Zjistit, že nemůžete si představit hned, může být frustrující, ale existuje lék. První věcí je identifikovat příčinu. Podle oficiálních údajů je jedna třetina reprodukčních problémů u páru způsobena ženskou neplodností, jedna třetina je způsobena mužskými problémy a jedna třetina se týká obou stran nebo neznámých příčin. Přesto je vždy cesta. Účelem tohoto článku je ukázat různé aspekty problému a nabídnout možná řešení týkající se nepravidelných období a těhotenství. Čím dříve se k tomu dostanete a čím těžší se snažíte, tím lépe bude vaše šance splnit váš sen mít dítě.
Nepravidelné období a těhotenství: Co může způsobit nepravidelné období?
Nepravidelná období a těhotenství jsou nějak navzájem spojeny, i když ne dobrou cestou. Ženy s pravidelným menstruačním obdobím mají 11 až 13 let ročně. Šance žen, které mají nepravidelné období, jsou mnohem méně. To ovšem neznamená, že by se měli vzdát myšlence mít dítě. Musí prostě prostudovat problém, zkusit najít odpovědi na otázky a vyhledávat pomoc specialisty.
První otázkou je, jak zjistit, zda je váš menstruační cyklus pravidelný nebo ne. Pravidelné cykly jsou buď 28 nebo 35 dní. Každý cyklus, který je trvale kratší než 21 dní nebo déle než 36 dní, se považuje za nepravidelný. Totéž platí, pokud se váš cyklus mění každý měsíc.
Druhá otázka je, jaké jsou důvody pro nesrovnalost v cyklu. Někdy může být nesrovnalost dočasná, kvůli stresu, přepracování nebo jinému vnějšímu tlaku. Chronická nepravidelnost na druhé straně je nejčastěji způsobena hormonální nerovnováhou. V některých případech je spojena s poruchami stravování, jako je anorexie nebo bulimie. Nadměrné fyzické cvičení může také narušit váš menstruační cyklus, zejména pokud máte podváhu.
Nepravidelné období a těhotenství: Je těžké otehotnit, pokud jsou mé období nepravidelné?
Ačkoli máte obavy z nepravidelných období a těhotenství, nemusíte se příliš bát. Nepravidelné cykly nezabíjejí vaše šance na otěhotnění; stačí je do jisté míry zmenšit. Pamatujte si, že ovulace, nikoliv menstruace, je klíčovým faktorem pro počátek. Dokud budete mít ovulaci a budete mít stopy z ní, určitě máte šanci otěhotnět. Jediným problémem je, že pokud jsou vaše cykly poměrně dlouhé, v čistě matematických termínech jsou vaše příležitosti otěhotnět méně.
Nepravidelné období a těhotenství: Jak zlepšit šance na otěhotnění
Nejprve musíte udělat vše pro to, abyste přinesli pravidelnost svého menstruačního cyklu. Důležitou podmínkou je změna vaší stravy, aby se zlepšila vaše hormonální rovnováha. A to vám pomůže napravit váš cyklus.
Zde jsou některé další užitečné věci, které můžete udělat:
1. Vypočítejte ovulaci
Pokud máte nepravidelné cykly, bude obtížné určit ovulaci bez zvláštních nástrojů. Nejpopulárnější jsou: sestavy prediktorů ovulace, vyšetření cervikálního hlenu a měření bazální tělesné teploty. Nejlepším způsobem je kombinace těchto tří.
Dalším klíčovým faktorem je váha. Pod nebo nadměrná váha může rovnoměrně narušit normální pojetí. Existuje minimální váha, aby žena normálně otěhotněla. Na druhou stranu obezita může narušit normální produkci hormonů nebo zvýšit hladinu inzulínu, což způsobuje nadprodukci mužských hormonů na úkor produkce vajíček.
2. Proveďte kontrolu
Poradenství u gynekologa je velmi důležité, pokud máte potíže s koncepcí. Odborník může profesionálně určit, proč je váš cyklus nepravidelný tím, že provedete kontrolu a předepisování krevních testů. Poté může navrhnout různé způsoby koncepce, od alternativní medicíny až po umělé inseminace nebo in vitro procedury.
3. Jíst zdravé
Užívání vhodného jídla může výrazně zvýšit vaše šance na početí. Máte-li podváhu, musíte si užít více kalorií a získat hmotnost. Přesto existují některé potraviny bohaté na kyselinu listovou, bílkoviny, vápník, železo a vitamin E, které stimulují produkci ženských hormonů. Také byste měli snížit alkohol, tabák a kofein, abyste získali požadovaný výsledek.
4. Vezměte léky
Pokud potraviny a alternativní metody nebudou fungovat, může lékař předepsat nějaké léky, aby stimuloval vaši ovulaci. Clomid a Serophene jsou nejoblíbenější, protože jsou známy již desetiletí jako mocné posilovače ovulace. Clomiphene také prokázala své vlastnosti. 10 procent žen, které užívaly tento lék, skončilo těhotenstvím s dvojčaty.
5. Udržujte zdravou váhu
Optimální váha je pro těhotenství rozhodující. Pokud jste příliš štíhlá, vaše hladina estrogenu může být nízká, což může mít za následek nepravidelnosti cyklu. Možná budete chtít přidat několik liber, abyste zvýšili své šance na otěhotnění a máte příjemné a zdravé dítě, pokud se vaše přání splní. Na druhou stranu, pokud máte nadváhu, jsou také poměrně omezené šance na otehotnění. Musíte užívat nízkokalorickou stravu a začít se cvičit. Úsilí bude nakonec zaplaceno.
6. Udělejte nějaké pravidelné cvičení
Nástrojem je cvičení; klíčová slova jsou "pravidelná" a "střední". Stačí být vytrvalý, místo toho, že se příliš zatížíš. Tímto způsobem se dostanete do hezkého tělesného tvaru bez stresu.
7. Více tipů pro vás
"Žádný muž není ostrov," řekl básník. Jsme společenské stvoření a nemůžeme žít osamoceně, takže v tomto vašem boji se neizolujte, neříkejte podporu.
- Vždy komunikujte s partnerem - jste jeden celek a máte společný cíl.
- Obrátit se na profesionálního poradce, podpůrné skupiny, knihy nebo filmy, abyste našli "duševní kamaráda".
- Zbavte se stresu uvolněním nebo rekreačními aktivitami, jako je jóga, dlouhé procházky, plavání atd.
- Vyhýbejte se látkám, jako je kofein.
- Další informace o neplodnosti a možnostech řešení tohoto problému. Čím víte o tom víc, tím více budete s tím spokojeni. Uvidíte, že v této bitvě nejste sám. Na světě je mnoho lidí, kteří bojovali a vyhrál.
Pokud se vy a váš partner chcete dozvědět více o tom, jak zvýšit vaše šance na otěhotnění, sledujte toto video:
