Těhotenství

13 týdnů těhotenství - nové dětské centrum

Teď jste 13 týdnů těhotná a víte, co to znamená: Jste oficiálně ve svém druhém trimestru! Třináctth týden je skvělý milník, který byste měli určitě oslavit. Věci, které jste začaly dělat na začátku, jako jíst správně a cvičit, by měly pokračovat. Vaše tělo se nyní mění ještě víc a potřebujete zůstat zdravý na dlouhou trasu. Tento článek si můžete přečíst, abyste věděli, co ještě čekáte, když máte 13 týdnů těhotenství.

Jaké jsou příznaky těhotenství po 13 týdnech?

Symptomy

Popisy

Návrat sexuální hry

V tomto okamžiku v těhotenství se děje spousta změn. Budete pravděpodobně velmi šťastní, že vědí, že v 13 týdnech těhotenství, pravděpodobně budete mít vaše pohlaví zpět. Nezapomeňte, že v tomto bodě je v pořádku sex, ledaže vám to lékař řekl jinak.

Konec ranní nemoci

Také se blížíte ke konci fáze "ranní nemoci" a brzy budete možná moci jít o svůj den, aniž byste se obávali, kde by mohlo být nejbližší záchod.

Zvyšuje chuť k jídlu

Část výhod již žádné ranní nemoci spočívá v tom, že vaše chuť k jídlu je zpátky, a určitě máte hlad! To je čas vybrat si nejlepší potraviny pro vaše dítě, ale nebojte se, že chcete jíst víc než obvykle. Koneckonců, určitě jíte za dvě (nebo v případě násobků, ještě více!).

Pálení žáhy

Nyní, když jíte více, můžete zažít pálení žáhy. Pokud se tak stane, snažte se vyhnout potravinám, které ji vyvolávají, například kořeněné nádobí. Mluvte s lékařem o domácím léku nebo lécích, které jsou v bezpečí během těhotenství, pokud se pálení žáhy stane závažným.

Více energie

Vaše nevolnost a vyčerpání se začínají vyrovnávat, takže máte mnohem více energie. To je obzvláště skvělé, protože vaše sexuální jízda se vrací s pomstou. Ve skutečnosti byste se možná cítila sexiější než kdy předtím a pravděpodobně byste chtěli vylepšit tento ženský pocit.

Zapomnětlivost

Vaše krátkodobá paměť může být trochu zvláštní. Je přirozené být v tomto okamžiku trochu mlhavý nebo zapomnětlivý a někdy by vás mohlo připadat, že jste trochu šílení. Mějte na paměti, že se to stane v určitém okamžiku všem těhotným ženám a není třeba se jich starat.

Jak vaše dítě narůstá?

Tak co se děje s dítětem v břiše? Spousta změn se děje každý týden. Vaše dítě je asi tři centimetry dlouhé, nebo asi o velikosti hrášku. Hlava vašeho dítěte tvoří asi třetinu své hmotnosti, ale toto malé tělo rychle uhánělo! Celková hmotnost je asi jedna unce. Všechny žíly a orgány jsou viditelné přes kůži, která je stále jasná.

Vaše dítě má nyní otisky prstů na těch mladých, drobných prstů. Pokud máte dívku, má už v těchto malých ovariích více než dva milióny vajec. Je těžké uvěřit, že?

Následující video diskuse o tom, co se děje pro vaše dítě, když jste 13 týdnů těhotná:

Jak se mění váš život?

Nejdůležitější věc, která je třeba poznamenat, že je 13 týdnů těhotná, je, že největší problémy s potratem uplynulo. To znamená, že pokud jste dosáhli tohoto bodu, je mnohem pravděpodobnější, že budete pokračovat s těhotenstvím na termín. To je určitě dobrá věc a něco, co pomáhá mnoha očekávaným maminkám relaxovat a opravdu užívat těhotenství.

Teď jste mnohem pohodlnější, díky zmizení nevolnosti a konce ranní nemoci. Vaše libido je vzhůru, což pravděpodobně dělá váš partner docela spokojený! Vaše tělo se stále mění. Možná si všimnete, že vaše prsa už vyrábí kolostrum a připravuje se na krmení vašeho dítěte během prvních dnů po narození.

Co o stravě v 13 týdnech těhotenství?

V tomto okamžiku máte pravdu a máte pocit, jako byste mohli jíst všechno na pohled - a hodně! Ale právě teď potřebujete jen asi 300 kalorií denně, aby vaše dítě bylo zdravé a rostlo. Udělej si věci, které bys měl hrdý na to, aby si krmil dítě, jako jsou celozrnné potraviny, čerstvé vegetariáni a ovoce a nakrájené maso.

Pokud jde o vitamíny, stále záleží na tom stejně, jako na začátku. Bílkoviny, železo a vápník jsou hlavními věcmi, které vaše dítě potřebuje, aby bylo zdravé a silné. Pokuste se dostat 71 gramů bílkovin denně z dobrých zdrojů, jako jsou ryby, ořechy, sójové zdroje, jako tofu a fazole. Podívejte se na získání 27 miligramů železa každý den, obvykle ze zdrojů, jako je čočka, špenát a štíhlé červené maso. Vápník by měl být 1000 mg denně a pravděpodobně byste to mohli dostat bez problému tím, že byste užívali čtyři porce mléka denně.

Více tipů na 13 týdnů těhotenství

Tipy

Popisy

Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů

Právě teď byste měli užívat vaše prenatální vitamíny. Pokud Vám lékař řekl, že je vhodné přestat užívat, pokračujte v užívání kyseliny listové, protože je to velmi důležité po celou dobu těhotenství. Váš lékař by mohl v tomto okamžiku také přidat doplněk železa.

Cíle bolesti a bolesti

Pokud se podíváte, v tomto okamžiku většina žen vykazuje své těhotenství. Můžete také začít cítit malé bolesti a bolesti, které přicházejí z napínacích vad a svalů, jak vaše břicho roste větší. Nezapomeňte, že tato bolest může být těžká a že bolest je skutečně normální - ale stejně jako u všech věcí, které se vás týkají, zeptejte se svého lékaře, zda se bolest stává příliš dobrou na zvládnutí.

Nestavějte příliš rychle váhu

Získáváte nyní velkou váhu a s tím přicházejí striže. Nejlepší způsob, jak se jim vyhnout, je jíst vyváženou stravu a příliš rychle se ztratit váhu, ale některé ženy jsou pro ně jednoduše náchylnější než jiné. Investujte do nějakého dobrého lotionu, který udržuje vaši pokožku pružnou a pomůže vám zabránit svědění, které nevyhnutelně přichází s protahováním, které vaše kůže právě dělá.