Učinit batole klidně spát po celou noc je náročný úkol. Některé dny mohou být dobré a spát včas, ale většinu dnů budou plakat a chtějí vaši pozornost. Způsoby, jak uklidnit batole na spánek, se budou časem měnit. Najdeme nejlepší způsob, jak pro vás pracovat, je důležité. Tyto léky k léčbě tohoto problému zahrnují přijetí k nim, aby mohli porozumět a nastavit konzistentní rutiny před spaním.
Batole nebude spát - Jak ho dát do spánku
1. Promluvte s ním a nechte ho pochopit
Jedním z nejlepších rad pro rodiče, kdy vaše batole nebude spát, je dát batole do spánku pocit bezpečí a bezpečí. Když začnou chápat jazyky, vyzývá vás, abyste s nimi více promluvili a zkrátili svou přítomnost ve svém pokoji. Když necháte místo, abyste si přinesli sklenici vody nebo si přinesli další přikrývku, řekněte jim, že se vrátíte za pět minut, protože to jim pomůže pochopit, že budete kolem. Když dáte svého batole na spánek, můžete nechat místo, kde budete chodit po pochůzkách, a za chvíli se zase vrátíte a zkontrolujete je. Proces komunikace a porozumění může vášmu batole pochopit, že i když spí sám, budou stále v bezpečí.
2. Stick to Routine Bed Time
Každá rodina má rutinu jako večeři, jako je večeře, čištění zubů, příběh, pak zastrčený v měkkých přikrývkách, nabízející modlitby, pak se rozsvítí a vaše dítě spí.
Některé batolata neprojevují, že souhlasí s touto rutinou a žádostí o něco jiného. V takových případech hrají hodiny klíčovou roli. Vytvořte krásný graf pro vaše batole s jeho spánkem časové rutinní obrazy vedle nástěnné hodiny. Takže příště, kdy se vaše batolata stává povstaleckým a potřebuje nějaký čas navíc ve vaně, můžete mu připomenout čas a říct, že pokud se pospíchá, bude mít čas na další příběh. Tímto způsobem jste ve svých dobrých knihách a ne na konci svého hněvu.
3. Make bed Cozy
Je normální, že vaše batole se probouzí na krátkou dobu a pak znovu spadne do hlubokého spánku. Jedná se o přirozený spánkový cyklus, ale může být rušený malým nepohodlím. Cílem rodičů je zajistit, aby nedošlo k narušení této krátké doby trvání, když se jejich batolata probudí, a poté se ocitnou v obtížné spát. Ujistěte se, že hluk televizoru je pouze pro váš pokoj. vaše batole spí ve tmavé a tiché místnosti. Ujistěte se, že jednou do koupelny jde do koupelny.
4. Slibujte dostatečné aktivity během dne
Už se divíte, proč jsou vaše batolata energičtější v době spánku, když mají spát? Důvod naleznete v rutině jejich činnosti. Batoľatá, kteří hrají a mají svůj den na slunci, se unaví a spí v noci. Zatímco batolata, která hrají před spaním, se znovu energizují a vyžadují více času než spánek. Před večeří si můžete zahrát hrubý hru a může být plný smíchu a pronásledování. Smích a cvičení jim umožní zabít své úzkosti z dlouhého dne a snadno se uvolnit v době spánku.
5. Vyrovnejte se s výkřikem správným způsobem
Vaše batole roste a tak se každodenně učí nové návyky. Jeho spací návyky se mění a je pro něj těžké. Cítí se nejistě, když nejsi kolem, a budeš plakat a prosit, abys se s ním zacházel tak, jak jsi dělal. Pro ně je jít do postele jako kdyby šel do neznámého temného světa bez známých tváří. Jeho obavy jsou oprávněné a potřebuje vaši pomoc. Poslouchejte ho a uvědomte si jeho pozornost. Zůstaňte na chvíli a ujistěte se, že je v bezpečí a že jste tam blízko. Když se děti pohybují kolem svých blízkých, zažívají své strachy, které se odrážejí a opět usínají.
6. Nabídněte mu volby v době spánku
Vzhledem k tomu, že se snažíte snížit svoji přítomnost s batolaty tak, aby spal dobře a ve vaší nepřítomnosti neplakal, uvědomíte si, že vaše batole začíná užívat a testovat jeho nezávislost. Můžete jim pomoci cítit se více empowered tím, že necháte je vybrat věci pro sebe, jako příběh, který chtějí slyšet, nebo mají své oblíbené pyžamo nebo krycí listy. Cílem je nabídnout jim inteligentní alternativy a nechat je vybírat a užívat si jejich rozhodnutí. Příklad - můžete se jich zeptat, zda chtějí spát nebo po 5 minutách. Tímto způsobem ovládáte situaci a vyhrát bez ohledu na to, jakou volbu vybere.
7. Buďte klidní, ale pevné
Mnohokrát budete muset čelit rebelskému chování vašeho batole. Bude požadovat výjimku z rutiny času v posteli a házet záchvaty. Vaším cílem není vzdát se boje s mocí, udržet klid a být měkký, aby vaše batole připomnělo jeho pravidlům. Pokud hodí fit, ignorujte to jako zábavné, takové chování posílí jejich techniky a zopakuje je znovu. Tento správný přístup je zásadní, když se jedná o batolata, která nespí problém.
8. Povzbuzujte ho, aby jel spát sám
Dr. Richard Ferber obhajuje rodiče, aby posílili konzistentní rutinu pro jejich dítě. Rodiče by měli pracovat na vytváření důsledné rutiny pro denní a noční lůžko. Cílem je, aby se děti samy usnaly. Takže když vaše dítě vstane uprostřed noci a vykřikne pro vás, ujistěte ho, že jste tam, a pak odejít, zavřete dveře po dobu 5 minut (ne zamkne). Klepnutím sem získáte další triky, aby vaše batole upokojilo.
9. Zjistěte, kdy ho přesunout do postele
Když je vaše batole ve věku mezi dvěma a čtyřmi lety, vyrůstal z ohraničené dětské postýlky a je čas ho posunout na postel. Být v posteli včas a zůstat tam přes noc může být docela úkolem, ale ujistěte se, že jakmile to uděláte, uznáváte jej, oceníte ho a povzbuzujete, aby dělal totéž denně. Pohybující se z dětské postýlky a na velkém lůžku jim dává příležitost jít ven z postele znovu a znovu, ale důsledně ho položit zpět do postele, přejeme mu dobrou noc a vyrazíme.
Sledujte video, abyste se dozvěděli více triků, když váš batole nebude spát:
