Novorozenci potřebují hodně spánku. Mohou spát kdekoli od 16 do 17 hodin každý den po celý den. Tento spánek je rozdělen na vzorek 2 až 4 hodiny hubnutí kdykoli během noci a dne v prvních týdnech nebo dokonce měsících.
Co to znamená pro nové rodiče, je rozbitý a vyčerpávající vzhled spánku. Pro miminka to znamená spoustu spánku. Budete se muset naučit nové signály vašeho dítěte, abyste se mohli přizpůsobit každému hodině, pokud jde o krmení, změny plenky a mazlíčky. Existuje také spousta věcí, které můžete udělat, abyste pracovali na zdravých novorozených spáncích.
Novorozenecké spánkové vzory
Dětský spánkový vzor je normálně velmi nepravidelný a spí na delší dobu než starší děti a dospělí. Vzhledem k možným vývojovým stadiím mozku mají spánková období pro novorozence delší dobu spánku REM (Rapid Eye Movement).
Nově narozený
Novorozenci obvykle spí 16-17 hodin denně; a většina novorozenců nezůstane spát více než dvě až čtyři hodiny najednou.
Pokud nevíte, kdy bude vaše dítě spát, a když bude vzhůru, může být pro nové rodiče těžké a vyčerpávající, ale nezapomeňte, že tato doba kratší doby spánku je pouze dočasná. Některé děti mohou spát přes noc brzy, a pokud ano, to by nebylo abnormální, ale určitě je to velmi vzácný výskyt.
6 až 8 týdnů - hlubší spánek
Ve věku od 6 do 8 týdnů se doba spánku REM zkrátí a dítě začne spadnout do hlubšího spánku. Oni mají také tendenci spát méně během lehkých hodin a spát více, když je tma venku. V tomto okamžiku mohou být více vzhůru a chtějí hrát během dne, ale stále se probudí na noční krmení.
4 až 6 měsíců s delší noční spánek a někteří mohou spát přes noc
Zatímco někteří šťastní rodiče, jen málo, budou mít dítě, které spí v noci již ve věku 6 týdnů, zdá se, že 4 až 6 měsíční známka je trochu pravděpodobnější. To je tehdy, když se děti stanou schopny spát 8 až 12 hodinový úsek. Existuje několik dětí, které se stále ještě probouzejí k výživě i do prvních let života, ale ukazuje jim, jak usnout a usnout, často jim pomůže spát přes noc v této době.
Jak vytvořit dobrou novorozeneckou vzhled spánku (novorozenec na 3 měsíce)
Učení dobrých spánkových návyků je součástí fyzického vývoje na straně dítěte a část, která vás učí. Můžete začít ukazovat dítěti, jak relaxovat a usnout přímo kolem značky 6 týdnů. Zde je několik užitečných tipů, jak začít začít:
1. Naučte se znamení, abyste ukázali, že on nebo ona je unavená
Děti do 8 týdnů věku jsou vzhůru po dobu až 2 hodin najednou. Jakékoli víc než to a vaše dítě může být přehnané a můžete mít rozrušené dítě na ruce. Tyto příznaky naznačují ospalost:
- Vyhýbe se sociálnímu nebo očním kontaktům a otočí hlavu do hrudníku
- Oční tření a uchopení uší rukou
- Tichá nálada
- Méně pohybu a hry
- Tváření a protahování končetin
- Nezaujatý pohled / zírající
- Tmavé kruhy pod očima
- Hra s ušima
- Pláč a rozruch
2. Ukažte své dítě rozdílu mezi nocí a dne
Dítě malé před dvěma týdny někdy dostat své dny a noci smíchané. Během prvních dvou týdnů může být trénink spánku kvůli tomu obtížný. Po dvou týdnech můžete začít zobrazovat rozdíl s těmito tipy:
Začněte určitou denní rutinu
- Když se dítě poprvé probudí, nechte ho oblečený na den v pravidelném oblečení
- Hovořte a zpívejte dítě během dne během krmení
- Běh dítěte, pokud usne během krmení
- Podporujte denní hra a společenskou interakci
- Použijte normální hladinu hluku a snažte se, aby věci v pokoji nebyly tiché
- Držte závěsy otevřené a dovolte, aby se do domu dostalo světla
Podporujte rutinu v noci
- Snažte se při večerních krmení příliš nemluvit
- Snažte se omezit hluk domácnosti na minimum
- Po posledním večerním krmení dávejte dítěti teplou koupel a oblečte si pyžamo do postele
- Otočte světla do domu
3. Nechte své dítě spát na vlastní pěst
Učení svého dítěte, aby usnulo, může později ušetřit spoustu práce. Budou připraveni zahájit tuto věk ve věku od 6 do 8 týdnů. Umístěte jej do peřiny právě tak, jak jsou ospalá. Můžete jim zpívat a / nebo umístit mobilní mobilní telefon na postranní postel, aby je mohli sledovat. Po každém krmení v noci je umístěte zpět do postele, zatímco jsou stále mírně vzhůru.
