Mnoho rodičů se snaží spolu se svými dětmi spát. Je také známá jako rodinná postel nebo sdílení spánku, což znamená, že vaše děti nebo děti ve stejném lůžku s vámi v noci. V mnoha zemích mimo USA je společný spánek prakticky běžnou praxí. Není známo, kolik rodin praktikuje spát ve Spojených státech, ale je známo, že roste mezi rodiči. Existuje jeden celostátní průzkum, který uvádí, že "asi 13 procent rodičů praktikuje co spí a tento počet se zdvojnásobil nedávno." Existují některé rodiny, které nesouhlasí se sdílením spánku, ale občas spí s jejich dětmi v případě potřeby.
Přípravky pro spánek
Možná budete chtít mít své dítě s sebou v noci, abyste se navzájem stýkali. Je důležité si uvědomit, že novorozené děti jsou ve stádiu houževnatého přehazování a obvykle se obrátí poměrně rychle. Kvůli tomu bude muset společný spánek:
- Buď v Ase svým partnerem
Pokud uvažujete o společném spánku, je důležité mít s vaším partnerem diskusi o tom, zda je tato myšlenka otevřená. Spánek s dětmi znamená méně intimity a bude třeba najít kreativní způsob, jak pokračovat v romantickém životě. Sdílení postelí se svými dětmi vás může držet dva blízké k dítěti, ale mohlo by to znamenat, že byste své dva od sebe oddělili.
- Být Co rizikových faktorech
Existuje několik rizikových faktorů sdílení postele s dětmi. Nesnášejte s dítětem, pokud jste kuřák nebo váš partner kouří. Nikdy nespí, pokud jste pod vlivem alkoholu nebo léků, které vás ospalí. Pokud máte předčasně narozené dítě s nízkou porodní hmotností, nedoporučuje se spánek, protože tyto děti jsou vystaveny vyššímu riziku SIDS (syndrom náhlé smrti dítěte). Dalším rizikovým faktorem je, že jeden nebo oba rodiče jsou nadhodnoceni nebo trpí poruchami spánku, jako je apnoe. Lidé, kteří velmi hluboce spí, hrozí nebezpečí, že se na dítě dostihnou.
Existují další kreativní způsoby sdílení spánku s dítětem, pokud máte výše uvedené rizikové faktory. Dětskou postýlku můžete umístit do své ložnice a použít novorozené dítě nebo dětskou postýlku, která se připojí na stranu své vlastní postele.
Výhody a nevýhody spalování
Co spánek může být v některých rodinách poměrně normální, zatímco je vědecký? Níže jsou některé výhody a nevýhody společného spánku, přečtěte si a pak si vybírejte.
Výhody spolupráce
- Posílit rodinu Pouto
Rodiny tráví mnohem více času od sebe navzájem v dnešním rušném životním stylu. Spánek je dobrou volbou pro opětovné připojení rodin. Děti, které se s tatínkem stýkají, mohou vytvořit dobré vazné spojení podobné matce, která ošetřuje dítě.
- Udělat Noc Feedings Snadnější
Kojení je mnohem jednodušší pro matky cvičící spící. Maminky, které kojily, zjistily, že se nemusejí příliš probouzet, jelikož dítě leželo na jejich boku. Stačí, když dítě položíte na prsa a spát. Podávání lahví je také jednodušší. Jediné, co musíte udělat, je vstát, ohřát lahev a položit s dítětem, zatímco on nebo ona krmí.
- Zajistěte, aby vaše dítě lépe spalo
Děti, které spí s rodiči, mohou usnout rychleji a mají tendenci se probouzet méně v noci. Dokonce i když se probudí, mají tendenci spát spát jednodušší.
