Mít bolesti hlavy kvůli napětí, když nosíte dítě, není tak neobvyklé. Šance, že se tyto bolesti hlavy objeví, jsou největší v prvním trimestru. Tyto bolesti hlavy mohou v oblasti za krkem a po obou stranách hlavy způsobit tupé nebo bolestivé bolesti. Existuje ovšem spousta jiných spouští bolesti hlavy během těhotenství. Měli byste se vyhnout těmto spouštěčům, stejně jako naučit se další triky, abyste tento příznak vyřešili.
Příčiny a příznaky bolesti hlavy během těhotenství
Neexistuje žádný jednoznačný důvod, proč je známo, že těhotenství zvyšuje frekvenci bolesti hlavy u žen, avšak logickým nádechem by bylo hormonální změny které se dějí v těle. The zvýšená cirkulace krve a její zvýšený objem může být také zodpovědná za bolesti hlavy zejména během prvních měsíců těhotenství.
Bolest hlavy, která utrpěla v prvním trimestru, zpravidla zmizela, jakmile se staly bytosti druhého trimestru. Důvodem je to, že se tělo zvyklo na svůj nový stav a hormonální nerovnováhy, které byly vytvořeny, jsou také neutralizovány.
Jak je zmíněno výše, napěťové bolesti hlavy patří mezi nejčastější typy bolesti hlavy a mohou se v těhotenství zhoršit. Po bolestech s napětím, migrény jsou další nejčastější druh bolestí hlavy. Lékaři říkají, že 20% žen trpí migrénou v určitém okamžiku nebo v životě. Z těchto 20% má přibližně 15% svou první migrénu, když nosí dítě.
Jsou známy bolesti hlavy způsobené migrénou, které způsobují pulzující bolest, která může být někdy mimořádně závažná a obvykle se zaměřuje pouze na jednu stranu hlavy. Bolest utrpěná při takových bolestech hlavy se stává závažnější, pokud trpí fyzickou aktivitou a obvykle je následováno příznaky jako zvracení a nevolnost. Doba trvání migrénové bolesti hlavy může být až 4 hodiny a až tři dny v závislosti na léčení pacienta.
Další příčiny bolesti hlavy během těhotenství
Migrény a bolesti hlavy mohou být buď způsobeny hormonálními změnami, ke kterým dochází ve vašem těle kvůli těhotenství, nebo mohou být výsledkem jiné změny životního stylu, které jste udělali. Tyto zahrnují:
- Odběr kofeinu
- Vyčerpání
- Mít nějaké napětí nebo stres může způsobit, že jste svaly napjaté
- Po odpočinku po stresujícím týdnu, zejména při dovolené na dovolené
- Nejezdí správně a tak je hladný
- Jíst potraviny, o kterých je známo, že vyvolávají migrénu
- Vyčerpávající cvičení, zvláště pokud nejste na to zvyklí
- Spí příliš mnoho nebo má drahocenný spánek
Může bolest hlavy být znamením něčeho víc vážného?
Přestože velká většina bolesti hlavy během těhotenství ženě nezpůsobuje velkou škodu, může bolest hlavy představovat možnost vzniku základní nemoci, která by mohla být nebezpečná. Pokud máte bolesti hlavy, které nejsou pro vás běžné a ve skutečnosti se dějí poprvé, je nejlepší, abyste si je vyzkoušeli lékaři, abyste se ujistili, že jste v pořádku a že se vám neděje nic vážného.
Pokud máte bolesti hlavy, které trpíte v třetím trimestru, je to znamení, že trpíte stavem známým jako preeklampsie. Je to onemocnění, které je způsobeno těhotenstvím, ve kterém vzrůstá krevní tlak pacienta, spolu se zvýšením hladin bílkovin v moči.
Kdy vidět doktora
Následují některé příznaky preeklampsie. Pokud se některá z těchto příznaků objeví, je nejvyšší čas, abyste okamžitě navštívili svého lékaře.
- Ostrý a nevysvětlitelný pocit bolesti v hlavě, který je dostatečně závažný, aby vás probudil. Bolest hlavy, která přetrvává a je neobvyklá pro typ bolestí hlavy, které jste obvykle měli.
- Bolest hlavy, kterou máte, má jiné příznaky, jako je strnulý krk a vysoká horečka.
Je také nejlepší, abyste se obrátili na svého lékaře v případě, že začnete mít bolesti hlavy doprovázené následujícími příznaky:
- Rozostření zraku
- Ostrou bolest, která se cítí vysoko nad břichem
- Zvracení
- Otok obličeje, nohou nebo rukou bez jakéhokoli pravděpodobného příčiny
- Pokud je vaše bolest hlavy doprovázena bolestivostí pod očima, obličejem nebo zuby a nosní kongescí, je to známka infekce dutin, která musí být zkontrolována lékařem a musí být léčena podáním antibiotik.
Jak se vypořádat s bolestem hlavy během těhotenství
1. Vyhněte se spouštěčům o kterých je známo, že způsobují migrénu. Některé běžné spouštěče zahrnují hlasité zvuky, tabákový kouř, umělé sladidla, čokoládu, některé druhy ovoce, jako je avokádo a citrus.
2. Použijte studený kompresní stůl pokud máte migrénu nebo horkou pro jiné typy bolesti hlavy související s napětím.
3. Vezměte teplou nebo studenou koupel v závislosti na tom, jaké bolesti hlavy máte. Studená lázeň je obvykle prospěšná pro migrény, zatímco horká lázeň je účinná pro napěťové bolesti hlavy.
4. Vezměte správné jídlo během těhotenství a nikdy zůstane hlad nebo žízeň po delší dobu. Je také lepší jíst malé, ale časté pokrmy, aby se zabránilo nízké hladině cukru v krvi.
5. Vyhněte se vyčerpání. Pokud máte migrénu, je nejlepší spát. Využijte jakoukoli relaxační techniku, která se zdá být pro vás vhodná. Může to být buď jóga, masáž nebo meditace.
6. Akupunktura je známo, že také zmírňuje pocit bolesti. Podívejte se také na tento způsob léčby, protože nepoškodí a je bezpečný, i když jste těhotná.
7. Zapojte se do pravidelného cvičení aby vás silné a vhodné. Podívejte se na video, abyste se dozvěděli o józe, abyste ulehčili bolesti hlavy během těhotenství:
8. Získejte masáž celého těla protože může uvolnit napětí, které máte. Níže uvádíme některé masážní techniky, které usnadňují bolení hlavy během těhotenství:
