Bidičky Oběd nápady

Někdy se rodiče vzdávají požadavkům svých dětí na nevyžádanou potravu, jen aby je něco snížili, ale je důležité, aby děti od raného věku začaly jíst výživné potraviny, aby mohly růst silné a zdravé. Takže spíše než podávat nezdravé jídlo, můžete udělat váš rozrušený dítěti čekat na oběd s nadšením s následující zábavné a skvělé nápady batole oběd.

Bidičky Oběd nápady

1. Mini pizzy

Malé děti zbožňují pizzu stejně jako dospělí a vy můžete zapojit vaše batole do zdravého mini pizza na oběd.

• Začněte s sýrem mozzarellou a rajčatovou omáčkou překrývajícími muffin.
• Zeptejte se svého dítěte, aby si vybral topení svého ovoce z oliv, brokolice nebo červeného pepře.
• Umožněte vašemu klukovi, aby se sám rozkládal na pizzu.
• Nechte pizzu v horké troubě po dobu 120 sekund, aby se sýr roztavil.
• Podávejte to svému dítěti, jakmile se mísa ochladí!

2. Sendviče

Sandwiches by se ukázalo jako zdravé obědové jídlo nejen pro vaše batole, ale i pro sebe.

• Začněte vaření buď s pita nebo chlebem nebo dokonce s krekry.
• V závislosti na tom, zda vaše dítě má rád lunchmeat nebo džem s ovocem a smetanový sýr, připravte sendvič pomocí těchto ingrediencí.
• Můžete také přidat některé ovocné řízky nebo čerstvou zeleninu, nebo dokonce pár vařených vajec spolu se sendviči až po obědě.

3. Ovocný jogurt Dip

Mnoho dětí si ráno ponoří svůj oběd a můžete je povzbudit k jídlu sušenky, zeleniny a ovoce tím, že jim poskytne čerstvé jogurtové máslo, což je mnohem zdravější než kečupy nebo jiné omáčky.

• Začněte s jednoduchým jogurtem s pouze lžící nebo jam v něm.
• Povzbuďte své dítě, aby ponořilo jeho plody do jogurtu ponořeným, než je položí do úst.
• Nechte dítě ponořit do jogurtu ponořenou zeleninu, pokud chce.

4. Avokádo Dip

Pro potápění s avokádou potřebujete

• Začněte s polovičním avokádem, který je rozkrájen kusy rajčat.
• Nechte batole ponořit jeho část surové zeleniny a dokonce i toasty nebo krekery v avokádo dip.

5. Sladké brambory

Sladké brambory jsou bohaté na vitamín C a vitamín A a mají také velmi chutnou chuť.

• Umyjte brambory.
• Pokouste to na každé straně několikrát pomocí vidlice.
• Dejte ho do trouby asi 3-4 minuty. Čím větší je brambor, tím více času byste měli dovolit v troubě.
• Poté rozdělte brambory na dvě poloviny.
• Pokud se vaše batole líbí, vydejte měkkou vnitřní část a přidejte na něj maslové pokrývky.

6. Tapas

Tapas zůstávají velkým obědem také pro malé děti.

• Začněte s hůlkami, krekry nebo koláčky z rýže.
• Přidejte několik ovoce a nakrájenou zeleninu, jako jsou jablka, hrozny, rajčata, okurky a mrkev.
• Vše se smíchá se šunkou a sýrovými kostkami.
• Nechte si dát nějaký smetanový sýr, pokud vaše dítě ráda ponoří své jídlo před jídlem.

7. Eggs Bread

Děti jsou často nervózní, pokud jde o konzumaci vajec. Eggs chleby mohou zajistit, že vaše dítě dostane životně důležité živiny snadno.

• Crack pár vajíček a ponořte se do každé strany několika plátky chleba.
• Přidejte máslo do pánve a smažte plátky, dokud nezmáčknou.

8. Omelety

Omellette mohou být zajímavé přidáním několika rajčat nebo slaniny nebo šunky a sýrem nebo dokonce houbami. Batoľatá obvykle mají rády i španělské omelety.

Připravit španělskou omeletu:

• Začněte s kousky vařených brambor.
• Smažte je spolu s cibulí v nasekané formě.
• Přidejte je do vaječné směsi.

9. Palačinky

Palačinky jsou hit mezi malými dětmi, a také mohou být dobré nápady na oběd pro batolata.

• Začněte běžným těsto.
• Pokud vaše dítě má ráda sladké palačinky, přidejte do těsta stríhanou hrušku nebo dokonce jablko.
• Pokud vaše dítě rád slané palačinky, přidejte sýr a fazole.

10. Paninis

Paninis můžete také připravit na oběd, který děti prostě zbožňují.

• Začněte s několika plátky chleba.
• Plátky položte dohromady tak, aby byly strany s máslem směrem ven.
• Přidejte výplň mezi plátky. Děti se obvykle chovají jako šunka nebo sýr a rajčatová náplň.
• Vařte v pánvi na smažení, dokud sendvič nezmizí.
• Jednoduše řezte sendvič ve formě prstů, aby vaše batole mohlo snadno jíst Panini.

11. Quesadillas

Připravit Quesadillas:

• Začněte se sýrem a strouhanou zeleninou, jako je mrkev nebo kukuřice cukrová.
• Dejte je mezi tortilla zábaly.
• Namažte vačku na smažení a poté oběma obalami smažte po dobu několika minut, dokud se náplně neroztaví.

12. Sushi

Připravit sushi:

• Začněte s nori listem, který byl opečený.
• Rozložte na něj trochu soli a sezamového oleje.
• Přidat sushi rýži v tenké vrstvě na vrcholu.
• Pak uvařte okurky (ve formě tyčinky), mrkev (v tenkých kouscích) a nakrájené avokády.

Chcete se dozvědět více o tom, jak vyrobit sushi role? Podívejte se na níže uvedené video.

Tipy pro jídlo

• Podávejte v malých porcích: Děti se často cítí ohromeny, když na svých talířích vidí hodně jídla, a je tedy lepší, když na jejich talíře dáme menší množství a pak jim dáme možnost požádat o druhou nabídku. 4leté dítě může jíst velké porce, zatímco mladší děti by měly mít menší porce.
• Vypnout Zpět na nápoje: Vaše batole možná nebude chtít jíst moc kvůli mléku a nápojům, které má během dne. Měli byste snížit jeho nápoje zejména před obědem a večeří a přidat trochu vody do jeho šťávy udržet cukr na zvládnutelné úrovni.
• Zakrýt potraviny, které děti nemají: Pokud vaše dítě nechce jíst jídlo, které obsahuje důležité živiny, neměli byste váhat, kdybyste ho podvedli, abyste jedli takové jídlo, vyprážením z něj nebo pečením.