Nevýhody spánku
- Probuďte své dítě hore snadněji
Někteří lidé říkají, že spánek ve skutečnosti způsobuje, že jejich dítě má tendenci se probouzet snadněji pro krmení. Vaše dítě může očekávat noční krmení, i když jsou připraveny k odstavení, což může ztěžovat odstavování a potřebovat delší čas. Dokonce i kojenci, kteří jsou kojeni, se mohou i nadále probouzet k sestře po odstavu, protože mohou cítit mléko v prsou.
- Ovlivňuje vaše vztahy
Rodiče, jako společní spánek, se mohou cítit jako mají jen málo času pro sebe. To může mít vliv na sexuální život rodičů nebo dokonce jen na mazlení. Zatímco někteří další spící rodiče zjistí více různých způsobů, jak být intimní a mají soukromí čas.
Jak překonat tento problém? Když sdílíte spánek s dětmi, je užitečné naplánovat si volný čas s partnerem spíše než spontánností. Při plánování si musíte vzít v úvahu názory a pocity dvou lidí. Kromě toho můžete při plánování intimního prostředí považovat za nové a zajímavé dobrodružství. Může to být něco, na co se začne těšit.
Pokyny pro bezpečnost při spalování
Před spaním se svým dítětem budete chtít provést jistá opatření, abyste se ujistili, že spánek je bezpečný. Některé z pokynů pro spánek, včetně:
1. Mějte pevnou matraci
Měkké matrace mohou způsobit, že se vaše dítě uduje nebo se přehřívá. Ujistěte se, že matrace pevně sedí proti čelní desce bez mezery nebo prostoru, aby vaše dítě zachytilo. Děti od 3 do 10 měsíců jsou nejvíce ohroženy zachycením nebo udušením.
2. Používejte minimální a lehké lůžko
Pokud máte s sebou dítě v posteli, nepoužívejte peřiny nebo těžké tlusté pokrývky. Děti musí být udržovány v pohodě a mají dobrý vzduch proudit jejich tváře. Většina případů SIDS se vyskytuje z vysokých hladin oxidu uhličitého, které se opět vdechují do plic. Udržování nízké teploty těla dítěte pomáhá stimulovat dýchací reflex. To je nejdůležitější pro první tři měsíce dítěte. Použijte pouze lehké přikrývky a zkontrolujte dítě, abyste se ujistili, že není pod kryty pohřben.
3. Nechávejte spát na pohovce se svým dítětem
Pokud chcete sdílet postel se svým dítětem, mějte na paměti, že spát na pohovce, že jste vaše dítě. Děti se mohou dostat do trhliny zadní části gauče a / nebo polštářů. Také nikdy nespí ve vodním lůžku s dítětem. To je prostě příliš měkké pro děti, které mohou dostat dítě zachycené do hlubokých trhlin kolem rámu.
4. Ujistěte se, že vaše dítě se nezahřívá
Zvyšování tělesné teploty dítěte může způsobit, že je spát příliš hluboko, aby zapomněl na dýchání. Chraňte je, ale teplo. Oblečte je v lehkém spánku a používejte pouze lehké přikrývky. Bez ohledu na to, jakou teplotu se budete cítit útulně, je nejlepší pro vaše dítě.
5. Nikdy nechte dítě spát vedle batoľa
Velmi malé děti nevědí dostatečně, aby si daly pozor na dítě, které spojí s nimi. Jsou těžké spát a mohou se hýbat na dítěti, zakrývat ústa dítěte s částí těla nebo házet deku nad tvář dítěte. Udržování dětí a batolat oddělených rodičem mezi nimi může být dobrá volba.
6. Nenechte dítě spát v posteli
Pokud vaše dítě spí a ještě nejste v posteli, držte ho s sebou, až budete jít spát. Je velmi snadné, aby si děti odvalily postel nebo do polštářů. Nikdy neblokujte dítě do polštářů nebo je nechte spát na polštářích. Mohou se takhle otřít. Udržujte v pokoji koupelnu nebo dětskou postýlku, aby se dítě dostalo, pokud potřebujete z postele.