Uložení dítěte do spánku s houpání a držení bude naučit je jít takhle spát. To je naprosto v pořádku, ale buďte připraveni to dělat pokaždé a je těžší tyto poznatky později změnit.
4. Udržujte krmení a spánek od sebe navzájem
Povzbuzujte své dítě, aby během krmení zůstal bdělý. Můžete to udělat jemným zvednutím nohou a přemístěním nebo mluvením s dítětem. Kdykoliv po prvním měsíci, děti musí během krmení zůstat vzhůru. Pokud usínají a těžko se probudí, zastavte krmení a dejte je zpět do postele.
Snažte se nepřestávat vaše dítě přemístit. Nadměrná břicho může dělat vaše dítě rozrušené a neschopné spát. Také je třeba se vyhnout tomu, aby si vaše dítě do postele s láhev v ústech. To je velmi nebezpečné a špatné pro formování zubů. Krmte děti pouze v náručí a mimo postel.
Problémy spánku v tomto věku-Fussiness a SIDS
Během prvních měsíců mají děti spíše problémy se spánkem. Vzory spánku jsou nepravidelné a během noci mohou být rozrušné. Mohli byste zkusit svléknout své dítě, abyste se cítili bezpečněji.
Mnoho nových rodičů je znepokojeno syndromem náhlého úmrtí dětí. Zatímco toto riziko je nejvyšší u rodin, které mají v minulosti SIDS a mezi 4 a 6 měsíci života, existují kroky, které můžete podniknout, abyste snížili riziko SIDS (syndrom náhlé smrti dítěte). Vždy dít dítě spát na zádech a udržet měkké podestýlky a hračky od tváře dítěte.
Jak stanovit dobré nálady spánku (3 až 6 měsíců)
Během této fáze budete muset začít trochu víc pevně před spaním. Přestože některé děti v tuto chvíli spí v noci, jiné dítě může ještě potřebovat jíst několikrát během noci, ale spánek musí být více na stanoveném rozvrhu, zatímco ještě umožňuje, aby dítě probudit a jíst, když on nebo ona potřebuje na. Zde je několik poznámek:
1. Doba pro nastavení počtu napíchnutí a času
Předčasně můžete své dítě dát, kdykoli je připraven. Po třech měsících je nejlepší dělat naptime a spát ve stejnou dobu každý den. Napětí může být stále flexibilní, když dítě je unavené, ale spaní by mělo být vždy někde mezi 19:30. a 20:30. každou noc. Možná máte příliš bdělé dítě, které chce hrát pozdě do noci, a to také není dobré.
2. Práce na nastavené rutině pro spánek
Začněte dělat konkrétní věci, které signalizují čas spánku. Mohou to být věci tak jednoduché jako:
- Doba koupelí hned po poslední láhvi dítěte
- Masáž s dětským mlékem před tím, než si na dítě položíš pyžamo
- Zpívá tiché písně zpěvného typu
- Čtení příběhu
- Tichá, jemná hra
- Houpání, až dítě skoro spí
3. Získejte své dítě nahoru ve stejnou dobu každé ráno
Nastavit časy probuzení mohou pomoci při nastavené době spánku. Snažte se, aby vaše dítě spalo delší než deset hodin v noci. Stejné ráno probuzení může pomoci vyvážit vnitřní hodiny těla dítěte a vytvořit spánkové rutiny.
4. Problémy spánku v tomto věku
Mezi třemi a šesti měsíci mají děti tendenci začít protestovat, když jsou ve své postele. Mohou také trochu ustoupit, a to i od spánku přes noc, až se několikrát probudí.
To se často stává, když se děti necítí dobře. Důležitou věcí je nezkoušet a vynucovat problémy se spánkem, snažte se udržet spánek ve stejnou dobu každou noc. Během onemocnění nechte dítě spát vždy, když si myslí, že je to nutné. Mohou plakat nebo být fussier než obvykle a možná budete muset dávat do konsolidace je na krátkou dobu.
Kdy zavolat lékaře
Každé dítě je jiné, pokud jde o způsoby spánku. Zeptejte se svého pravidelného lékaře návštěvy o tom, kolik dítě má spát. Pokud je vaše dítě neobvykle rozrušené a nemůžete se zdát, že ho konzolem konzumujete, můžete se obrátit na svého lékaře.
Pokud nemůžete probudit své dítě a nemají zájem o krmení, musíte okamžitě zavolat lékaře, aby se ujistil, že se něco neděje.
