Otehotnění není vždy snadné pro všechny páry. Zatímco někteří mohou počat po několika měsících zkoušení, některé mohou trvat déle než jeden rok. Pravdou je, že pravděpodobnost otěhotnění se liší v závislosti na několika faktorech. Možná budete ale chtít vyzkoušet níže uvedené tipy, abyste zvýšili šanci mít dítě.
Jak rychle můžeš být těhotná?
Neexistuje opravdu žádná konkrétní odpověď na "Jak rychle můžete otěhotnět?" Zvláštní individuální okolnosti, jako jsou zdravotní stav, historie a věk, hrají roli při procesu otěhotnění. Normální počet spermií u mužů a pravidelný ovulační cyklus pro ženy mohou být také hlavními faktory.
Studie provedená v Německu se zaměřila na páry, které používaly přirozené prostředky otěhotnění. Z 346 žen, které byly studovány, bylo 311 úspěšně těhotenství během jednoho roku. 42% z nich bylo schopno učinit za měsíc, 75% u 3, 88% u 6 a 98% u 12 let. Na druhou stranu polovina zbylých 10%, které netrpěli v roce, tak za 36 měsíců. Bylo zjištěno, že neúspěšná 5% pravděpodobně přirozeně počítala a byla doporučena lékařská intervence.
Jak rychle těhotná
1. Zjistěte, kdy ovulujete
Znalost vašeho cyklu ovulace je vaším nejlepším řešením pro snadné otehotnění. Vědět, kdy vaše vaječníky uvolní vajíčko, vám pomůže plánovat pohlavní styk ve správný čas. V takovém případě myslete na vaši vajíčko jako na cíl a spermie jako šíp. Bude snazší pochopit, jestli se zaměřujete na cíl, namísto natáčení náhodně v naději, že cíl je skutečně přítomen.
Pokud máte nepravidelný menstruační cyklus, doporučuje se poradit se svým lékařem.
2. Plánujete mít sex v pravý čas
Plánujete mít pohlavní styk kdykoli od tří dnů před ovulací k aktuálnímu datu ovulace. Sperma může zůstat spící až do šesti dnů po pohlavním styku, takže budou připraveni, když vaše vejce bude konečně propuštěna. Svědek každý druhý den pomůže zvýšit vaše šance, pokud si nejste jisti, že váš cyklus. Suché kouzla jsou před vaší ovulací ne-ne, protože váš partner musí ejakulovat alespoň jednou před vaším úrodným oknem. Tím se zajistí, že nebude mít mrtvé spermie.
3. Ulehněte několik minut
Ačkoli to není určitý způsob koncepce, rozhodně to nebude bolet, kdybychom to vyzkoušeli. Vědci mají důvod se domnívat, že ležící horizontálně po pohlavním styku může zabránit tomu, aby sperma unikla z vašich vajíček a zvýšila vaše pravděpodobnost otěhotnění. Výsledky studie provedené v Amsterodamu ukazují, že ženy, které ležely vodorovně po dobu patnácti minut po umělé inseminaci, měly o 50% větší pravděpodobnost, že budou pociťovat ve srovnání s těmi, kteří byli hore a bezprostředně poté.
4. Užijte si těhotné
Pocit úzkosti ohledně toho, jak dítě má, skutečně zmírní vaše šance na to. Důvodem je to, že když se stanete stresujícím, může vaše hypotalamová žláza zaznamenat určité poruchy. Protože tato žláza má kontrolu nad ovulačními hormony, problémy s ní mohou zpomalit nebo dokonce zabránit vaší ovulaci pro jeden nebo více cyklů. Místo toho, abyste se neustále obtěžovali, jen se uvolněte a užívejte si sexuálního života, abyste zvýšili šance na úspěch.
5. Získejte zdravé spermie
Silné, zdravé a bohaté spermie významně zvyšují vaše šance na otěhotnění. Abyste zajistili, že jeho spermie jsou v nejlepším stavu, požádejte svého partnera, aby snížil alkohol, tabák a další rekreační drogy, aby se zabránilo špatné funkci spermií a snížení hladiny testosteronu. Spermové buňky také zemřou, když jsou varlata vystavena teplu, takže se ujistěte, že váš partner vyloučí z horkých lázní a saun. Konečně zvýšení jeho příjmu vitamínů C a D, kyseliny listové, zinku a vápníku zvýší produkci zdravých spermií.
6. Mějte zdravé tělo
Zdravé tělo výrazně zvyšuje pravděpodobnost otěhotnění. Chcete-li se ujistit, že jste v dobré kondici, naplánujte předkoncepční kontrolu u svého lékaře. To vám pomůže zjistit, co potřebujete k pokračování nebo změně, aby vaše tělo bylo v ideálním stavu pro koncipování.
Měli byste se také vyhnout kouření, pití a užívání rekreačních léků, protože velmi ovlivňují vaši plodnost a jsou velmi škodlivé plodu. Kofein může také snížit vaše možnosti koncepce.
Další tipy na rychlé těhotenství
- Pravidelně trénujte a udržujte zdravou výživu. Jezte mnoho čerstvého ovoce a zeleniny a snažte se konzumovat něco z každé skupiny potravin a barev.
- Začněte s užíváním vitamínů dodat tělu různé živiny, které potřebujete, abyste si mohli otevírat.
- Udržujte BMI od 20 do 25, aby vaše tělo bylo vhodné pro těhotenství. Nicméně, nikdy hladovět nebo přeplňovat sám sebe, protože to jen způsobí vaše zdraví trpět.
- Navštivte svého lékaře a požádejte o přezkoumání a porozhlédněte s jakýmkoli obavami ohledně konce.
- Zvolte pozici, která při pohlavním styku bude bok vzhůru. To pomáhá posílat spermie vašeho partnera směrem k vašim vajíčkům.
Kdy hledat odbornou pomoc
Nemusíte se bát, pokud jste po šesti měsících pokusu dosud neotevřel a jste mladší než 35 let. Pokud jste ovšem naplánovali pohlavní styk se svým partnerem včas s vaší ovulací, ale neměli jste pozitivní výsledky, lékař vás může zkontrolovat, zda máte nějaké problémy. Pokud jste starší než 35 let, může být také nejlepší, když uvidíte lékaře, protože věk může být velkým faktorem při otěhotnění.
Určitě byste se měli poradit se svým lékařem, pokud jste se snažili více než rok bez úspěchu. Čas je podstatný, takže okamžitě vyhledejte pomoc pro vás a vašeho partnera.
