Hemoroidy nebo hromádky jsou opuštěné žíly, které se tvoří podél obložení konečníku a konečníku. Příčinou hemoroidů je zpravidla napnutí stolice. Příznaky zahrnují podráždění nebo svědění v řitě, krvácení při procházení stolice, únik stolice, otok kolem řiti a nepohodlí nebo bolesti. Život s hemoroidy může výrazně ovlivnit Váš rutinní život. Každodenní aktivity, jako například jít na záchod a pracovat v kanceláři, se mohou zdát náročné z důvodu neustálého nepohodlí, bolesti a análního svědění. Pokud trpíte hemoroidy, měli byste se vyvarovat následujících, abyste zabránili zhoršení.
Co zhoršuje hemoroidy?
Být obezitou nebo nadváhou může zhoršit váš problém. Pokud máte práci, kde musíte strávit většinu svého času sedět, jako před počítačem nebo televizí, bude to mít za následek zácpu a zvýšené namáhání při procházení stolice. Kromě toho sedění na jednom místě také zvyšuje tlak na krevní cévy kolem oblasti anální. Proto provádějte nějaký druh fyzické aktivity alespoň 30 minut denně a snažte se ztratit nadměrnou hmotnost.
Zvedání těla v tělocvičně, zvláště při těžkých závažích, může způsobit větší tlak na vnější hemeroidy, což zhoršuje situaci. Proto byste se měli vyvarovat převážení zvedání a vyhnout se úplnému zvedání těžkých závaží. Pouze do středního cvičení.
Zácpa může vést k vzniku vnějších hemoroidů. Podobně může průjem také zhoršit příznaky hemoroidů. Pokud trpíte zácpou nebo uvolněnými stolice, doporučuje se, abyste si uchovávali časopis o jídle. Pečlivě zhodnoťte dietu, abyste zjistili potraviny, které způsobují průjem nebo zácpu, a snažte se je vyloučit ze stravy. Pokud příznaky průjem nebo zácpa stále přetrvávají, navštivte svého lékaře.
Co zhoršuje hemoroidy? Nepoužívání pravidelného sprchování a nekontrolování suché a čisté anální plochy může zhoršovat svědění a podráždění v anální oblasti. Po odchodu na toaletu umyjte anální oblast vlažnou vodou a opatrně pokládejte, aby byla plocha suchá s toaletním papírem. Neotřeste toaletní papír, protože to zhorší hemoroidy. Ženy by měly používat hygienické ubrousky, které jsou specificky vyrobeny tak, aby se používaly pro citlivou pleť během jejich menstruace.
- Váš lékař může předepisovat projímadla a změkčovače stolice, aby zmírnila příznaky zácpy. Tyto léky jsou určeny k krátkodobému užívání, obvykle po dobu jednoho týdne a neměli byste je nadměrně užívat nebo mít zvyk užívat je pravidelně, protože to zhorší Vaše hemoroidy.
- Vysoké stresové hladiny po dlouhou dobu mají za následek depresi a úzkost, které mohou vzplanout vaše hemeroidy. Vyčistěte si trochu času z vašeho stresujícího rutinního úkonu. Dej si hluboké dýchání, meditace, jógu apod., Abyste zmírnili stres.
- Nepoužívejte vlhké ubrousky na čištění anální oblasti, protože většina vlhkých ubrousků obsahuje parfémy a dráždivé látky, jako je alkohol, což může způsobit silnou bolest v hemeroidů. Udržujte anální oblast bez výkalů s sedací lázní.
- Ujistěte se, že na toaletu neztrácíte více než 10-16 minut. Co zhoršuje hemoroidy? Sedět a napínat na toaletu zhorší hemoroidy. Zatímco se soustřeďujete na jiné věci, neznáte čas, který strávíte, a na hemoroidy je vyvíjen velký tlak.
- Když nechodíte na toaletu vždy, když je potřeba se vyhnout, působí na vaše hemoroidy velký tlak a zhoršuje je.
- Některé léky mohou mít zácpu jako vedlejší účinek, který může zhoršit vaše hemeroidy. Některé z těchto léků jsou léky na krevní tlak, léky proti bolesti, antikonvulziva, antidepresiva, některé OTC antacidy obsahující hliník, doplňky do železa, antihistaminika, léky proti chudokrevnosti atd. Pokud užíváte některý z těchto léků, měli byste se poradit se svým lékařem lék na jiný, který nemá tento nežádoucí účinek.
Potraviny, které zhoršují hemoroidy
Existují určité potraviny, které je třeba vyhnout, pokud máte hemoroidy.
- Nadměrná vláknina ve stravě: Přestože vlákno je doporučeno snížit zácpu, nevyřeší zácpu, která je spojena s hemoroidy. Vláknina vede k tvorbě objemnějších a větších stolic, což zhorší hemoroidy. Proto vyvarujte se příjmu vláken, pokud máte hemoroidy.
- Alkohol: Alkohol způsobuje dehydratace, což vede k zácpě. Pít nadměrný alkohol způsobí, že eliminace stolice bude bolestná; čímž se zhoršují hemoroidy.
- Rafinovaná zrna: Rafinovaná zrna mohou způsobit bolesti žaludku a zácpu. Mohou proto zhoršit hemoroidy a přispívat k otokům a bolestem v místě hemoroidů.
- Zpracované potraviny: Co zhoršuje hemoroidy? Zpracované potraviny, jako jsou nezdravé potraviny, mrazírenská jídla nebo balené sladkosti, obsahují spoustu nezdravých tuků a soli a přispívají k zácpě a špatnému trávení. Obsahují také přísady, které podporují záněty. Proto také zhoršují hemoroidy.
- Káva: Káva je dehydratační a může způsobit zácpu. Proto pít nadměrné množství kávy může zhoršit hemoroidy.
- Mléčné výrobky: Mléko a mléčné výrobky mohou způsobit zácpu a tvorbu plynu. To může vést ke zhoršení hemoroidů.
- Sůl: Sůl může způsobit dehydrataci; čímž je pro vás těžší eliminovat stolice. Nadměrné množství soli může zpomalit trávicí systém a bolestivé pohyby střev. Navíc nadměrná sůl v krvi může způsobit nadýmání, což může zhoršit hemoroidy.
- Smažená jídla: Smažené potraviny obsahují nezdravé složky, jako je vysoký obsah tuku a nezdravé oleje. Smažené potraviny jsou obtížně strávitelné. Proto je trávicí systém pomalý a je obtížné projít stolicí. Navíc oleje používané pro smažení jsou kukuřice, řepkový olej a sójový olej, což jsou extrémně zápalné oleje a zhoršují a zhoršují hemeroidy.
- Zralé ovoce: Zatímco ovoce, když jsou plně zralé, jsou zdravé a prospěšné, nezralé ovoce může přispět ke zhoršení hemeroidů. Zralé plody jsou obtížně strávitelné. Navíc některé nezralé plody, jako jsou banány, obsahují sloučeniny, které způsobují zácpu.
