Je běžné, že máte noční bdění a většina kojenců se v určitém okamžiku probudí. Je to jen málo dětí, které spí až deset až dvanáct hodin, když dosáhnou tří až čtyř měsíců. Mnoho matek se obává, že jejich děti nebudou spát celou noc. Některé kojené děti mají delší dobu spát, zatímco někteří začnou po několika měsících pokračovat po celou noc bez přerušení. Tyto noční probuzení lze vysvětlit chováním, vývojem a vědou.
Noční probuzení dětí, proč?
Příčiny | Popisy |
|---|---|
Spánek | Cyklus spánku zahrnuje posuny v mozkových vlnách, jakmile jdete z REM spánku na spánek, který není REM. Během přechodu mezi těmito fázemi se většina lidí probudí, ale dospělí spí spěje dostatečně rychle, aby zapomněli. Děti se však obvykle budou vzbudit a plakat kvůli hladu nebo jiné potřebě. Asi za 4 měsíce se vaše dítě probudí hned po hlubším spánku, což je normální stav. |
Mozkové vlny | V době, kdy jsou děti kolem 6 měsíců, jsou jejich mozkové vlny spánkové podobné jako u dospělých. Z tohoto důvodu mohou děti v tomto věku obvykle začít spát delší dobu (šest hodin nebo více) za šest měsíců. Budou stále volat, pokud se probudí během přechodů. |
Být dítětem | Někteří rodiče jsou váhaví nechat své děti křičet zpátky do spánku. Dobrou zprávou je, že odborníci tvrdí, že to nezpůsobí žádné škody. Ve skutečnosti mnozí pediatři říkají, že byste měli začít se svým dítětem samo-uklidnit tím, že mu vykřikne, jakmile začnou rozvíjet dovednosti, jako je převrácení nebo sání na prstech. |
Rodičovské role | Stejně jako většina rodičů nechce slyšet to, zůstat v pokoji s dítětem nebo jí po pohybu, když usne, může ve skutečnosti zvýšit její šance na problémy s spánkem. Místo toho se snažte nepřerušit spánek. Na druhé straně, když se oba rodiče zapojí do každodenní péče dítěte, probudí se v noci méně. |
Rozvoj | Když vaše dítě rozvíjí více dovedností, není neobvyklé, že by to mělo vliv na její spánek. Po čtyřech měsících se například probudí s přechodem do spánku a může volat. Během šesti měsíců začnou zkoumat věci a sedět, což může způsobit jejich probuzení. Asi devět měsíců, když dítě stojí s podporou jeslí, je obyčejné je najít probuzené a bdělé na vás čeká ve své postel. |
Teething | Dýně se obvykle vyskytují zhruba ve šesti měsících, ale děti mohou bdít, až budou batolata. Teď dávejte svým dětem acetaminofén, který vám pomůže s tímto problémem. |
Změny chování | Většina dětí prožívá změny v chování, protože se zestárnou. Mohou se probudit a začít blábnout sobě v šesti měsících věku, nebo změnit jejich spánek a vzbudit se s odloučením úzkost za devět měsíců. |
Infekce | Děti mají obvykle vyšší riziko infekce přibližně za šest měsíců, protože začnou objevovat objekty tím, že je vkládají do úst. Pokud je vaše dítě nemocné, může se probudit kvůli kašli nebo kongesci. Hnačka, zvracení a horečka mohou také probudit vaše dítě, když je nemocná, ale zkuste se snažit udržet normální spánkovou rutinu. |
Láhve a dudlíky | Většina dětí začíná život tím, že usína, když nasává něco (kojení, láhev nebo dudlíček). To je běžné pro děti od šesti do dvanácti měsíců, kteří používají dudlíky probuzení, když vypadne. Nejlepším řešením v tomto případě je vyřadit je z dudlíku. |
Noční bdění, co můžu dělat?
Pokud se vaše dítě najednou začne probouzet uprostřed noci, podívejte se na životní prostředí. Zjistěte, zda se počasí nebo množství světla v místnosti změnilo. V některých případech budou změny v probuzení způsobeny chorobou nebo dovolenou. To je také obyčejné pro děti, které se právě naučily nové dovednosti, aby je vyzkoušely kdykoliv, včetně v noci. V takovém případě se vaše dítě může zvednout a stát, ale neví, jak se dostat dolů. Dokonce i tehdy, když se váš nádech ke spánku změní náhle, neměňte rutinu nebo způsoby, jak ji zpátky do režimu spánku. Konzistence jí pomůže vrátit se k normálnímu plánu spánku, jakmile vyřešíte problém.
Chcete vědět více o tom, co dělat s nočními bdění? Podívejte se na níže uvedené video:
Jak minimalizovat buzení mého dítěte v noci
Vždy se snažte zachovat konzistenci a můžete začít používat tyto tipy, když vaše dítě má šest týdnů.
- Sociální denní krmení. Aby dítě pomohlo rozlišovat den od noci, dělejte krmení během dne živou a společenskou, ale noční klidnou a klidnou.
- Samí spí. Během šesti až osmi týdnů začněte nechat své dítě usnout sám. Pokud je ospalá, polož ji dolů na záda, aby ji zvykla na myšlenku usadit se na postel.
- Proveďte rutinu. Vytvořením rutiny před spaním pro vaše dítě, můžete dát její podněty, že je čas spát. Ujistěte se, že to netrvá déle než 45 minut a zkuste něco jednoduše jako koupání, změna plenky, čtení příběhu nebo zpěv píseň.
- Použijte objekt zabezpečení. Dejte svému dítěti bezpečnostní předmět, ale nejprve ho nechte kolem sebe, abyste dostali vaši vůni. Mít svou vůni ji udrží klid, pokud se v noci probudí.
- Nechte se usadit. Jakmile má vaše dítě čtyři až pět měsíců, dejte jí šanci se usadit sama. Jděte dovnitř a promluvte si s ní na chvíli, pak odjedete a později se zopakujte. Snažte se však nechat své dítě plakat po dlouhou dobu v noci.
- Hýčkat. Pokud spíte, buďte v posteli, když je večer před spaním a předstírat, že s ní spíte, aby věděla, že je v bezpečí.
- Sdílejte komfortní role. Jakmile vaše dítě už nemusí být krmeno v noci, nechte svého partnera také uklidnit.
- Dávejte pozor na její potřeby. Udělejte si čas, abyste se ujistili, že vaše dítě je pohodlné a věnujte pozornost tomu, co může potřebovat. Zvažte, jestli je studená, nepříjemná nebo potřebuje změnu plenky.
Důležité poznámky: Noční probuzení nebude trvat navždy
Mějte na paměti, že je naprosto normální, že se děti v noci probudí a nebude trvat navždy. Snažte se co nejlépe maximalizovat spánek každého, ale přesto splňte potřeby svého dítěte. Nebojte se změnit rutinu, pokud vaše situace v režimu spánku nefunguje. To je zcela normální dělat, jak vaše dítě dosáhne a dosáhne různých vývojových milníků.
