Ženy často myslí na věci, jako je ranní nemoc nebo bolesti zad, když si myslí, že jsou časté onemocnění související s těhotenstvím. Dalším obvyklým příznakem je vyčerpaný nos. Během těhotenství mohou hormony způsobit zapálení nosní dutiny, což vyvolává pocit, že má vyčerpaný nos. Pocit ucpaných a přetížených během těhotenství je obyčejný a volaný rinitida těhotenství. Až 30% žen bude mít tento stav někdy v těhotenství. Co dělat, když máte v těhotenství vycpaný nos? Existuje několik různých možností, které vám pomohou zmírnit nepohodlí.
Příčiny zubního nosu během těhotenství
Stuffy nos může být spojen s alergiemi nebo běžnou zimou, ale často těhotná žena netrpí žádnými dalšími příznaky. Extra estrogen produkovaný tělem v průběhu těhotenství může způsobit, že se nosní průduchy zduří a následně vytvoří více sliznic, což způsobí, že nos bude vyčerpaný. Navíc zvýšení krevního objemu během těhotenství může zapálit drobné krevní cévy v nosu.
Tento příznak může začít, jakmile dosáhnete druhého měsíce těhotenství a obvykle se zhorší později v těhotenství. Nemějte strach, protože se okamžitě uvolní po porodu a zmizí dva týdny po porodu.
Jak ulehčit plný nos během těhotenství
Existuje mnoho způsobů, jak znovu prožít příznaky ucpaného nosu. Zatímco nemusí být mnoho léků, které jsou bezpečné během těhotenství, existují různé přírodní léky, které jsou bezpečné pro vás i vaše dítě. Vyzkoušejte to a najdete jednu metodu, která vám vyhovuje:
Co můžeš udělat | Proč a jak |
Steam, abyste odblokovali nosní úseky | Když jsou dveře v koupelně zavřené, nechte sprchu horkou, když sedíte a vdechujete páru. Můžete také položit hlavu na misku s horkou vodou. Několikrát dýchat a vydechovat; pomůže vám cítit se uklidňující a prožijete vaše přetížení. |
Vyzkoušejte fyziologický roztok nosního spreje nebo nasákavý nos | Salinové nosní spreje obsahují slanou vodu. Tím, že trochu kape ve vašich nosních dírkách, budete cítit, že je snadnější vyfouknout nos během 5-10 minut. |
Použijte zvlhčovač nebo odpařovač | Použijte zvlhčovač, abyste během spánku přidali vlhkost do místnosti. Ucpaný nos může být v noci obzvlášť obtížný. Umístěte výparník nebo zvlhčovač do blízkosti hlavy. Také byste měli vyčistit zvlhčovače a každodenně měnit vodu, aby bakterie nerostly. |
Zvedněte hlavu | Propusťte se, když se večer vrátíte. Zvedání hlavy může pomoci zmírnit dopravní zácpy. |
Cvičení | Svižná chůze nebo jiné světelné cvičení mohou někdy jasně nazální průchody. Dávejte pozor, abyste nezjistili dny, kdy dochází k znečištění ovzduší, což může zhoršit dopravní zácpy. |
Vyvarujte se dráždivých účinků | Vyvarujte se jakéhokoli chování nebo stavů, které by mohly způsobit, že váš upchatý nos je horší. Cigaretový kouř, silně vonící parfémy nebo voňavé čisticí prostředky pro domácnost mohou způsobit, že váš upadlý nos je horší. |
Bubení nosem správně | Chcete-li účinněji vyfukovat nos, držte jednu nosní dírku zavřenou, zatímco jemně vyfoukáte nos. Tím se vynoří vzduch z jedné nosní dírky najednou. |
Vytvořte si vlastní sprchu | Toho lze dosáhnout mícháním malého množství čištěné vody a sody. Poté lehce propláchněte do nosu, když stojíte nad umyvadlem nebo vanou. Poraďte se svým lékařem o všech doplňcích nebo lécích, které mohou být k dispozici. Některé výzkumy ukázaly, že přidání 250 mg vitamínu C do vaší stravy může snížit nosovou záludnost. |
Může to být způsobeno něčím jiným?
- Chřipky nebo infekce. Obecně platí, že ucpaný nos způsobený těhotenskými hormony nezpůsobí další příznaky. Pokud trpíte bolestmi v krku nebo horečkou, musíte být vyšetřeni lékařem, abyste vyloučili závažnější onemocnění, jako je například krk v krku nebo chřipka. Pokud trpíte kýcháním, bolestivým hrdlem, kašláním, mírnými bolestmi, horečkou nebo opuštěnými žlázami, můžete mít nachlazení nebo nějakou jinou infekci.
- Sinusová infekce. Také poměrně časté během těhotenství jsou sinusové infekce, které je třeba léčit lékařem. Pokud je váš vyčerpaný nos doprovázen zeleným nebo tmavě žlutým nazálním výbojem a / nebo silnou bolestí v obličeji nebo za očima, může se vám objevit infekce dutin.
- Alergie. Alergie může v průběhu těhotenství způsobit ucpaný nebo tečkovaný nos a je časté u žen, které nikdy předtím neměly alergii, aby je poprvé objevily během těhotenství. Pokud se u vás vyskytne vyčerpaný nebo roztržený nos spolu s vodnatým hlenem, kýcháním i svědivým nosem, očima, hrdlem nebo ušima, pravděpodobně máte alergie. Buďte opatrní při léčbě příznaků doma. Mnohé léky proti alergii nejsou pro těhotné nebo kojící ženy bezpečné.
Dále je možné, že váš vyčerpaný nos je způsoben několika faktory. Alergie spárované s běžnou zimou mohou způsobit nepohodlnou a frustrovanou maminku! Pokud máte pochybnosti nebo prostě nemůžete najít úlevu, poraďte se s vámi lékařem.
