Kouzelná, jak to může být, se nedá uniknout tomu, že porod je jedním z nejvíce fyzicky vyčerpávajících a náročných procesů, kterým lidské tělo vůbec musí projít. Před prací v předstihu před splatností se většina žen snaží a praktikuje každý trik v knize, aby zvýšila jejich pomoc a zlepšila jejich šance na zvládnutelnou a přímočarou porodu svého dítěte. Jedna z nejobávanějších komplikací je "zpětná práce". Nezapomeňte, že zpětná práce může být do značné míry omezena vědomím několika málo jednoduchých řešení a opravných prostředků.
Co je zpátky?
Pokud se poprvé setkáte s tímto pojmem, zpětná práce je jméno, které je dáno podmínce, kdy těhotná matka cítí často nesnesitelnou bolest v dolní části zad, pokaždé, když prožívá kontrakci. Příčinou bývá často to, že se hlava dítěte tlačí na nervy dolní části zad, ale to není jediný spoušť takové bolesti zad.
Vzhledem k tomu, že bolest často přetrvává dokonce i mezi kontrakcemi, někteří se domnívají, že bolest skutečně pochází z dělohy a do jisté míry je "přenášena" zpět. Skutečnost, že stav byl zaznamenáván během menstruačních křečí, nějakým způsobem podporuje myšlenku, že dítě není zcela vinu.
Zvyšuje pozice dítěte zpět práci?
Důkazy již dlouho naznačovaly, že když byla pozice dítěte v pohotovosti během pracovního poměru, šance na trpělivost byly ještě vyšší. Nedávné studie však dospěly k závěru, že tomu tak nakonec není. Studie s více než 700 těhotnými matkami před několika lety dospěla k závěru, že postavení jejich nenarozeného dítěte nemá vůbec vliv na jejich šance na utrpení. Přesně tak, jak dítě má pozici dítěte postižené bolesti zad během porodu zůstává relativně neznámá.
Jak řídit práci zpět
Tam bohužel není tvrdý a rychlý způsob, jak zabránit nebo odstranit bolest zadní práce úplně, ale existuje spousta způsobů a prostředků, které mohou být spravovány.
Řídící opatření | Popis |
|---|---|
Ruce a kolena | Může to znít podivně, ale pokud vaše hlava dítěte opravdu tlačí na vaši páteř a způsobí vám bolesti, jak se dostanete dolů na ruce a kolena, uvidíte gravitační krok a trochu zmírníte tlak. |
Pánevní plachty | Snadné cvičení, jako je panvové naklánění, uvidí tlak na vaši páteř snížený. |
Masáž | Od profesionálního nebo ochotného partnera může být obvykle obrovský rozdíl, pokud se oddáváte jednoduché masáži dolní části zad nebo čas od času jemně otřete. Někteří se domnívají, že nejvíce úlevy ze všeho přicházejí s jemným stiskem tenisové koule do oblasti, kde se obtěžuje, a válečkem v kruzích. |
Masáž teplé lázně nebo horké láhve | Teplo je skvělým prostředkem proti bolesti, takže se dopřejte příjemné teplé lázni a namočte své nemoci. Nebo pokud v koupelně připomínáte příliš tvrdá práce, zkuste láhev na horkou vodu umístěnou přímo na zadní části vašeho záda. |
Jít na procházku | Mohlo by to znít jako bláznivý nápad na úlevu od bolesti, ale procházka by mohla být jen lístek, aby se věci pohybovaly, dostávaly krve tekoucí a zbavovaly vás bolesti. |
Dýchací cvičení | Je důležité, abyste dostali do vašeho těla dostatek kyslíku, aby bylo možné lépe zvládat bolest. Jako takový, dejte pozor na vaše dýchání a zvážit vyzkoušet některé hluboké dýchání cvičení alespoň jednou denně. |
Léky | Samozřejmostí je, že existuje spousta léků proti bolesti a přírodních doplňků, které můžete vyzkoušet, z nichž mnohé jsou garantovány 100%. |
Pokud si je můžete poradit se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, někteří hlásili významnou úlevu po injekci sterilní vodou. V té době je to trochu bolestivé a léčba není v nabídce všude, ale výsledky byly docela upokojující, takže vždycky stojí za to se zeptat, jestli jste na svém konci.
Často kladené otázky o práci v práci
1. Může zpátky práce způsobit komplikace pro mě nebo mé dítě?
Navzdory všem bolestím a nepohodlí, které způsobuje, můžete si uvědomit, že zpětná práce nemůže přímo způsobit škodu pro vás nebo vaše dítě. To znamená, že pokud je zadní práce způsobena neobvyklým nebo nežádoucím postojem dítěte v děloze, může to vést k možným komplikacím během porodu, jako je:
- Potřeba císařského porodu
- Zavolejte další léky proti bolesti
- Použití podtlaku nebo kleští na pomoc při narození
- Dlouhá dodávka a zvýšené nepohodlí
2. Je možné zabránit návratu práce?
Problémem je, že neexistuje žádný způsob, jak zjistit, zda daná žena zažije nebo nezažije práci dříve, než skutečně půjde do práce. Že je řečeno, že žena, která zažila zpětnou práci během předchozích dodávek, je známo, že je mnohem pravděpodobnější, že bude opět trpět stejným nepohodlí. Vzhledem k tomu, že postavení dítěte je známo, že je příspěvkovým faktorem - ačkoli určitě není jedinou příčinou - existují některé tipy, jak snížit šance na prožití bolesti zad a všeobecné bolesti zad, které je třeba sledovat během těhotenství:
- Každý den použijte pěstní míč nebo cvičební kouli, kde můžete sedět hodinu nebo dvě
- Odolajte pokušení oblékat se v ležérních židlích nebo obecně položit tuk na záda po dlouhou dobu během dne - gravitace bude fungovat proti vám!
- Podívejte se na chiropraktik nebo si objednejte pravidelnou masáž, protože je dobré, že tření může mít velký vliv na unavené a bolestivé zadní svaly.
- Dostaňte se na všechny čtyři, zatímco to může mít trochu pocit, že na hloupé straně, je to skvělý způsob, jak používat gravitaci, aby se vaše záda trochu odvzdušnit.
