Těhotenství

Jak se rozšiřovat rychleji

Když se přiblížíte ke dni splatnosti, zjistíte, že váš děložní krvácení se zvětšuje a změkčuje, aby se připravilo na porod a toto se stane ještě před začátkem bolesti. Cervikální dilatace se vyskytne během porodu a má zásadní význam pro to, aby vaše dítě mohlo vycházet z narozeninového kanálu. Oba rozšíření děložního hrdla a další potřebné změny pro narození bude povzbuzena hlavou vašeho dítěte, která působí na váš krk a kontrakce dělohy. Můžete být zdůrazňovat, když jste jen, řekněme, 1 cm rozšířený. Ať už jste maminka poprvé nebo jste předtím porodili, měli byste vědět, jak se můžete rozšiřovat rychleji, abyste zajistili práci.

Jak se rozšiřovat rychleji

Poznámky a bezpečnostní opatření: Měli byste vždy předem promluvit s porodní asistentkou nebo lékařem, aby věděli, jaké postupy byste měli a co byste měli vyhnout. Každá práce se děje jinak a v některých případech budete potřebovat flexibilitu, ale plán můžete stále pomoci.

Nejprve byste měli nejprve přijít s přirozenou metodou, což umožní, aby váš děložní krk přirozeně dilatoval. Každý mechanický nebo lékařský zásah bude mít malé riziko a může dokonce zvýšit riziko císařského řezu. Protože většina lékařů vás pouze povzbudí ke zrychlení procesu dilatace nebo k vyvolání porodu, pokud se domnívá, že je to nutné.

1. Chůze

Když jste v práci, měli byste se pokusit chodit co nejvíce. Kombinace pohybů těla a gravitace pomůže vaše dítě sestoupit dolů do vašeho kanálu. Navíc tlak, který dítěti působí na hrdlo, může pomáhat při dilataci a dokonce i při ztenčení vašeho děložního čípku. Může také pomoci podpořit kontrakce, které zase dále pomáhají při dilataci. Měli byste požádat někoho, aby šel vedle vás, poskytnout podporu a pokračovat v chůzi tak dlouho, jak je to přijatelné.

2. Používejte Birth Balls

Jak se rozšiřovat rychleji? Další možností je sedět na narozeném míči s roztaženými nohama. Použijte postel nebo židli, abyste si odpočinuli na horní části těla a poté si položili na míč, protože to uvolní vaše pánevní svaly a rozšíří panvu. Můžete také jemně skáčet a používat gravitaci, abyste svou hlavu dítěti přiložili k děloze, abyste podpořili dilataci.

3. Udělejte jemné cvičení

Někdy dělají jemné cvičení jako chůze na krátkou vzdálenost, jak bylo zmíněno výše, mohou pomoci při dilataci. Další skvělý nápad je jít nahoru a dolů po schodech, ale ujistěte se, že to děláte v dlouhých a pomalých krocích. To vám pomůže prodloužit a dilatovat děložní hrdlo. Chůze širší a pomalejší než obvykle zvyšuje úsek cervixu a podporuje dilataci.

4. Relaxujte s teplou sprchou

Zkuste buď stát nebo sedět v teplé sprše, abyste si mohli odpočinout. Tím, že uvolníte, zabraňujete napjatým svalům, které by fyzickou práci ztížily. Použití teplé sprchy může zmírnit napětí a pomáhat při dilataci a kontrakcích krčku. Můžete také ležet v teplé vodě, ale ujistěte se, že vám někdo pomůže vstoupit a odjet.

Pokud hledáte jiné způsoby relaxace, zkuste poslouchat nějakou uklidňující hudbu. Můžete také požádat někoho o jemnou masáž. Bez ohledu na to, jak se uvolníte, bude mít stejné příznivé účinky z hlediska dilatace děložního hrdla.

5. Vyprázdněte močový měchýř

Když je váš močový měchýř plný, zabraňuje to kontrakcí, takže bude na vašem děložním čepu nižší tlak, což povede k pomalejšímu dilataci. Místo toho nezapomeňte močit pravidelně.

6. Stimulujte své bradavky nebo sex

Stimulace je jednou z účinných metod rozšiřování vašeho děložního čípku. To se liší od ženy k ženě a někdy prostě tření vaše bradavky pomůže, zatímco jiné ženy najít sexuální styk funguje nejlépe. To je považováno za rizikové a bezpečné řešení. Hormony, které se vyskytují ve spermatu (prostaglandiny), pomohou vaší děložní krvi vymizet a rozšířit se. Lékaři budou někdy tyto hormony podávat, aby podpořili práci. Po orgasmu vaše tělo uvolní oxytocin, což je další hormon, který může podpořit dilataci krčku. Tento hormon můžete také uvolnit tím, že stimulujete bradavky.

7. Vyzkoušejte akupresuru

Akupresura souvisí s akupunkturami, ale namísto použití jehel na tlakové body jednoduše aplikujete tlak. Potřebujete pouze porozumět anatomii a nepotřebujete žádný zvláštní trénink k jejímu provedení. Nejdůležitější tlakový bod pro dilataci je umístěn na ruce, konkrétně popruh mezi ukazováčkem a palcem. Při stisknutí by se mělo cítit trochu citlivější. Aplikujte tlak na minutu nebo méně, poté jej přerušte po dobu dvou minut a opakujte na druhé straně. Klepnutím sem získáte více tlakových bodů k vyvolání práce.

8. Zvolte lékařské metody

Můžete také zvážit použití léku, který je aplikován na vaše děložního čípku lékařem k rozšíření a změkčení vašeho děložního čípku.

  • Misoprostol je prostaglandin a může zmírnit děložní hrdlo, když je umístěn do vagíny. Je to bezpečné, relativně levné a běžně užívané lékaři.
  • Dinoproston je podobný a také prostaglandin. Můžete ji buď proniknout do cervikálního otvoru nebo vložit do vagíny ve formě čípku.
  • Enzym hyaluronidázou se získává z bovinních varlat. Může být injektován do vašeho děložního čípku, který mu pomáhá změkčit a dilatovat. Někdy se použije v případech, kdy ženský děložní krk není vůbec rozšířen nebo zrající.
  • Můžete také s lékařem promluvit o možném intravenózní léky. Již jsme se zmínili o tom, že vaše tělo může dostat k přirozenému uvolňování oxytocinu, ale můžete také podat toto podání pomocí IV. Nicméně, měli byste o tom předem mluvit s lékařem, protože to může někdy vést k nežádoucím účinkům, jako jsou kontrakce dělohy, které jsou neuvěřitelně silné.

Doufám, že tento seznam metod, jak se rozšiřovat rychleji vám pomohl.

Sledujte video: VOLEBNÍ SPECIÁL: Energetika a doprava (Prosinec 2019).

Загрузка...