Zdá se, že vaše dítě má problémy soustředit se na své domácí úkoly? Nebo zjistíte, že během studijního času má na tváři snový výraz? Nyní přichází problém, jak zlepšit soustředění dítěte. Děti se učí analyzovat a přemýšlet, když zkoumají svět, který je obklopuje. Věci, které mohou vypadat jako obyčejné pro oko dospělé, jsou nové věci, které jsou pro děti skvělé. Z tohoto důvodu mají děti tendenci být rozptýleny tím, co se děje kolem nich. To není důvod k poplachu, protože existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby vaše dítě mělo lepší úroveň koncentrace.
Jak zlepšit koncentraci dětí
1. Udržujte zdravou výživu
Děti mají poměrně vyšší příjem vysoce zpracovaných potravin, sladkých potravin a nasycených tuků. Výzkum ukazuje, že strava, která je bohatá na celá zrna, zelenina a ovoce, pomáhá při dobré mozkové funkci vašeho dítěte. Potraviny, které mají v nich potraviny zabarvené, mohou zvýšit hyperaktivitu u dětí. Rodičům je proto doporučeno, aby se tyto potraviny vyhnuly.
2. Nastavte denní rutiny
Mít rutinu je skvělá věc, protože vaše dítě chápe, že je čas na všechno (čas na práci, spánek, domácí úkoly atd.). Ritualita věcí, které vaše dítě dělá, mu pomůže dostat se do vzoru a tyto vzorce pomohou vašemu dítěti vědět, co se má stát příště. To pomůže vašemu dítěti soustředit se na záležitosti a ruce a udržet svou mysl od putování.
3. Omezte používání elektronických zařízení
Odborníci mají za to, že děti, které jsou starší dva roky, by měly mít možnost sledovat televizi pouze dvě hodiny denně, zatímco děti mladší dva roky by se neměly dívat na televizi vůbec. Doporučuje se používat stejná pravidla pro starší děti, protože příliš mnoho televizí může zabránit dětem dělat fyzické a intelektuální aktivity, jako je domácí úkol, čtení, hraní ven a interakce s rodinou a přáteli.
4. Fyzicky a mentálně cvičit
Obě tělesné i duševní cvičení mají velký význam pro zlepšení koncentrace vašeho dítěte. Můžete si vyzkoušet hru na desce, která stimuluje a povzbuzuje vaše dítě, aby se soustředilo a myslelo strategicky. Toto je pro mentální cvičení. Je dokázáno, že je pravděpodobné, že děti, které dělají 30 minut fyzického cvičení denně, se lépe zaměřují, dělají dobře ve škole a obecně jsou pozitivnější.
5. Hrát koncentraci Zvýšení her
Jedná se o jeden zásadní krok v odpovědi "jak zlepšit soustředění dítěte". Díky těmto hrám může být soustředění vašeho dítěte okamžitě vylepšeno.
- Integrace těla mysli. Toto cvičení soustředění je navrženo tak, aby udržovalo vaše dítě v statické poloze po určitou dobu. Nechte své dítě sedět na židli uprostřed domu a řekněte mu, že se nemůže pohybovat z křesla během cvičení. Toto cvičení pomáhá posílit nervové spojení mezi mozkem a tělem.
- Vizuální sledovací cvičení. Toto cvičení je zaměřeno na rozvoj pozornostních dovedností vašeho dítěte. Nechte dítě sedět a zaměřte se na objekt, který držíte, když ho přemisťujete ve vodorovném směru.
- Hra s mincemi. Rodiče se této hry líbí, protože zlepšují sekvencování a paměť, stejně jako soustředění a pozornost. Připravte hromadu nejrůznějších mincí, stopky a lepenky. Vyberte si pět mincí (jako tři penny a dva nickely) a vložte je do pořadí. Nechte vaše dítě sledovat a pamatovat si sekvenci. Pokryjte mince pomocí kartonu a požádejte vaše dítě, aby vybral mince z hromady, aby provedl stejnou sekvenci. Stopky použijte na čas, jak dlouho to trvá. Povzbuzujte ho, aby to udělal rychleji.
- Křížovky a obrazové hádanky. Křížovky mají lepší schopnost sekvence a pozornost pro slova. Obrazové hádanky zlepšují soustředění a pozornost.
6. Minimalizujte rozptyl
Poskytnutí vašeho dítěte příznivého místa, které je tiché, pomáhá zlepšit jeho koncentraci, protože děti ještě nevyvinuly stejnou schopnost jako dospělí, aby se vyhnuli rozptýlení. Měkké hudební přehrávání v pracovním prostoru může maskovat rušivé zvuky přicházející z jiné místnosti.
7. Chvála více než kritizujete
Chválení vašeho dítěte je velmi důležité. Nepoužívejte zbytečné kritizování svého dítěte, zejména proto, že ztrácíte soustředění. Když zjistíte, že koncentrace vašeho dítěte je unášena, snažte se ho vrátit zpět do svých smyslů, aniž byste je kritizovali.
Následující video vysvětluje více věcí / aktivit, které můžete udělat doma, abyste zlepšili koncentraci dítěte, jako je prodloužení koncentračního rozpětí a nastavte systém odměn:
Závěrečné poznámky:
- Problémy duševního zdraví, jako je úzkost, hněv a deprese, mohou dětem ztěžovat soustředění, a mladé děti potřebují pomoc při učení, jak se vyrovnat s takovými pocity. Rodiče by měli pomáhat svým dětem dát své pocity do slov mluvit s nimi o tom, jak se cítí. Můžete začít rozhovor a později pomáhat dětem lépe se vypořádat s tím, co je znepokojuje.
- Rodiče by měli dbát na to, aby předpokládali, že jejich dítě má poruchu hyperaktivity s nedostatkem pozornosti (ADHD), syndrom, který je nejčastěji diagnostikován v raném dětství. Je charakterizován nadměrnou aktivitou, impulsivitou, nepozorností nebo kombinací všech tří. Tento syndrom nemusí být vždy hlavní příčinou, že by vaše dítě nebylo pozorné.
