Jogurt je jedna z potravin, které jsou uvedeny v prvních několika nejbezpečnějších jídlech pro děti. Jogurt slouží jako zdroj extra bílkovin, vápníku a aktivních kultur, které napomáhají procesu trávení dítěte. Je to docela mírné jídlo, které malé děti nemají při konzumaci žádný problém při trávení. Ale kdy děti mohou jíst jogurt? Těsně předtím, než začnete uvést jogurt do stravy vašeho dítěte, nezapomeňte, že máte dostatečnou znalost a co byste měli věnovat pozornost.
Kdy mohou malé děti jíst jogurt?
Podle bývalého předsedy Americké akademie dětského věku a známého pediatra Franka Greera může být jogurt představen pro děti již ve věku 6 měsíců. Ale v určitých situacích, kdy dítě bylo diagnostikováno s mléčnou intolerancí nebo alergií na mléko, nebo vykazuje známky jakékoliv alergie, jako je ekzém, je lepší počkat trochu, dokud je dítě důkladně zkontrolováno lékařem.
V případě, že dítě má odlišnou rodinnou anamnézu astmatu a potravinové alergie, zavedení jogurtu ve věku 6 měsíců pravděpodobně není bezpečná věc. Každé dítě si můžete nechat zkontrolovat u svého lékaře, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Jak mohu představit jogurt malým dětem?
No, víte, odpověď na to, kdy děti mohou jíst jogurt, ale jak se představit? Je důležité si uvědomit, že děti nemohou konzumovat jakoukoliv formu jogurtu. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme zavést extrémně malé množství a zjistit, zda je dítě schopno efektivně zpracovat jogurt. Zde je několik dalších doporučení.
1. Nejprve podávejte čistý jogurt
- Zpočátku servírujte jogurtu svému dítěti, ale pokud se vaše dítě rozpadne i při nejjednodušší přírodní kyselé vůni jogurtu, pak jej můžete sladit přidáním ½-1 lžičky cukru s přídavkem vanilkového extraktu (1-2 kapky). Řada společností na trhu jogurty, které jsou zaměřeny zejména na děti, protože neobsahují škodlivé přísady nebo umělé příchutě. Nicméně nezáleží na tom, jestli používáte domácí krmivo nebo nakupujete jogurt, pokud je to plnotučné mléko a přírodní.
- V počátečních fázích zkuste dítěti malé množství jogurtu. Můžete mu dát nějaké jídlo. Zpočátku po krmení jogurtu na vaše dítě, dejte si pozor na jakékoliv možné známky týkající se nějaké alergie. Počkejte asi 3 dny, dokud nezačnete podávat jiné nové potraviny. Alergické reakce mohou být charakterizovány příznaky jako: zvracení, průjem, vyrážka, křeče a otoky. V případě, že vaše dítě vyvine alergickou reakci proti jogurtu, doporučujeme okamžitě vyhledat lékaře.
2. Zkuste míchat jogurt se zeleninou a ovocem
Malé množství veggie pyré může být přidáno při krmení jogurtu na dítě. Níže jsou uvedeny některé sladké jogurtové směsi a jídla:
- Jogurt smíchaný s broskvemi a mrkví
- Jogurt a hrušky a zelené fazole
- Jogurt smíchaný se skořicí a sladkým bramborem
- Jogurt, který je smíchán s vodou a ovocem a vytváří tak hladké tělo pro vaše dítě
- Jogurt spolu s avocadou
- Jogurt s banány a broskve dohromady
- Jogurt s borůvkami
- Jogurt s jablkem a skořicí
3. Vyvarujte se používání medu jako sladidla
Zjistili jsme, že použití medu jako sladidla v jogurtu vašeho dítěte je škodlivé pro děti, které nejsou starší než 1 rok.
Další věci, které byste měli vědět
1. Proč jogurt může být podáván dětem před mlékem?
Místo toho, co se v naší hlavě objeví, je důvod, proč děti mohou mít jogurt před kravským mlékem, který by měl být podán po 12 měsících. Důvodem je skutečnost, že aktivní kultura přítomná v jogurtu jako bulgaricus a thermophilus pomáhá rozbít laktózu a tím napomáhá jejímu trávení. Proces výroby jogurtu vede k úpravě mléčné bílkoviny, čímž se uvolňuje trávení.
Zde je video, které může vysvětlovat řadu dalších důvodů, proč jsou rodiče povzbuzováni k tomu, aby krmili jogurtem svých dětí v raném věku:
2. Jaký typ jogurtu bych měl představit malým?
Podle mluvčího amerického Dietetického sdružení a registrované dietitiky v dětské nemocnici St. Louis v Missouri, Marilyn Tanner, jsou do mléčných výrobků s plným obsahem tuku vyžadovány do 2 let pro správný vývoj. Vyberte plnotučné mléko, které je pasterizované, které může být přirozeně oslazené nebo prosté. Zkuste se vyvarovat uměle oslazených a nízkotučných výrobků. U dětí, které mají cukrovku typu 1, jsou potraviny, které jsou uměle oslazeny, v pořádku.
3. Je v pořádku, aby děti mohli jíst stálý jogurt?
Polotvrdé dětské jogurty nevyžadují chlazení, které je s sebou pohodlné. Tyto jogurty jsou kultivovány a pak pasterizovány. Během zpracování jsou kultury zničeny. Proto mnoho složek, které přispívají k výhodám jogurtu, chybí v jogurtu, který je stabilní v poličkách.
