Mnoho nových matek zažívá zánět blízko palce a zápěstí od opakovaného zvedání těžkých dětí pod náručí. Tato podmínka, běžně nazývaná palcem máma, je také lékařsky známá jako tendinitida nebo tenosynoviti De Quervain. Není to omezeno pouze na matky nebo ženy, ale může se také objevit u mužů a jiných lidí, kteří často používají chytré telefony. Mezi novými maminky se obvykle vyskytuje u starších matek s těžkými dětmi, zejména u těch, kteří je často potřebují zvednout z nízkých postýlky. Výsledkem je ukázání palce a zabalení ostatních prstů kolem zadní strany těžkého dítěte, což způsobí zánět v šlachách pod palcem.
Jaké jsou příznaky maminky?
Palcem matky způsobuje bolest a otok kolem základny palce. Také může způsobit, že při provádění některých činností je ztěžování nebo uchopení pohybů obtížné. Při pokusu o přesun můžete také zaznamenat palčivý pocit na palec.
Jiné pohyby zápěstí a předloktí mohou zvýšit bolest. Bez léčby může bolest postihnout palec a předloktí.
Kdy byste měli vidět doktora?
Pokud jste se pokoušeli uvolnit příznaky tím, že se vyhnete obvyklým pohybům, které způsobí, že se váš palec roztáhne, aplikujte studený komprese do oblasti a užívejte léky proti bolesti, jako je Advil nebo Motrin, ale pokud bolest po několika dnech nezmizí, poraďte se s lékařem. Nebo pokud ovlivňuje vaše pohyby a narušuje každodenní činnost, co nejdříve navštívte lékaře.
Co způsobuje mámu Thumb?
1. Nadužívání zápěstí
Dlouhodobé užívání zápěstí je obvyklá příčina palců mamky. Nadužívání hlavních šlach zápěstí a spodního palce je důsledkem opakovaného uchopení, uchopení, sevření, přitisknutí nebo zatažení rukou. Výsledkem je podráždění a zhrubnutí pláště pokrývající šlachy, což omezuje jejich pohyb. Je častější u žen, zejména u těch, které jsou těhotné nebo se o děti starají. Některé práce nebo činnosti zahrnující opakované pohyby zápěstí mohou také způsobit de quervainovu tenosynovitidu.
2. Přímé zranění zápěstí nebo šlachu
Přímé zranění a tvorba jizev může způsobit omezení pohybu těchto šlach.
3. Artritida
Zánět kloubů, jako je revmatoidní artritida, může také způsobit, že máma palce.
Obecně platí, že lidé středního věku ve věku od 30 do 50 let mají větší riziko vzniku tohoto onemocnění než ostatní.
Jak může být ošetřena maminka?
1. Léky
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Motrin, Advil) nebo naproxen (Aleve), mohou být užívány k zmírnění otoku a zánětu. Pokud opuch nezmizí, mohou být nutné injekce kortikosteroidů. Včasná léčba vede k rychlejšímu zotavení.
2. Fyzikální terapie
Fyzikální terapie pro mámu palce zahrnuje imobilizaci zápěstí pomocí dlahy nebo podpěry, vyhýbání se opakujícím se pohybům, vyhýbání se pohybujícím se pohybům a aplikování studeného komprese do postižené oblasti.
Fyzikální terapeut vám může doporučit cvičení na zápěstí, abyste zmírnili bolest a zpevnili svaly a vytvořili vhodnou dlahu, která vám vyhovuje.
3. Chirurgie
V některých případech může lékař doporučit chirurgický zákrok, aby uvolnil plášť obklopující šlachy zápěstí, což sníží tlak, obnoví funkci, posiluje zápěstí a zabrání opakování.
Co je možné udělat, aby se zabránilo Mommy Thumb?
1. Změňte pozici kojení
Kojení může způsobit zátěž na zápěstí a zvýšit zánět. Změna postavení dítěte a podepření hlavy s polštářem může snížit napětí na ruce a zápěstí.
2. Dejte čas na uzdravení
Nechte zápěstí léčit použitím ledu nebo chladného komprese, užívejte protizánětlivé léky a požádejte někoho z vašeho domova, aby zvedl a nesl dítě. Omezte používání chytrých telefonů, které zhorší bolesti a zabrání správnému hojení zánětlivých šlach.
3. Použijte funkci Splint
Pro imobilizaci palce použijte spicovou dlahu. To účinně snižuje otoky a nepohodlí, zvláště když se provádí časně a důsledně.
4. Zdvihněte dítě s palmou
Trik, který se vyvaruje namáhání zápěstí, je použít palmy namísto spoléhání se na zápěstí při zvedání dítěte. Druhou rukou v obvyklé pozici použijte každou dlaň střídavě. Cradle vaše dítě pomocí předloktí a prstů při uvolnění palce, aby méně napětí na vašich šlach.
