Pokud jde o těhotenství ženy, je třeba dbát na zvláštní péči a obezřetnost, zejména pokud jde o dietu během těhotenství. Těhotné ženy mají různé chutě, které mohou zahrnovat chuť k pikantnímu jídlu. Otázku bezpečnosti spojenou s kořením a těhotenstvím však může protestovat mnoho lidí s návrhem, že je to špatné pro vývoj plodu, ale je to opravdu tak?
Je bezpečné jíst kořeněné potraviny během těhotenství?
Pikantní
jídlo a těhotenství mohou jít během těhotenství. Je v pořádku jíst kořeněné potraviny během těhotenství, jestliže ji můžete žaludek. Zatímco koření nemusí nutně poškodit vaše dítě, mohlo by to mít vliv na nastávající matku a vyvolat problémy s trávením a pálivými záhyby. Kořeněné potraviny mohou také zhoršit ranní nemoci a vždy je doporučeno, abyste jíst z různých skupin jídel během těhotenství, abyste zajistili, že vy a vaše nenarozené dítě máte zdravý příjem živin.
To neovlivní vaše dítě. Zatímco malá část jídlo, kterou jíte, je na cestě k dodávce mléka, nebude to nutně mít vliv na vaše dítě. Ve skutečnosti by to mohlo být dobré pro vaše dítě, neboť je vystavuje širší potravinové paletě dříve v životě. Ženy žijící v zemích známých pro své pikantní kulinářské jídlo nedělají během těhotenství žádné změny stravy a zdá se, že to nemá vliv na jejich děti.
Nepovede k předčasnému porodu. Bylo mnoho mýtů spojujících kořeněné potraviny s prací. To jsou všechny mýty a v rozporu s oblíbeným vnímáním, kořeněná jídla nebudou stimulovat práci, způsobovat potrat nebo přinést předčasnou práci. Jak již bylo zmíněno dříve, některé kořeněné potraviny mohou zhoršit ranní nemoci, hlavní viníky jsou thajské nebo mexické pokrmy.
Poznámky a bezpečnostní opatření
Dbejte však na bezpečnostní otázku spojená s kořeněnými potravinami a těhotenstvím. Zde jsou některé poznámky a předpoklady, které byste měli mít na paměti.
- Dávejte pozor na příznaky poruchy trávení / pálení žáhy
Je však důležité, abyste identifikovali potraviny, které vás ovlivňují, abyste se jim mohli vyhnout. Pokud například určitý druh jídla způsobuje poruchy trávení nebo popálení srdce, může být rozumné provádět změny. Totéž platí pro vaše mladé, jestliže dítě vyvine žaludek; možná budete chtít vyzkoušet dietu s mírnějším nebo méně kořením. Dodržujte dietu, která je zdravá a nejdůležitější je pro vás i pro dítě.
- Jezte kořeněné potraviny správným způsobem
Abyste zajistili, že nebudete mít negativní účinky, jako je porucha trávení nebo pálení žáhy, doporučujeme vám nejprve vyzkoušet nové kořeněné potraviny v malých množstvích. Potřebujete být opatrní spotřebovávat koření prodávanou bez řádného balení. To proto, že koření mohou být kontaminovány. Ujistěte se, že kupujete pouze koření, které jsou schváleny vládou, označené ISI a značkové. Nezapomeňte také zkontrolovat data vypršení platnosti.
Shrnutí všech, kořeněné potraviny jsou bezpečné, ale měli byste se jim vyhnout jíst, pokud vám kořeněná jídla způsobí nějaké nepříjemné pocity. Jezte zdravě a budete dobře.
Potraviny, které byste se měli během těhotenství skutečně vyhnout
Přestože koření a těhotenství mohou jít v harmonii, ne všechny potraviny jsou bezpečné a Americká asociace na těhotenství doporučuje, aby nastávající matky zůstaly daleko od nedopečeného a surového masa, vajec, drůbeže, mořských plodů a deli mäsů, které nebyly vařené. Nepasteurované mléčné výrobky, alkohol, bylinné čaje, kofeinové nápoje, nezmrzlé ovoce a zelenina jsou také nezaměnitelnou oblastí. Dalšími potravinami, které můžete vyhnout, jsou ryby s vysokým obsahem rtuti, mezi něž patří žraloky, tilefish, makrela a mečoun. Tyto potraviny jsou pro nenarozené dítě nebezpečné a mohou způsobit vrozené vady a nemoci.
