Celé mléko vs 2 procentní mléko

Dobrá výživa je důležitá pro děti. Pro batolata starší 12 měsíců, kteří nejsou kojeni nebo nedělají dítě, je nejlepší alternativou plnotučné mléko. Podle Americké akademie pediatrie je tuk životně důležitý pro děti, protože je zodpovědný za růst těla a vývoj mozku. Vzhledem k tomu, že plnotučné mléko obsahuje nejméně 3,5% tuku spolu s mnoha dalšími živinami, mělo by to být nutná v dětské stravě během prvních 2 let věku. Celé mléko vs 2 procentní mléko, které je lepší pro děti? Pokračujte v čtení, abyste získali užitečnější a profesionální informace.

Celé mléko vs 2 procentní mléko

Celé mléko proti 2% mléka, které je lepší? Kdy dát batolatům plnotučné mléko a kdy dát batolatům 2% mléka se týká mnoha rodičů.

Kdy dávat batohem celé mléko

Nejlepší čas začít kojit s plnotučným mlékem je ve věku 1 roku. Pediatři doporučují 2 šálky mléka denně v tomto věku.

Plnotučné mléko s 3% nebo 2% tuku se doporučuje pro batolata v tomto věku, protože to je optimální procento tuku potřebné pro normální vývoj mozku. Lékaři radí, že zdravé tuky by měly tvořit polovinu stravy dítěte.

Pokud se obáváte, že dítě dosáhne přístupové hmotnosti, neřízněte zdravé živiny, jako je mléčný tuk. Lepší snížit obsah jídel obsahujících "prázdné" kalorie, jako jsou například džusy a občerstvení.

Kdy dát batolatám 2 procenta mléka

Obecně platí, že když dítě dostane své druhé narozeniny, může začít s přechodem na 2% mléka. Vaše děti však musí mít plnotučné mléko pouze předtím. Pokud vaše batole může odstavit z mateřského mléka, můžete se pokusit změnit na plnotučné mléko, pokud je batole déle než 12 měsíců, což může následovat 2% mléka ve věku 2 let.

Zdravotní systém University of Michigan doporučuje, aby děti mladší 5 let užívaly mléko v rozmezí 2-3 sklenic denně (16-24 oz.) Bez ohledu na plnotučné mléko nebo 2 procentní mléko.

Plnotučné mléko vs 2 procentní mléko, musíte dát správné v okamžiku podle vašich stavů batole.

Více věcí na poskytování nízkotučného mléka dětem

Ačkoli pediatři chválí kvalitu plnotučného mléka během prvních dvou let života, říkají, že je v pořádku, aby dítě dostalo odtučněné nebo nízkotučné tělo po tom. Pokud vás zajímá, zda existuje velký rozdíl mezi celkovým a nízkotučným mlékem, je třeba uvést některé údaje:

Podle výše uvedeného grafu, pokud vaše 5leté dítě přechází z plnotučného mléka na mléko s nízkým obsahem tuku a 3 šálky mléka denně jako rutina, vaše děti budou mít 150 kalorií nebo méně a tyto údaje byste měli vzít v úvahu během procesu přepínání.

Další tip - čím dříve začnete krmit své dítě s nízkotučným mlékem, tím lépe si na to zvykne. Pokud je starší, je větší pravděpodobnost, že ucítí rozdíl a může se vyhnout změnám.

Shrneme-li, měli byste své dítě podat plnotučnému mléku do 2 let. Extra tuku v plnotučném mléce zvyšuje růst těla a vývoj mozku, stejně jako vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích, jako jsou A a D. Proto se doporučí až do dvouletého věku, kdy se dítě podává plnotučné mléko, plnotučné mléko a jogurt plnotučné mléko. Pokud je vaše dítě náhodné, můžete přidat malé množství sirupu nebo ovaltine. Nezapomeňte, že před dosažením věku 1 není kravské mléko doporučeno pro riziko alergie.

Podívejte se na níže uvedené video, abyste se dozvěděli, kdy mají děti změna z mléka z celkového k nízkotučnému:

Kolik mléka by můj batohem pít?

Když se zamyslíme nad dětským jídlem, první věcí, která se objeví v naší mysli, je "mléko". Opravdu, mléko je nezbytnou součástí stravy pro děti, protože je bohatá na bílkoviny, tuk, vápník a vitamin D. Nicméně, když dítě skončí 1 rok věku, mléko se stává doplněním a již není jediným jídlem. v tomto věku dítě ještě potřebuje pít láhev mléka 4 nebo 5krát denně. Ve skutečnosti, jeden-rok-starý potřebuje ne více než 3 šálky denně. Ve věku 2 a 3 stačí mít 1 / 1,5 šálku denně. Vápník a vitamin D, které jsou životně důležité pro budování kostry a svalové struktury, mohou být také získány jogurty, sýry, obiloviny a obohacené džusy (ne více než jeden malý hrnek denně).

Co je škoda na příliš mnoho mléka?

Spotřeba příliš velkého množství mléka může být stejně škodlivé jako konzumace nedostatečných množství. Děti, které užívají více než 4 šálky mléka denně, budou pravděpodobně užívat méně bílkovin, vlákniny a železa, což jsou klíčové body. Nedostatek těchto prvků představuje riziko zácpy, anémie, obezity nebo nedostatečného přírůstku hmotnosti v závislosti na celkové stravě.

Nejlepší je, aby dítě dostalo po 1 roce věku jednu slanou šálku plnotučného mléka. To je ideální pro děti bez alergie na mléčné bílkoviny, riziko obezity nebo srdečních chorob. Pokud však zjistíte, že vaše dítě je předisponováno k obezitě, přepněte do nízkotučného mléka jako rozumnou možnost.