Těhotenství a kojení mohou zvýšit velikost prsou o několik šálků. Mnoho žen zjistí, že jejich prsa se po dojčení smrtí. Ve skutečnosti jsou skutečnými změnami, které již nejsou těhotné, co je přiměje, aby se zmenšily a změnily svůj tvar.
Některé další důvody pro menší prsa po kojení zahrnují:
- Pokročilý věk matky
- Kouření
- Větší velikost podprsenky před těhotenstvím
- Vyšší index tělesné hmotnosti (BMI)
- Dvě nebo více těhotenství
Pokud jste se těšili větší velikosti prsou, tento článek vysvětlí příčinu post-těhotenství deflované prsy a pár věcí, které můžete udělat, abyste je vypadali vyváženě.
Proč se prsa zmenšují po kojení?
Co se stalo?
Pokud dojčíte pouze a nepoužíváte žádné vzorce, vaše prsa bude po několik měsíců po narození dítěte větší než obvykle. Ve skutečnosti jde o velikost podle krmení: je plnější než krmení a smrštění po krmení.
Když vaše dítě začne jíst obilniny a pevné potraviny mezi čtyřmi a šesti měsíci věku, vaše prsa může být trochu menší. Je to proto, že vaše dítě nevyžaduje tolik mateřského mléka jako na začátku. Přesto zůstávají trochu větší než dříve, než jste byla těhotná. Poté, co se vaše dítě zcela odstaví z mléka a vaše mléko vyschne, vaše prsa se zmenší zpět na normální velikost
Proč?
Na začátku těhotenství se vaše prsa začíná připravovat na kojení vašeho nového dítěte. Hormony připravují mléčné žlázy, aby začaly vyrábět mléko. Zjistíte ztmavnutí bradavek a areola (oblast kolem bradavky). Jak vaše těhotenství postupuje, vaše prsa začnou růst větší.
Po narození dítěte uvidíte větší a plnější prsa. Vaše mléko je přibližně 3 až 4 dny po narození dítěte. Hlavním důvodem, proč se vaše prsa smaží po dojčení a vypadá, že je zbytečné, je to plnost způsobuje, že kůže a vazky se protáhnou. Ženy prožívají to, zda kojily nebo ne. Nejen, že budete vypadat jako deflační prsa, ale nemusí se postavit a být nadšený.
Existuje jedna pozitivní poznámka. Kolem šestého měsíce poté, co jste si ztratili dítě, přebytečné tkáně v prsou budou nahrazeny tukem, který je pevnější než mléko. Když k tomu dojde, vaše prsa se zvednou a znovu se zase ucítí.
Co dělat o žvýkání prsů po kojení?
Když se vaše prsa smrtí po dojčení, mohou také trochu propadnout a klesnout. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste jim pomohli urychlit zálohování. Tyto zahrnují:
1. Cvičení
Cvičení může pomoci tón svaly a pevně nahoru deflované prsy. Budete chtít dělat cvičení, která pomáhají tonizovat hrudní svaly a zvedat prsní tkáň. Zkuste dělat činky, hrudní lisy, push-ups, ramena a hrudní tahy. Zde jsou některé cviky doporučené pro tvrdší prsa.
2. Pštrosí
Švestka je rostlinný doplněk, který může přispět ke zvýšení velikosti malých prsou po kojení. Může také utahovat pokožku a učinit z ní hladší. Vezměte ¼ šálku prášku a přidejte vodu do pasty. Roztrhněte si prsa a nechte sedět až 10 minut. Opláchněte a vysušte. Můžete jej použít jeden až dvakrát týdně.
3. Masáž prsů
Dejte si masáž prsu s olivovým, mandlovým nebo kokosovým olejem. Můžete to udělat až třikrát týdně a zlepší tón pleti. To může také pomoci tónové hrudní svaly. Při masáži pokožky zlepšujete tok krve, který může napomoci poškození pokožky a svalů. To pomáhá přinést obnovený tón a snižuje vzhled zahalených prsou.
4. Podprsenka podpory
Pravděpodobně jste nosili mateřské a kojící podprsenky po celou dobu těhotenství a během kojení. Poté, co jste si ztratili své dítě, je to dobrý nápad jít na "podprsenku fitting" na kvalitní prádlo shop. Potřebuješ dobrou podprsenku, aby se zvýšila prsa. Pokud máte malou až střední velikost, podívejte se na polstrované podprsenky, které vám dodávají výtahu. Když se dostanete do tvarovky, pomůže vám najít správnou podprsenku, která pomůže obnovit normální vzhled prsu.
5. Dobré držení těla
Použití dobrého držení těla přispěje k většímu životu vašich prsou. Možná si nemyslíte, že postavení pomůže, pokud se vaše prsa zmenší po kojení, ale přemýšlejte o tom, jak jste seděli, abyste krmili vaše dítě v posledních několika měsících. Ty mazlíčky jsou hezké, ale způsobují, že se mírně nakloníte a zahračíte rameny. Zkuste si zvednout zadní krk a ramena rovně a sednout na rovné židli co nejčastěji. Můžete také zahrnout jógu jak cvičení, tak držení těla.
Jaké jiné maminky mají zkušenosti
"Bylo to opravdu rychlé a snadné se vrátit k normálu po kojení první dítě. Po druhém miminko mě překvapilo, že jsem ztratil v prsou celou velikost šálku. Zjistil jsem, že nosit "podprsenku" podprsenku mi dává výtahy, které potřebuji, a přiměje je, aby vypadaly téměř normálně. Přesto, když se podívám na sebe v zrcadle, jsem opravdu smutná. I když jsem ztratil 21 liber a já se vejde do svých starých oděvů, stále nechápu, proč se prsa po dojčení smrští. To si trochu zvykne. " Ashley - máma 2 a 4 let
"Než jsem měl moje dítě, byl jsem podprsenku C. Zatímco moje velikost je stále šálkem C, mám obávané deflované prsy. Oni jsou více, než oni, a nemůžu nosit hezké košile, které jsem dělal. Zdálo se, že po těhotenství se zhoršuje po kojení a nezdá se, že dostanou nějaký perkier. Zjistil jsem, že dělá cvičení jim pomáhá hodně. "
Cynthia - maminka stará 15 měsíců
