Pokud máte 34 týdnů, panvová bolest není neobvyklá. Vaše dítě roste rychle a vaše děloha je ve stavu rychlého růstu. Mohou však existovat další známky panvové bolesti, které musíte v tuto chvíli sledovat. Komplikace, které způsobují panvovou bolest, mohou být léčeny, aby se zabránilo časné práci. Váš lékař bude schopen určit zdroj této bolesti, a pokud se má něco obávat.
Mám se obávat asi 34 týdnů těhotenské bolesti pálení?
Pokud pociťujete bolest v pánech po 34 týdnech, obavy jsou pochopitelné. V tuto chvíli je třeba dbát na příznaky předčasné práce nebo jiné komplikace. Zatímco panvová bolest může být dokonale normálním příznakem, může vám to říct pouze lékař, pokud je to kvůli komplikacím. Vědět některé z různých příčin vám pomůže lépe pochopit, a co hledat. Zde jsou některé příčiny:
Bolest kolem kloubu
Vaše dítě a vaše děloha se během několika příštích týdnů dostávají do největšího růstového cyklu. Vaše dítě váží na porod a vaše děloha drží rychle rostoucí člověka. Tato extra hmotnost se táhne a zdůrazňuje kruhové vazy, které drží dělohu vzhůru. Většina váhy vašeho dítěte je nyní před vámi a vaše svaly a vazy se dělají rutinou. Může to být bolestivé, což vede k bolestem pánevního bolesti.
Vaše střevo vyčerpává pokoj a posune se po celém místě, aby se uvolnilo místo pro dítě. Vaše trávení stále běží pomalu a musí se pohybovat skrz některé klepání po cestě. To může vést k dvěma hlavním zdrojům pánevní bolesti; zácpa a zachycené plynové bubliny.
Během následujících 4 až 6 týdnů se vaše dítě připravuje na to, aby se dostalo do postavení k narození. To znamená, že se otočí hlavou dolů, obrácenou k zádech a "kapkají" do spodní části pánve. Když k tomu dojde, dokonce až 34 týdnů, vaše pánve se setká s extra hmotností a tlakem. Pokud se vaše dítě pohybuje po 34 týdnech nižší, může dojít k těhotenské bolesti s dlouhou dobou trvání nebo aktivitou.
Pokud nepijete dostatek tekutin, mohou se vaše svaly dělohy podrážet a začít kontaktovat. To může začít jako tupá panvová bolest, ale pokud nedostanete tekutiny ve vašem těle, může se změnit na plné kontrakce.
V této době možná zaznamenáte přerušované kontrakce Braxton-Hicks. Přicházejí příležitostně a mohou způsobit pár křečí, pak se zužují a odcházejí. Pokud zjistíte, že jsou silnější a máte panvovou bolest, můžete být předčasně poražen. Většinou dochází ke kontrakci "falešných prací" s pohybem. Pokud chůze zhorší bolesti a silnější kontrakce, musíte kontaktovat lékaře.
To je vážná lékařská pohotovost. Pokud máte 34 týdnů těhotenství, těžká pánevní bolest může být znamením, že vaše placenta se oddělila od stěny dělohy. Způsobuje těžké krvácení a může být smrtelné jak pro vás, tak pro vaše dítě.
Kdy zavolat lékaře
Váš lékař vám možná řekl, že v třetím trimestru trpíte mírnými křečemi a pánevní bolesti. Je těžké vědět, co je normální a co není. Obraťte se na svého lékaře nebo jděte na nejbližší pohotovost, pokud se u Vás objeví následující příznaky:
- Vaše voda se rozpadá nebo pronikne do spodního prádla
- Máte krvácení
- Cítíte závrat nebo máte pocit, že budete "vynechat"
- Horečka nad 100,4 ℉
- Silné stálé kontrakce, které nezmizí
- Vaše dítě se nepohybuje s pánevní bolesti nebo bolesti dolní části zad
- Panvová bolest, která způsobuje, že se zdvojnásobíte
- Náhlá, ostrá, bodavá bolest
Pokud potřebujete, zavolejte 9-1-1 a neváhejte na pohotovost, jestliže je bolestivost nebo krvácení závažné.
Co můžete dělat o tom
U 34 týdnů by měla být panická bolest vždy nejprve hodnocena lékařem. Pokud vás ubezpečili, že vaše panvová bolest se nemusíte starat, je zde několik věcí, které můžete vyzkoušet doma:
Zkuste se dostat na podlahu na všech čtyřech. Skoč svůj pánve nahoru a dolů. To může pomoci změnit polohu vašeho dítěte a vyčistit váhu z pánve. Můžete to udělat po celý den, když máte pocit nepohodlí.
Dokud neztratíte "zátku s hlenem", můžete vyzkoušet teplou lázeň, která uvolní bolesti svalů. Pokud jste ztratili zátku hlienu, existuje zvýšené riziko infekce, místo toho můžete vyzkoušet teplou sprchu.
Přirozené koule jsou skvělý způsob, jak pomoci otevřít pánvi a uvolnit tlak. Získejte cvičební míč podle vaší výšky a posaďte se na něj. Jemně přitiskněte pánev ze strany na stranu a zpět a dozadu.
Můžete mít jen "podrážděnou dělohu" a potřebujete zvýšit příjem tekutin. Pokuste se s sebou nést láhev s vodou a ujistěte se, že tekutiny, které pijete, jsou bez kofeinu. Kofein může dále dehydratovat vaše tělo a zhoršit to.
Pokud se jedná o zácpu a plyn, zvyšte vlákninu ve vaší stravě, aby se vaše střevo pohybovalo hladce. Můžete vyzkoušet věci jako rozinky, jablka, squash, cereálie s vysokým obsahem vlákniny a čočku. Pokud tyto léky nefungují, zeptejte se svého lékaře na přídavek vlákniny. Snažte se vyhnout se plynným potravinám, jako jsou fazole, cibule papriky a kořeněné potraviny.
Možná budete potřebovat dobrý spodní břit. Vyhledejte vyškoleného masérka, který je oprávněn dělat masáž těhotenství. Můžete dokonce nechat svého partnera jemně masírovat spodní břicho.
Teď víte všech 34 týdnů těhotenské panvové bolesti.
