Péče o pleť během těhotenství je důležitou součástí péče o sebe. To, co dáte na kůži, je stejně důležité jako to, co jste vložili do svého těla. Zatímco se obáváte o vaši stravu, pití kávy a vynechání tuňáka, je stejně důležité, abyste navenek byli opatrní.
Když jste nebyla těhotná, pravděpodobně jste si na denní mléko slepili bez jediné myšlenky o tom, co je v ní. Je důležité si uvědomit, že některé složky mohou být absorbovány do kůže a případně do krevního oběhu. Některé věci mohou přejít do dítěte, takže teď je čas začít hledat na štítky přísad na vašich pokožkách.
Jak se starat o kůži během těhotenství
1. Vyčistěte a odlupujte
Vyberte si jemný čisticí prostředek, který je co nejpřirozenější. Najděte něco, co zmaří celý make-up na obličej a na oči. Zbývající řasenka a oční linka mohou vypadat unaveně. Ujistěte se, že čisticí prostředek nenechává pokožku pevně, červeně nebo podrážděně.
Odlupujte pomocí kvalitní křoviny, mycího materiálu nebo obličeje. Pokud se rozhodnete použít mytí na obličej s odličovačem, ujistěte se, že neobsahuje alfa hydroxykyseliny. Pokračujte v čištění a odlupování pomocí dobrého zvlhčovače.
2. Léčit těhotenskou akné
Musíte mít zájem o tuto část péče o pleť během těhotenství! Během těhotenství můžete začít pozorovat pimples, i když nemáte trpět akné. Hormony mají tendenci přivést zpět akné kolem oblastí úst a brady. Je důležité, aby se akné těhotenství léčilo okamžitě, aby se udrželo pod kontrolou.
Buďte opatrní při on-the-counter akné léky, protože mohou být vstřebávány do krevního řečiště. Benzoylperoxid je v těhotenství kontraindikován, stejně jako kyselina salicylová a retinol. Ty nejsou pro rostoucí dítě bezpečné. Namísto toho používejte produkty na bázi přírodních látek nebo výrobky s mikrodermabrazí, které neobsahují žádné chemikálie.
Pokud nemůžete léčit akné doma, poraďte se se svým lékařem o antibiotikum bezpečné při těhotenství. Můžete také přepnout na základy a zvlhčovače bez oleje a často vyčistit tvář, abyste odstranili přebytečný olej.
3. Redukujte střely hydratací břicha
Střely jsou přirozeným výskytem v těhotenství a ne vždy zcela zmizí. Můžete výrazně minimalizovat jejich vzhled pomocí množství hydratační látky na břiše. Používejte dobré kakaové máslo nebo olej z bambule, zvláště s olejem vitamínu E v něm. Existuje mnoho různých značek vyrobených právě pro těhotenství. Používejte něco denně. Ujistěte se, že máte stehna a prsa, které jsou také náchylné ke strihovým značkám. Po porodu stále existují způsoby, jak se zbavit strií.
4. Nezapomeňte proti slunečnímu záření
Opalovací krém není během těhotenství známým rizikem, protože velmi málo prochází kůží. S lékařem je v pořádku, používejte opalovací krém během těhotenství, aby se zabránilo tmavé skvrny těhotenství, známý jako melasma. Opalovací krém je obvykle v lotion base, která může pomoci udržet tón pleti vyrovnaný a hladký. Používejte opalovací krém s širokým spektrem ochrany proti UVB a UVA nejméně SPF 15 až 30.
5. Používejte make-up s péčí
Těhotenská kůže má krásnou "záře". Takže pokud jde o make-up, zjistíte, že moc nepotřebujete. Najděte dobrý základ, který může pomoci skrýt skvrny a dát kůži rovnoměrný tón. Použijte tučnou tužku pro jejich definici. Na lýtkách a na čele máš bronzer, minerální prášek a rtěnku. Možná zjistíte, že budete teplejší a potíte víc, proto použijte vodu odolnou řasenku, která neběží. Ujistěte se, že vaše rtěnka neobsahuje olovo nebo že vaše rtěnka obsahuje rtuť, oba mohou být toxické pro rostoucí plod.
6. Zachyťte problémy s pigmentací
Jeden problém kůže během těhotenství je, melasma nebo "masku těhotenství". To se objeví jako tmavé skvrny pokožky obličeje. To je způsobeno hormonálními změnami v těle a slunce to zhoršuje. To je nejčastější u žen s tmavými vlasy a kůží.
Některé ženy vidí melasma na jejich prsou, stehnech a čáře na břiše (linea nigra). Tmavší pigmentace během těhotenství nemůže být skutečně léčena, ale snížení expozice slunce a dobrá péče o pleť může pomoci snížit vzhled.
Lékaři většinou nedoporučují užívat během těhotenství zesvětlovač kůže, jako je hydrochinon. Není k dispozici dostatek informací o tom, že jsou blejzory v bezpečí. Místní vitamin C je bezpečný a může být užitečný. Můžete také použít kocelen na obličej, aby pokrývaly místa.
7. Uvolněte svědivý břicho
To je jeden z hlavních tipů pro péči o pleť během těhotenství. Svědavý břicho je běžným nepříjemným pocením během těhotenství, jak se kůže táhne. Reakce na hormony mohou také způsobit některé škaredé vyrážky na kůži. Jedním z nich je pruritické kopřivky a plaky těhotenství nebo PUPPP. To se obvykle objevuje v posledních třech měsících a je to jako kopřivka. To může pokrýt břicho, prsa, stehna a oblasti hýždí. Odjíždí po dodání a nic neublíží, ale je to opravdu nepohodlné. Váš lékař může předepisovat lehký steroidní krém, můžete vyzkoušet teplé mléko na kůži nebo v ovesné váze.
Existuje také autoimunitní problém nazvaný pemphigoid gestionis, což zvyšuje výskyt předčasného porodu. Pokud si myslíte, že byste to měli mít, lékař bude muset s ním léčit rychle. Ve skutečnosti musí jakákoliv trvalá kožní vyrážka v těhotenství co nejdříve zkontrolovat lékař.
Jen obyčejný svědivý břicho v těhotenství může být ošetřeno hydratačními prostředky, kalamínovým krémem a teplým k ochlazení ovesných vloček. Snažte se osprchovat nebo koupat ve vodě, která je příliš horká, aby nedošlo k dalšímu vysušení pokožky.
8. Další tipy pro péči o pleť během těhotenství
- Získejte masáž. Chcete-li udržet pokožku pružnou, zkuste masáž s masážními oleji. Ujistěte se, že požadujete masáž těhotenství. Je důležité, abyste použili vyškolený masér, který je certifikován pro těhotenskou masáž. Masáž určitých oblastí může způsobit kontrakce. Masáž kvalifikovaným odborníkem je však bezpečná během těhotenství a může vám opravdu pomoci.
- Pít hodně vody. Vaše pokožka potřebuje dostatečnou hydrataci, aby zůstala měkká, pružná a zdravá. Během těhotenství potřebujete více tekutin a vaše kůže může trpět, pokud nedostanete dost.
Složky, které je třeba vyhnout během těhotenství
1. Retinoidy
Proč je to škodlivé? - Retinoidy jsou vyrobeny z velmi velkého množství vitaminu A, který je toxický pro plody. To je známá příčina vrozených vad. Říkají, že lokální retinoidy nemusí být toxické, ale lékaři doporučují, aby během těhotenství nepoužily žádnou formu.
Co hledat na štítku - Slova jako Differin (adapelene), Retin-A (tretinoin), Retinová kyselina, Retinol, Retinyl linoleát, Retinyl palmitát, Tazorac a avage (Tazarotene).
2. Kyselina salicylová
Proč je to škodlivé? - Tato běžná léčba akné může pomoci zmírnit zánět v kůži, ale během těhotenství může tento příbuzný aspirinu způsobit vrozené vady. Může také způsobit řadu dalších komplikací v těhotenství. Zatímco se nepředpokládá, že kyselina salicylová vstupuje do krevního oběhu ve velkém množství přes kůži, lékaři radí proti jejímu použití během těhotenství. Doporučuje se také nepoužívat "tělové peelingy" obsahující tuto složku, protože absorbované množství může být stejné jako užívání aspirinu.
Co hledat na štítku - BHA, beta hydroxylová kyselina a kyselina salicylová.
3. Hydrochinon
Proč je to škodlivé? - Tento produkt je hlavní přísadou pro zesvětlení pokožky a není dostatek výzkumu, který by dokázal, že je bezpečný během těhotenství.
Co hledat na štítku - hydrochinon, benzen-1,4-diol, chinol
Podívejte se na toto informativní video o dobré těhotenské péči o rutinu a užitečné produkty:
