ale i bezpečnější.
• Během spánku dbejte na polohu hlavy dítěte a ujistěte se, že nesklouzne pod kryty.
• Přitáhněte přikrývky pouze až k hrudníku vašeho dítěte, nikdy až k jejich hlavě.
• Nedovolte, aby vaše dítě spalo na standardních sedačkách, vodních lůžkách, polštářích nebo jiných měkkých površích.
• Dudlíky byly spojeny s nižšími sazbami SIDS, a proto by měly být nabízeny všem dětem při spánku, i když jim nebyly nuceny.

2. Sdílení pokojů

Oficiální pokyny naznačují, že sdílení pokojů je skvělý nápad, ale rodiče by neměli být v pokušení sdílet s dítětem skutečné postele.

• Během prvních šesti měsíců po narození dítěte zvážte, jak si postel posadit do vlastní postele, a to jak kvůli pohodlí, tak i pohodě.
• Dvojčata by neměly mít možnost sdílet stejné postele, ani starší děti by neměly spát s mladšími sourozenci.
• Odpočinek s dítětem nebo krmení na vlastní posteli je v pořádku, ale měli byste se vrátit na své vlastní postele na spaní.
• Sdílení postelí může být smrtelné, pokud jeden nebo oba rodiče kouří, pijí alkohol nebo užívají drogy.

3. Prevence pro SIDS

Pokud jde o prevenci SIDS, existují určité jednoduché kroky, které může každý rodič přijmout pro bezpečnost dítěte.

• Byly vytvořeny pevné vazby mezi kojením a nižším rizikem SIDS, proto je velmi doporučeno.
• Imunizace může snížit riziko výskytu SIDS o více než 50% dítěte, a proto je považováno za nezbytné.
• Než provedete jakékoli úpravy dětské postýlky nebo denní polohy na spaní, poraďte se s odborníkem.
• Nepoužívejte jiné dětské sedačky, nosiče a kočárky pro pravidelné napínání během dne, protože jen velmi málo lidí podporuje zdravou polohu na spaní.
• Používejte pouze příslušenství, monitory, polohovací zařízení a matrace, které byly oficiálně certifikovány jako 100% bezpečné pro použití odborníky.
• Nikdy nepokládejte dětskou postýlku ani místo pro spaní v dosahu jiných vnějších nebezpečí, jako jsou kabely nebo ostré předměty.

Mýty a fakta o spánku dítěte, které byste měli vědět

Existuje tolik konfliktních mýtů o tématu zdravého spánku pro kojence. Některé příklady jsou samozřejmě častější a škodlivé než jiné. Následují některé příklady.