Také známý jako bugbane nebo černý snakeroot, černý cohosh je léčivý kořen používaný k léčbě hormonálních problémů u žen, včetně menstruačních křečí, premenstruačního syndromu a symptomů menopauzy. Černá cohosh funguje, protože obsahuje fytochemikálie, které ovlivňují fungování endokrinního systému. Můžete získat černé cohosh bez předpisu po celých Spojených státech, ale je dobré si promluvit se svým lékařem dříve, než použijete černé cohosh. Horké záblesky mohou způsobit vážné potíže a černobíle může být účinným prostředkem pro tento stav. Můžete ji užívat jako 20mg pilulku, jako je Remifemin, kterou musíte podávat dvakrát denně, nebo jej můžete nalézt v extraktu, kořenové a tinkturní formě.
Černý cohosh pro horké blikání, funguje to?
Horké záblesky jsou charakterizovány náhlým pocením tepla nebo tepla na horní části hrudníku a na obličeji. Pocit může být velmi intenzivní a může trvat několik minut. Po jeho skončení prožíváte obrovské pocení. Mnoho žen se pokoušelo o černou kohoutu, která se objevila v horkých záblesku, a zaznamenala pozitivní výsledky. Některé studie však ukazují, že černobílá cohosh nemusí poskytovat úlevu od návalů horka nebo jiných menopauzálních příznaků. Ženy, které zaznamenaly pozitivní výsledky, zaznamenaly výrazné snížení nočních pocení, návalů horka a problémů se spánkem. Black cohosh je jedním z nejpopulárnějších prostředků pro horké záblesky.
Jak používat
Jak již bylo řečeno, můžete najít černou košu v tabletách, kapslích, extraktech a tekuté formě tinktury, které je třeba použít s vodou. Pokud se rozhodnete pro vysušený kořen, můžete jej použít k přípravě bylinného čaje. Měli byste se ujistit, že neužíváte více než 20-80 mg černých čokolád denně. Tablety by měly obsahovat 1 mg 27-deoxycteinu. Zatímco si můžete vychutnat černé cohosh čaje, nemusí se ukázat jako efektivní jako jiné formy černé cohosh.
Černý cohosh pro horké záblesky, je to bezpečné?
Neexistuje žádná dlouhodobá studie, která by zaznamenala účinky černých košů, pokud jsou používány dlouhodobě. Musíte mít na paměti, že ačkoli černé cohosh funguje jako estrogenová terapie, může mít vedlejší účinky spojené s estrogenem. Odborníci zastávají názor, že dlouhodobé užívání černých košů může u některých žen způsobit problémy s játry. Také při použití černých košů se horké záblesky, které jsou doprovázeny neobvyklou únavou, obvykle nedoporučují. Zastavte jeho užívání, pokud je vaše kůže žlutá a ztrácíte chuť k jídlu. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud zjistíte, že vaše oči se stanou žluté.
A co víc, měli byste se vyvarovat předávkování, jinak se budete muset vypořádat s několika vedlejšími účinky. Nejčastějšími problémy spojenými s předávkováním jsou nevolnost, bolest hlavy, vertigo, porucha cirkulace a zhoršení vidění.
Co je třeba vzít v úvahu
Vyhněte se záměně s modrým košem
Zatímco černá cohosh pro horké záblesky jsou běžnou volbou pro mnoho žen, měli byste se ujistit, že nemáte to zmatek s modrou cohosh, což je jiný doplněk s škodlivými účinky na srdce.
Vyhýbejte se případům s historií rakoviny prsu
Kromě toho byste se měli vyvarovat užívání černých čokolád, aniž byste o svém účinku mluvili s lékařem. Vyhněte se tomu, pokud jste v minulosti měli rakovinu prsu, protože její rozšířené užívání může stimulovat růst rakovinných buněk.
Těhotenství a kojení
Měli byste se jí také vyvarovat nebo konzultovat s lékařem, pokud jste těhotná a chcete používat černou koš. Zatímco neexistují žádné důkazy o tom, že černá koš je škodlivá pro nenarozené dítě, jeho použití může způsobit děložní stimulaci, která může vést k předčasnému porodu nebo potratu.
Odborníci se domnívají, že byste se měli vyvarovat používání černých košů, pokud kojíte a vyhnout se jejich kombinování s hormonální terapií, antikoncepčními tabletami nebo tamoxifenem.
Snadné věci, které můžete udělat pro úlevu
Je důležité zmínit, že určité změny životního stylu a domácí prostředky mohou pomoci zmírnit mírné návaly tepla. Například:
- Chraňte se v chladu, protože zvýšení tělesné teploty může způsobit horké záblesky. Používejte prodyšné šaty, otevřete okna, když se budete cítit teplo, a nainstalujte klimatizaci, abyste snížili pokojovou teplotu.
- Vyhněte se jíst kořeněné potraviny a držte se pryč od kofeinovaných nápojů.
- Meditace, pomalé dýchání a další techniky snižující stres mohou pomoci zmírnit mírné návaly tepla. Tyto postupy vám také pomohou usnadnit spánek v noci.
- Pokud ucítíte zvýšené záblesky, ukončete kouření. To také zabrání dalším onemocněním, jako je mrtvice, srdeční onemocnění a rakovina.
- Snažte se ztratit nějakou váhu, pokud jste obézní. To pomůže snížit horké záblesky do určité míry.
Efektivní ošetření horkých záblesků
Zatímco si můžete všimnout přínosu černého cohosh, mohou být horké záblesky zpracovány i jinými metodami. Můžete například užívat léky proti záchvatům a antidepresivum, které pomáhají snižovat výskyt návalů horka. Zde jsou některé další možnosti léčby:
Hormonální terapie
Progesteron a estrogen mohou pomoci snížit návaly horka. Pokud jste měli hysterektomii, můžete užívat estrogen samotný. Měli byste užívat progesteron, pokud máte dělohu - to vás ochrání před rakovinou endometria. Nejčastější léčbou symptomů menopauzy je bazedoxifen s estrogeny - užívání léků pomáhá snížit riziko rakoviny. Pokud máte rakovinu prsu nebo krevní sraženinu, vyvarujte se estrogenové terapii.
Antidepresiva
Můžete užívat nižší dávky určitých antidepresiv, jako je fluoxetin, paroxetin nebo venlafaxin, aby se snížily návaly horka. Paroxetin nebo Brisdelle je lék schválený FDA pro léčbu návalů horka, ale je to poněkud dražší ve srovnání s jinými možnostmi. Pokud máte silné návaly horka, nemusíte mít prospěch z antidepresiv. Hormonální terapie funguje účinněji v tomto případě. Antidepresiva mohou způsobit určité nežádoucí účinky, jako je nevolnost, únava, bolest hlavy, závratě, sucho v ústech, zvýšení tělesné hmotnosti, sexuální dysfunkce a další. Většina těchto nežádoucích účinků zmizí v průběhu času.
Léky na předpis
Některé ženy mohou užívat léky na předpis, jako je Gabapentin (Gralise, Neurontin) a klonidin (Kapvay, Catapres). Tyto léky mohou mít vedlejší účinky, jako je závratě, ospalost, zácpa a sucho v ústech.
