Puberta způsobuje mnoho změn v těle a mysli, které mohou být ohromující. V tomto okamžiku je důležité si uvědomit, že všechny ženy ve vašem životě od matky k učitelům a přátelům prošly stejnou dobou změn a mohou vám pomoct odpovědět na vaše otázky. Doba vývoje do mladé dámy může být vzrušující, ale také velmi zastrašující. Pochopení změn, kterým vaše tělo prochází, a co je normální, vám pomohou spravovat tentokrát s větší jistotou.
Když se u dívek vyskytuje puberta?
Když je vaše tělo připraveno vstoupit do puberty, uvolňuje mozku hormon uvolňující gonadotropin nebo GnRH, který stimuluje hypofýzu pod mozkem a produkuje hormony puberty. Chlapci i dívky mají tyto hormony, ale budou pracovat na různých částech těla. Pro dívky hormony puberty zaměřují vaječníky na stimulaci estrogenu, což umožní tělu dozrát, aby se připravila na těhotenství. To se obvykle vyskytuje ve věku 7-13 let pro dívky, ale vaše tělo se bude rozvíjet podle vlastního plánu.
Účinky puberty mohou trvat kdekoli až do věku 20 let. Tyto změny se objevují ve státech spíše než narážení na tělo najednou, takže některé dívky se mohou začít rozvíjet ve velmi mladém věku, ale nevykazují žádné další známky puberty, dokud nejsou starší. Například některé dívky mohou začít rozvíjet prsa, když jsou mladé, ale nebudou mít své období až o několik let později.
Jaké jsou příznaky puberty u dívky?
Puberty Signs | Popis |
Tělo se zvětšuje | Možná si všimnete, že vaše dítě roste rychleji než v dětství, protože ruce a nohy jsou mnohem větší. Budou vyšší a kosti se zvětší, což může být nepříjemné, dokud se jejich tělo znovu nezmění. |
Změny prsou | Dívky začnou rozvíjet prsa, které se pomalu stávají plnější a mohou být trochu bolestné. Budou potřebovat začít nosit správné spodní prádlo na podporu těchto prsů, zejména pokud pocházejí z rodiny, kde prsa mají tendenci být velké. |
Růst tělového vlasu | Tělo vlasů začne růst v oblasti veřejnosti a pod paží. Vlasy na nohou mohou být tlustší a tmavší. Vlasy se také mohou stát zkřivenými. To bude trvat 1-3 roky, než se plně rozvinout. |
Pot a pach | Tepové žlázy se stanou aktivnějšími, což způsobí zvýšené pocení. To obvykle přichází ve spojení s vývojem prsu. Dívky budou muset začít pracovat s deodoranty, aby to zvládli. |
Akné Breakout | Póry začnou vyvíjet více oleje, které mohou způsobit akné nebo více mastných vlasů. Dívky budou muset vyvinout rutinu péče o pleť a začít se umývat častěji. |
Vývoj genitálií | Genitálie začnou rozvíjet vlasy a zvyšovat jejich velikost. Děloha se také zvětší, i když tuto změnu nebudete moci vidět. |
Vaginální výtok | Krémová tekutina se začne vyvíjet ve vagině jako způsob samočistění. To může způsobit žluté nebo bílé skvrny v spodním prádle. Toto je znamení, že vaše období brzy začne. Pokud je výtok hustý nebo hrudkovitý, může to být kvasinková infekce. |
První úsek | Tělo začne menstruaci. Je normální, že by to mohlo být nepředvídatelné v prvních dvou letech, ale nakonec by se měly vyvinout pravidelné cykly. Zakupte položky k ochraně oděvu před krvácením a sledováním období, abyste mohli začít učit svůj plán. |
Duševní a emoční změny | Je normální mít sexuální přání a myšlenky během puberty. Můžete také začít mít intenzivnější pocity, které mohou způsobit změny nálady. Když vyvinete své pocity, stane se složitější, což v některých případech umožňuje snadné se zabývat negativními. Můžeš se cítit mimo kontrolu, ale je to naprosto normální. Řízení vašich pocitů a naléhavostí se časem stane intuitivnějším. Snažte se uvolnit a nechte tyto pocity proniknout do m |
Jak se vypořádat s puberty u dívky
Rozhovor s důvěryhodným dospělým je dobrým místem k zahájení. Mohou vám pomoci zjistit, co očekávat během puberty. Pokud vaše hormony způsobují, že máte pocit neklidu, zvážíte spojení s aktivitou, která pomůže uvolnit přebytečnou energii, například tanec nebo sport. Zkuste si uvědomit, že tyto změny jsou normální a je dobré sdílet své pocity s někým, koho věříte, který vám může pomoci rozhodnout se, jak je spravovat. Mnoho dospívajících zjistí, že herectví, psaní nebo dělání hudby či umění jsou efektivní způsoby zvládání stresu a mohou jim pomoci cítit lepší kontrolu jejich změny nálady a lepší pochopení toho, co se děje v jejich těle a mysli.
Pokud máte nepohodlné dotazování svých rodičů, zvažte možnost mluvit s poskytovatelem zdravotní péče. Měli byste také poradit se svým lékařem, pokud:
- Máte obavy z puberty
- Mějte nepravidelné období, která se nezdá být v pravidelném cyklu
- Mají dlouhé nebo velmi těžké období
- Zažijte mnoho křečí nebo bolesti během svého období
- Mít svědění nebo pachy pocházející od soukromých osob. To může být příznakem pohlavně přenosné nemoci nebo kvasinkové infekce.
- Těžké akné. Některé speciální léky nebo mýdla by to mohly usnadnit.
Jak podpořit vaše dítě během puberty jako rodič
- Mluvit s ní. V mnoha případech je puberta bolestivá a trapná. Rodiče mají v této době důležitou práci v poskytování komfortu a podpory. Neváhejte získat více podpory pro sebe nebo vaše dítě, pokud to bude nutné. Poraďte se s vaší dcerou o tom, co se děje s jejich tělem a popište, jaké jsou normální změny. Pokud přátelé vaší dcery procházejí změnami, které nejsou, jistě vysvětlete, že každý se vyvíjí jinak.
- Přečtěte si s ní. Existuje spousta knih a dalších zdrojů o pubertu, které můžete zajistit vašemu dítěti. Čtení těchto společně vám pomůže spojit se s vaší dcerou, když jí pomůžete porozumět tomu, co se děje se svým tělem a vznikající sexualitou.
- Najděte podporu. Mnoho dětí je trápeno jako puberty příznaky vznikají, takže se ujistěte, že sledovat přátele a učitele, aby vaše dítě má spoustu podpory. Pokud se vaše dítě zdá být deprimované nebo stažené, povzbuďte činnosti, jako je spánek, který jim pomůže cítit se lépe. Zkuste si vzpomenout, zatímco tělo dcery vypadá starší, jsou stále ještě dítětem a nemusí fungovat tak staré, jak se zdá.
