Většina těhotných žen nemůže pomoct, ale přemýšlet o svých novorozených, které brzy přijdou. Máte asi devět měsíců k přípravě, než se nakonec narodí, můžete si myslet na mnoho věcí, které musíte udělat předtím, než vaše dítě přijde. Budete jistě zaměstnáni těsně před narozením a mnohem více zaměstnáni, když dorazí, takže si je připravte a organizujte před velkým dnem.
Co dělat dříve, než dítě přijde - připravte se na práci
Pro snížení úzkosti v průběhu porodu se doporučuje, aby se matky připravily na práci a doručení. To zahrnuje učení, jak efektivně dýchat a relaxovat během různých fází práce a jak umístit tělo, aby usnadnilo hladké porod.
1. Vezměte třídu porodu a rodičovství
Poprvé jsou rodiče často nepřipraveni podstoupit porod a všechno, co přichází s péčí o novorozené dítě. Rodina a přátelé vám nabídnou spoustu rad a názorů, ale může být užitečné vzít si prenatální kurzy, stejně jako lekce rodičovství, které vám pomohou dozvědět se více o porodu a péči o dítě. Jedná se o spolehlivější zdroje znalostí, které vám mohou v průběhu rodičovství činit informovaná rozhodnutí.
2. Sbalte si tašku
Nikdo nemůže předvídat přesný den, kdy začne práce, aby se zabránilo panice, zabalte sáček, který bude přenášet to, co potřebujete, abyste přivedli do nemocnice. Malá noční taška s pyžama, pantoflemi, pláštěm a dalšími důležitými předměty musí být připravená, když začnete chodit do práce. Případně můžete vytvořit seznam položek, které je chcete přinést a uchopit, až přijde čas.
3. Připravte mrazničky
Nákup jídla z supermarketu a příprava na ně, když dítě dorazí, nemusí být praktická práce. Místo toho připravte jídlo dopředu a nechte je v mrazáku, abyste je mohli jíst během prvních dnů po porodu. Ujistěte se, že máte zásoby na sponky, které se nezkazí, jako lasagna a pekáče.
Co dělat dříve, než dítě přijde - užijte si nějakou zábavu
Může chvíli trvat, než si najdete nějakou zábavu a relaxaci, když dítě přijde. Zkuste se těšit, když máte energii a čas před porodem.
1. Mějte datum s manželem
Strávit nějaké speciální vazby s manželem předtím, než přijde vaše dítě. Máte-li jiné děti, můžete také plánovat rodinnou dovolenou a vychutnat si jejich společnost, zatímco máte energii a čas uvolnit se.
2. Vyjděte s přáteli
Můžete mít s kamarády méně času po porodu, takže se můžete těšit, jít s nimi a pobavit se. Můžete provádět celou řadu aktivit, jako například jít do umělecké galerie, učit se gurmánskou kuchyni nebo dokonce učit jógy. Ty mohou také pomoci být více aktivní a snížit zbytečné zvýšení hmotnosti.
3. Hlídněte se
Když dítě dorazí, máte povinnost dostat spoustu věcí do vaší mysli a hýčkat se sami sebe je pravděpodobně poslední věc, o které se zamyslíte. Když to uděláte předem, určitě vás budem rozveselit za veškeré úsilí, které jste vynaložili na doručení dítěte.
"Jsem prostá žena, která nepotřebuje příliš mnoho údržby. Jedna věc, kterou jsem před tím, než se dítě narodilo, bylo pro mě nejlépe, abych měl pedikúru s přítelem. Ženské postpartum tělo může být osedlé bolestí a bolesti, ale to mě rozkošilo, abych viděla mé hezké nehty. Také jsem dostala vlasovou schůzku jeden týden před datem splatnosti a to mi dělalo pocit, že jsem měla dobře rozřezané vlasy, i když byly sprchy luxusem po porodu. "
Co dělat dříve, než dítě přijde - Vytvořte si vzpomínky
1. Napište dopis Vašemu dítěti
Vaše dítě může ocenit dopis od vás, když je starší, kterou jste napsali během těhotenství. Napište všechny myšlenky a zábavné příběhy, které máte, a vložte je do obálky, kterou se může otevřít, když je kolem 10 let. Jedna maminka sdílela, že sní o tom, že porodila štěně, které si její dítě myslelo, že je veselý!
2. Udělejte si knihu o těhotenství
Vezměte na vědomí, jak se vaše tělo změnilo během těhotenství tím, že vytisknete fotografie, které od vás přijala vaše rodina. Když jsou shromážděny v chronologickém pořadí a sešity dohromady, flip kniha vytvoří iluzi, že vaše břicho roste magicky. Můžete také použít online fotoknihy, abyste vytvořili paměť pro vaše dítě.
Připravte se na život po narození
1. Připravte si autosedačku
Autosedačka je nezbytnou pomůckou pro děti, ať už řídíte své auto nebo jezdíte na taxi. Většina nemocnic vyžaduje, abyste si nechali dítě opustit. Před prací se správně instalujte do automobilu, abyste se seznámili s tímto procesem.
2. Naučte se o kojení dítěte
Nejlepší je, abyste se dozvěděli o krmení dítěte ještě před příchodem. Přečtěte si o kojení, abyste věděli více o výhodách krmení vašeho dítěte přirozeně. I když je to docela náročné, kojení je nejlepší pro děti. Bude také užitečné seznámit se s použitím prsní pumpy.
3. Připravte oblast spánku pro děti
Děti opravdu nepotřebují mnoho zařízení, ale je důležité mít pohodlné místo na spaní, jako je dětská postýlka, která je bezpečná a teplá. Takže než si přemýšlíte o tom, že byste mu dostali skákací houpací soupravu, ujistěte se, že jeho prostor na spaní je připraven na den, kdy se vrátí domů.
