Opuch není pro mnoho žen zvláštním termínem. Dokonce i ženy bez těhotenství jsou obeznámeny s otoky, které se mohou objevit během těhotenství. Prsty, nohy, kotníky nebo nohy mohou bobtnat a být nepohodlné, když jste těhotná. To, co mnoho žen neuvědomuje, je, že po těhotenství můžete pokračovat ve zvětšování. Tyto účinky mohou trvat až týden po podání vašeho dítěte.
Příčiny otoku po těhotenství
1. Změny těla během těhotenství
Během těhotenství produkuje tělo vysoké hladiny progesteronu, které způsobují zadržení sodíku a vody. Vzhledem k tomu, že děloha se rozšiřuje, aby se dítě mohlo přizpůsobit, bude působit také tlak na žíly na nohy, což omezuje průtok krve do dolní části těla. Vzhledem k tomu, že tekutiny vznikají v těhotenství, trvá určitý čas, než se tekutina sníží, i po těhotenství.
2. Dodávací proces
Kromě přírodního tlaku, který způsobuje otok během těhotenství, proces tlačení, který je nezbytný pro vaginální porod, pošle nadbytečné množství krve a dalších tekutin do končetin. To může způsobit otoky rukou, nohou, nohou nebo dokonce i obličejem.
3. Vliv IV kapalin
Nové matky, které používaly IV, aby dostaly tekutiny během dodávky, mohou po těhotenství očekávat všeobecné otoky. Ženy, které prožívají sekci C, obvykle dostanou léky nebo anestezii pomocí IV, zatímco ženy, které porodí vaginálně, dostanou pouze léky jako Pitocin a některé tekutiny. Tyto přebytečné tekutiny mohou vést k nadměrné tekutině v těle, což může trvat několik dní, než se tělo vylučuje.
Je otok po těhotenství vážný?
Oteklé kotníky nebo klouby po těhotenství nejsou obvykle známkou vážného stavu, ale pokud příznaky trvají déle než 4 týdny, raději si promluvte se svým lékařem. Pro ty, kteří mají srdeční problémy nebo hypertenzi, obraťte se na svého lékaře, pokud se u Vás objeví jakýkoliv otok. Kromě toho je zvláště důležité, pokud je otok doprovázen bolestem na hrudi, závratě nebo bolesti hlavy. Pokud k tomu dojde, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Nápravná opatření pro usnadnění otoku po těhotenství
1. Udržujte zdravou výživu
Jíst správnou stravu vám může poskytnout energii, kterou potřebujete po těhotenství a pomůže vám zbavit nadbytečných tekutin. Potraviny jako čerstvé ovoce a zelenina, komplexní sacharidy nebo potraviny bohaté na bílkoviny jsou užitečné. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám, protože mají tendenci mít vysoký obsah sodíku, který může nabobtnat.
2. Zvedněte nohy a ruce
Udržování rukou a nohou ve zvýšené poloze obvykle pomůže omezit otok. Snažte se odpočívat nohama, aby se každých půl hodiny podepřely, aby se usnadnil otok. Ruce a nohy, které jsou opuchnuté, by měly být udržovány nad srdcem a umožňovat správnou průtok krve do těchto oblastí.
3. Pijte hodně vody
Zdá se divné, že pije spousty tekutin, které pomáhají zmírnit otoky. Avšak pití velkého množství tekutin pomáhá tělu uvolňovat přebytečnou tekutinu uloženou v těle. Vaše tělo bylo během porodu zbaveno vody a nadále bude docházet ke ztrátě tekutin během kojení, a proto byste se měli během celého dne pokusit vypít velké množství tekutin. Měli byste pít natolik, abyste přirozeně vyprázdnili močový měchýř každých 4-6 hodin. Získání minimálně 8 sklenic vody denně pomůže tělu uvolnit přebytečnou tekutinu udržováním těla na pohodlné hydratační úrovni.
4. Udělejte některé mírné cvičení
Mírné cvičení může pomoci snížit edém. Ženy s dostatečnou energií mohou provádět vodní aerobiku jako způsob jemně zklidňující nepohodlné zduření kloubů. Pokud je to příliš náročné, pomůže vám i jóga nebo lehká procházka doma.
5. Zkuste nějakou masáž
Masírování kotníků může zlepšit cirkulaci nohou, takže tekutina bude mnohem jednodušší. Zde je video, které ilustruje některé masážní dovednosti u žen jak v těhotenství, tak po těhotenství:
Co otoky otokem po těhotenství?
Obecné otoky jsou nepohodlné, ale otok kolem řezu C může být bolestivý a ztěžuje vám, abyste se o dítě postarali. Je normální, že po periferním poškození vagíny nebo epiziotomii najdeme nadměrné otoky nebo podlitiny.
Umístění ledového obalu kolem perineu nebo úseku řezu C může přispět ke snížení otoku. Teplé lázně mohou také pomoci snížit nepříjemné pocity. Lékař vám také poskytuje pokyny, jak tyto oblasti udržovat čisté. Nepoužívejte v těchto oblastech vitamín E ani krém, dokud se lékaři neřídí, že tyto oblasti jsou dostatečně vyléčeny.
