Kašel v noci je častý, ale může znamenat vážný problém. Může to být kvůli pneumonii. Pokud nemáte obvykle příznaky pneumonie, měli byste spolupracovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste určili základní příčinu. V závislosti na příčině, navrhnou léčbu. Přesto můžete použít několik tipů a naučit se, jak zastavit kašel v noci kvůli menším a chronickým příčinám. Pokračujte v čtení a zjistěte více o tom.
Jak můžete přestat kašel v noci?
Jak bylo zmíněno, mohou existovat různé důvody, proč kašel v noci. Pokud je to postnasální kapání, můžete najít nějakou úlevu pomocí decongestant. Pokud také vykašláte hlen, může to být způsobeno infekcí, jako je černý kašel, bronchitida nebo dokonce pneumonie. Následující tipy vám pomohou pochopit, jak zastavit kašel v noci. Měli byste se obrátit na svého lékaře, pokud se vaše příznaky nezlepší během jednoho týdne od přijetí opatření domácí péče.
1. Zvedněte hlavu
Gravitace bude vždy zhoršovat váš kašel. Celý hlen a p
ostnální drenáž, kterou polyknete během dne, zálohuje, když si v noci odpočíváte. Toto dráždí váš krk a způsobuje vám kašel. Můžete se vzdát gravitace tím, že zvednete hlavu. Stačí použít pár polštářů, aby vás zvýšil. Můžete také zvážit umístění několika dřevěných bloků pod nohy vašeho postele, aby se zvýšilo až na 4 centimetry - držte tyto bloky pod hlavou pouze proto, abyste vytvořili přirozenější sklon. To také funguje dobře pro lidi s kyselým refluxem, pokud je to důvodem pro váš kašel.
2. Otočte se od stropních ventilátorů
Pokud máte ve svém pokoji ohřívač, stropní ventilátor nebo klimatizaci, ujistěte se, že nefunguje vzduch přímo na obličej, když jste na posteli. Mnoho lidí si všimlo, že jejich příznaky se zhoršují, když na ně dopadá vzduch.
3. Namontujte Humi
rozdílné
rozdílnéZvlhčovač dodá vlhkost vzduchu a usnadňuje dýchání. Ujistěte se, že často čistíte zvlhčovač, abyste zajistili, že plíseň nebude růst. Neponechávejte vodu delší dobu.
4. Využijte páru
Suché dýchací cesty zhorší vaše příznaky a zhorší kašel. Užívání teplé sprchy nebo vdechování páry může pomoci udržet dýchací cesty vlhké. Sedět ve vodní vaně několik minut také pomůže. Zabraňte vdechování páry, i když máte astma.
5. Vezměte OTC léky
Jak zastavit kašel v noci? Vezměte léky, které pro vás pracují.
Můžete najít různé OTC léky proti kašli pro úlevu. Vykašlející látka může uvolnit hlen, aby se zabránilo podráždění, zatímco potlačující kašel brání nutkání kašlat. Ujistěte se, že jste si vybrali správný lék pro váš stav nebo požádali o pomoc svého lékaře.
Sání na pastilku může také pomoci uklidnit kašel. Ujistěte se, že má nějaké tlumící činidlo, jako je benzokain, aby se vytvořily pozitivní účinky.
6. Udržujte věci blízko k posteli
Chcete-li zmírnit záchvat kašle, možná budete muset vypít sklenici vody. Je to dobrý nápad udržet všechny tyto věci blízko k posteli. Udržujte kapky nebo přípravek proti kašli. Nejlepší je užít nějaké léky nebo kapky, jakmile začne kašel. Čím více času potřebujete k vyřešení problému, tím větší je pravděpodobnost podráždění dýchacích cest. To zhorší problém a ublíží vám i spánku.
7. 
Horké čaje s medem nebo heřmánek
Horké čaje s medem nebo heřmánekPít šálek horkého čaje před tím, než půjdete do postele, může pomoci zvlhčit horní dýchací cesty, uklidnit bolavé krk a uklidnit kašel. Nepijte v nich čaje s kofeinem. Místo toho se rozhodněte pro čaj s medem a heřmánkem.
8. Udržujte lůžko čisté
To je zvláště důležité, pokud je váš kašel způsoben alergií. Roztoči prachu mohou vyvolat vaše alergie. Tyto drobné stvoření se skrývají v postelích a jedí mrtvé vločky kůže. Ujistěte se, že pravidelně umyjte lůžko v horké vodě, abyste se zbavili prachových roztočů.
9. Věnujte pozornost vaší dýchací technice
Když se snažíte spát, nezapomeňte dýchat nosem místo úst. Měli byste vědomě usilovat o to, abyste přestali dýchat skrz ústa. Dýchání skrze nos způsobí menší tlak na krk a obvykle to znamená méně kašle v noci.
10. Sladkovodní kořenový čaj
Chcete-li se naučit, jak zastavit kašel v noci, musíte se naučit, jak správně používat kořen lékořice. Funguje to proto, že působí jako expektorant a zhoubný. Proto pomáhá uvolnit hlen, zmírnit přetížení a uklidnit zápalné dýchací cesty současně. Obsahuje glycyrrhizin, který pomáhá snižovat zánět v těle a zabraňuje kašli. Jednoduše vařte vodu do šálku a přidejte kořen lišejníka do ní. Prudce ho ponechte 15 minut a vypijte ho dvakrát denně.
11. Zůstaňte hydratováni
Cítíte se dehydratovat, pokud máte infekci horních cest dýchacích, například chřipku nebo nachlazení. Tyto infekce způsobují postnasální kapek, který dráždí krk a způsobuje kašel. Pijte spousty tekutin, aby vaše sliznice vlhké a aby vaše tělo dobře hydratovalo.
Ošetřete základní stav
Vedle jednoduchých kroků musíte také určit základní podmínku, abyste se naučili, jak přestat kašel v noci. Zde je další informace:
- Pokud budete ležet na posteli a mít kašel fit, mohlo by to být způsobeno pálení žáhy, které způsobuje, že žaludeční kyselina se pohybuje nahoru vašeho jícnu. Chcete-li vyřešit problém, můžete zvážit nejprve OTC léčbu pálení žáhy. Poraďte se se svým lékařem, pokud nezaznamenáte žádné zlepšení.
- Pokud je to kvůli alergii, je třeba, aby vaše ložní prádlo bylo čisté a dokonce užívaly léky proti alergii, aby se předešlo alergickým záchvatům.
- Pokud máte astma, která se zhoršuje jako noc, může to být způsobeno některými spouštěči. Máte prach v postelích? Podívejte se na ty spouštěče, aby přestal kašlat v noci.
A co víc, můžete vykašlat kvůli vedlejším účinkům užívání inhibitorů ACE nebo jiných léků na krevní tlak. Poraďte se se svým lékařem a mohou změnit léčbu nebo upravit dávku, aby se zabránilo kašli. Současně byste měli přestat kouřit a vyhýbat se kouřením z druhé ruky, abyste přestali kašel v noci.
Kdy vidět doktora
Zavolejte svého lékaře, když vykašlání zelenožlutého hlienu, který je silný, dýchavičný, s dechovou nedostatečností nebo horečkou vyšší než 100 ° F (38 ° C).
