Načasování vašich kontrakcí vám pomůže sledovat, co se děje s vaším doručením. To znamená jak určení frekvence kontrakcí, tak jejich trvání. Frekvence se měří počtem minut od začátku jedné kontrakce až po začátek dalšího kontrakce. Měříte délku trvání počítáním sekund, od okamžiku, kdy začnete cítit kontrakci, a pak si všimnete, kdy skončí.
Nemusíte čas vyčerpat celou práci, ale měli byste vědět, jak načasovat kontrakce, když začínají vytvářet vzorek, nebo jestliže typ kontrakcí, které prožíváte, se začal měnit. To vám pomůže získat představu o tom, kdy můžete očekávat, že vaše další kontrakce a zúžení, když je čas jít do nemocnice.
Co bude vypadat jako kontrakce?
Existují tři typy kontrakcí, které zahrnují praxi, falešné a pravé kontrakce. Potřebujete jen načasovat skutečné kontrakce, které jsou znaky práce:
- Praktické kontrakce jsou známé jako kontrakce Braxtonu Hicks. Ty se mohou začít v polovině těhotenství, protože tělo se připravuje na práci. Ne všechny tyto ženy zažijí.
- Falešné kontrakce by mohlo dojít k práci, aby dospělo k děloze děložního čípku, přestože nezpůsobí zničení či rozšíření krčku. Tyto funkce se často zastaví, pokud změníte pozice.
- Skutečné kontrakce. Budete vědět, že máte skutečné kontrakce, pokud se budou i nadále zesilovat bez ohledu na vaši činnost nebo pozici. Měly by také pokračovat v pravidelnějším, častějším a intenzivnějším čase. Mohou způsobit krvavou přehlídku nebo růžový krvavý hlen, který se objeví. Mohly také způsobit bolest v dolní části zad nebo břicha, což vede k průjem, rozrušení žaludku nebo křeče.
Jaké skutečné kontrakce máte pocit: Kontrakce často začínají v dolní části zad a pohybují se vlnami do břicha. