Když se pár rozhodne mít dítě, je důležité dělat věci správně, aby se to brzy stalo a ušetřilo jim nervy a negativní emoce. Klíčovým faktorem je, že máte sex ve správný čas a zjistit, kdy je nejlepší čas, aby se těhotná, která je přímo spojena s ženským menstruačním cyklem. Samotná koncepce se děje během ovulace, která obvykle trvá kolem 14. dne menstruačního cyklu. Takže každá žena, která chce otevírat, by měla sledovat její menstruační kalendář přísně.
Kdy je nejlepší čas otehotnit?
Chcete-li zvýšit šance na porozumění, musí pár dosáhnout sexu častěji během období, kdy žena ovuluje. Ovulace je proces uvolňování vajíčka připraveného k oplodnění z vaječníků. Existuje společné přesvědčení, že ovulace se děje uprostřed menstruačního cyklu, což je jen částečně pravdivé. Ovulace nastává 14 dní před příštím cyklem ženy. Pravidelný cyklus se opakuje každých 28 dní, ale u některých žen to je déle - asi 35 dní. Potom by ovulace měla být kolem 21. dne.
Další důležitou otázkou je, jak žena bude vědět, kdy ovuluje. Některé dámy to prostě cítí ve svém těle - jejich prsa se stávají citlivějšími nebo jsou v jejich břichu mírné nepohodlí. U ostatních, kteří nemají fyzické změny, budou testy ovulace skvělou volbou, kterou si mohou koupit od lékárny, z nichž většina je opravdu spolehlivá.
Co ovlivní mé šance na otěhotnění?
1. Věk
Věk je rozhodujícím faktorem pro to, aby žena otěhotněla. Výzkum ukazuje, že zdravá 30letá žena má 20% šanci na otěhotnění, ale zdravá 40letá žena má jen šanci na to, aby to udělala. Schopnost pociťovat významně klesá po dosažení věku 35 let. Možnost člověka stát se otcem také s věkem klesá, ačkoli neexistuje přísný limit. Jak léta jde, počet spermií se sníží, stejně jako jeho sexuální schopnosti. Muži však mohou zvýšit své sexuální schopnosti tím, že snižují alkohol a tabák, udržují správnou hmotnost a udržují speciální výživu bohatou na zinek, selén a vitamín E. Maso, mořské plody, vejce, celozrnné a obilniny jsou v těchto nutričních prvcích vysoké.
2. Životní styl
Způsob, jakým žijete, významně ovlivňuje schopnost otevírat. Výzkumné testy prokázaly, že kouření a alkohol dělají vajíčka předčasně, snižují plodnost a mohou potenciálně poškodit plod. Některé léky, dokonce i ty jemné, mohou zhoršit pojetí. Dávejte si také pozor na vaginální maziva - mohou také snížit plodnost. Radši se poraďte s lékařem dříve, než je budete používat. Věřte tomu nebo ne, nadměrná fyzická aktivita může také bránit koncepci, zvláště pokud máte podváhu.
3. Frekvence pohlavního styku
Principem je vytrvalost vždy výhradně pro koncepci. Frekvence sexuálních činů je velmi důležitá, pokud chcete mít dítě. Pokud děláš sex každý druhý den, ve vaší vajíčkové trubici bude vždy nějaké spermie, které čekají na oplodnění každého vejce, které se objeví. Pokud ovulace přichází pravidelně, koncepce se má stát dříve nebo později. Čím je sex vzácnější, tím vzácnější jsou šance mít dítě.
4. Duševní stav
Nezapomeňte, že každý čin by měl být potěšením, pozitivní emoční zkušeností. Stres, přepracování, frustrace, obezita nebo drastická podváha mohou vážně snížit vaše šance na otěhotnění. Je pravda, že v těchto těžkých časech se všichni snažíme přežít, často obětovat náš zdravotní a soukromý život, abychom získali kariéru. Ale pokud opravdu chceme mít potomky, měli bychom se snažit získat, bez ohledu na to, co musíme obětovat.
Jak těhotná rychleji
1. Porozumět vám ovulace
Co se týče nejlepšího času těhotenství, první a nejdůležitější věc pro vás je zjistit, kdy je vaše ovulace. Měli byste pečlivě sledovat svůj menstruační cyklus. Dobrým nápadem je mít kalendář a označit každodenní měsíční měsíc. Nezáleží na tom, zda cyklus trvá 28 nebo 35 dní, pokud je pravidelný, můžete snadno vypočítat 14 dní až do příští menstruace. Pokud je to nepravidelné, raději se poraďte s vaším gynekologem co dělat.
2. Mějte sex během nejplodnějších dnů
Jak víte, když jsou vaše nejplodnější dny, měli byste začít sex pravidelně několik dní před ovulací. Věc je, že mužské spermie mohou zůstat naživu ve vašem těle po dobu 5-6 dní, zatímco vejce může přežít jen jeden den. Je v pořádku začít se sexem v samotný den ovulace, ale pak váš partner musí ejakulovat nejméně jednou dny předtím. Jinak mrtvé spermie se mohou hromadit a vaše úsilí může být zbytečné měsíc.
3. Ležák po sexu
Existuje společné přesvědčení, že žena by měla ležet po dobu nejméně 15 minut po sexu, aby zajistila, že spermie zůstávají v těle a dělají cestu k vejci. Nyní existuje vědecký důkaz toho. Experiment provedený v Amsterodamu ukázal, že ženy, které ležely ještě 15 minut po umělém oplodnění, měly o 50 procent větší šanci na otěhotnění než ty, které odešli těsně po zákroku.
4. Užívání může pomoci
Pokud jste odhodláni okamžitě otěhotnět, buďte opatrní. Nerozměrujte to do pevného nápadu, protože zahrnuje spoustu napětí a může často vést ke stresu. A když máte stres, žláza v mozku, která je zodpovědná za ovulaci, nefunguje správně. Výsledkem je, že ovulace může být zpožděna nebo vůbec nedojde. Proto je tajemstvím dělat sex za potěšení, i když sledujete určitý cíl.
5. Pomozte Vašemu partnerovi připravit se
Nezapomeňte, že koncepce je společný podnik - váš partner má také velkou roli. Zde je několik tipů, jak ho udržet v nejvyšší formě a mít zdravé spermie, když přijdou rozhodující dny. Nejprve se vyhýbejte alkoholu, kouření a rekreačním lékům, protože snižují hladinu testosteronu a počet spermií. Dieta je také důležitá, proto by měl konzumovat potravu bohatou na zinek, kyselinu listovou, vápník a vitaminy C a D. Měl by se také vyhýbat saunám, vířivkám, protože vysoká teplota zabíjí spermie.
6. Připravte se
Stát se matkou zahrnuje nejen psychologickou, ale i fyzickou přípravu. Takže musíte naladit své tělo pro tuto roli. Především byste měli vědět, že váš fyzický stav je schopen splnit váš sen, takže musíte vidět svého gynekologa, abyste zjistili, jaké jsou vaše šance. Pokud máte nějaké problémy, měl by se s vámi poradit. Kromě toho existují i jiné způsoby, jak si můžete pomoct při otěhotnění. Bude to dobré, pokud snížíte alkohol, rekreační drogy, kouření a kofein.
Jak mohu zvýšit moje šance na otěhotnění?
Když chcete mít dítě, je třeba udělat víc věcí, než jen ukončit používání kontroly porodnosti. Zrychlete se s některými koncepčními triky a získejte nízké sledování ovulace a načasování sexu pro těhotenství. Navíc se dozvíte více o tom, jak ulehčit vaše tělo do tvaru dítěte pomocí způsobů výživy, změn ve zdraví a jiných terapií.
V tomto videu se dozvíte 10 testovaných tipů, které vám pomohou zvýšit vaše šance na mít dítě:
