Edém je opuch z přebytečné tekutiny, která je zachycena mezi tkáněmi v těle, a otok nohou, kotníků a nohou může být dost těžký, aby zanechal zuby, když stisknete oblast. Pokud stisknutí oblasti způsobí odsazení, které po uvolnění zůstane po určitou dobu, je edém označován jako pitující edém. Při otěru otoků může otoky těhotenství ovlivnit jakoukoli část vašeho těla, ale je častěji zaznamenáno v nohou, kotnících, nohou, pažích a rukou.
Je Pitting Edema během těhotenství normální?
Ano, je to normální a nemusíte se obávat, že byste v těhotenství vyvíjeli páteční edém, pokud jste jinak zdraví. Během těhotenství se tělesné tekutiny zvyšují, aby se živily jak vy, tak vaše dítě a hromadily se ve vašich tkáních. Během nohou, kotníků, rukou, obličeje a nohou se objevuje normální otok. Toto zadržování tekutiny je potřebné při vývoji dítěte. Rozšiřující se děloha také způsobuje tlak na pánevní žílu, který je umístěn na pravé straně těla, a vrací krev ze spodních končetin zpátky do srdce.
Proč se to stalo?
1. Blood Pooling
Těhotenství a otok často jdou ruku v ruce. Během těhotenství se objem tekutiny a krve, které cirkulují ve vašem těle, dramaticky zvyšuje. Z tohoto důvodu vaše malé krevní cévy s větší pravděpodobností uniknou tekutinou do nedaleké tkáně, což je hlavní příčinou pituálního edému. V důsledku akumulace tekutin zjistíte otoky tkáně, nejčastěji ve vašich končetinách a tváři.
2. Zvýšený krevní tlak
Jak vaše dítě roste a vyvíjí se během těhotenství, rozšíření dělohy může dát velký tlak na vena cava, což je hlavní krevní céva, která plní důležitou funkci vrácení krve z nohou do srdce. Tento dodatečný tlak by mohl způsobit, že vaše nohy budou bobtnat a skončí jako otěhotnění.
3. Vysoký krevní tlak
Zadržování vody a otok nohou obvykle probíhá u lidí trpících vysokým krevním tlakem. Vzhledem k tomu, že tento stav může být hlavní příčinou obav v těhotenství, musíte pravidelně kontrolovat krevní tlak, zejména v případě, že si všimnete opuchu nohou.
4. Nízký obsah soli
Nadměrný příjem soli může způsobit, že vaše nohy vzkřísí kvůli zadržování vody. Pokud si všimnete problému otoku během těhotenství, je důležité, abyste se podíval na dietu a v případě potřeby zahrnuli několik změn. Ujistěte se, že snížíte spotřebu potravin s vysokým obsahem soli, jako jsou slané občerstvení, zpracované maso a koření.
Co můžete dělat o tom?
Za předpokladu, že váš otok způsobený otokem během těhotenství není způsoben základním onemocněním, může být méně závažný otok uvolněn:
- Nosit punčochy na kompresi v mateřství. Použijte punčochy první věc ráno, než mají tekutiny šanci spojit se v kotnících, nohou a nohou.
- Nosíte boty, které jsou ploché, měkké a prostorné.
- Každodenní mytí a sušení mezi prsty.
- Nechte si nehty rovně a nikdy ne kratší než konec špičky. Zvláštní upozornění: Neřízněte kukuřice nebo mozoly.
- Zvedněte nohy, pokud je to možné. V ideálním případě by měly být zvýšeny nad úroveň srdce po dobu 20 minut po celý den.
- Namáčejte nohy v teplé vodě (ne horké), abyste zmírnili tlak na cévy.
- Vyhýbejte se nošení nohou na podnožce při posezení, protože omezuje oběh a není efektivní.
- Zabránit stojícímu nebo příliš dlouhému sedění.
- Zabraňte překročení nohou.
- Vyhněte se chůzi na holých nohách.
- Vyhněte se horké a studené teplotě, jako jsou horké vany nebo horké nohy.
- Vyhněte se těsným ponožkám a náramkům, které mohou snížit oběh.
Uvědomte si svoji dietu
Budete chtít provést dietní úpravu životního stylu, například:
- Omezení příjmu dietní soli, protože zvyšuje retenci tekutin.
- Pití spousty tekutin, nejméně 6-8 sklenic vody nebo džusu denně. Přestože se to může zdát kontraproduktivní, pomůže vypláchnout přebytečné tekutiny tím, že ledviny budou normálně fungovat.
- Jídla okurek a přidání citronu k vaší vodě, oba jsou přírodní diuretika.
Odpočinek a cvičení
Získejte pravidelný odpočinek a cvičení, abyste zvýšili oběh, například:
- Vodní aerobik, protože tlak vody tlačí přebytečnou tekutinu zpět do žíly, aby se vylil ledvinami.
- Rychlá chůze, protože chůze pracuje ve svalech a pomáhá pumpovat nadbytečné tekutiny až po dodání.
- Spánek na levé straně, protože to zlepšuje průtok krve a cirkulaci do dělohy a dolních končetin.
Pokud se vaše kroužky cítí těsné, vyjměte je a odložte je až po dodání. Odstraňte je první věc ráno po ochlazení rukou v nějaké studené vodě. Mýdlo může usnadnit proces.
Kdy je pitting edém nebezpečný?
Kromě otokového otoku může těhotenství, které je doprovázeno dalšími příznaky, znamenat závažnější problém. Uvědomte si následující podmínky:
1. Preeklampsie
Závažné edémy mohou naznačovat podkladovou život ohrožující poruchu nazývanou preeklampsie. Zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytnou některé z následujících stavů:
- Opuch v obličeji, včetně otoků kolem očí a rukou
- Obecné bobtnání tkání, a to nejen chodidel a kotníků
- Náhlý vzhled nebo opakovaný výskyt ranní nemoci
- Náhlé zvýšení hmotnosti o více než 2 lbs za týden
- Bolesti břicha a ramen
- Silné bolesti hlavy (migréna)
- Bolest dolní části zad
Váš lékař bude před diagnostikováním testovat příznaky vysokého krevního tlaku a přebytečné bílkoviny v moči.
2. Krevní sraženina
Pokud zjistíte, že jedna noha je citlivá na dotyk a je více otokovaná než druhá, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče. Může to být vážný zdravotní stav (krevní sraženina) nazývaný hluboká žilní trombóza.
3. Stav srdce
Ženy, které byly diagnostikovány se srdečním onemocněním před těhotenstvím nebo během těhotenství, jsou zpravidla citlivější na výskyt závažného otoku a budou pečlivě sledovány lékařem.
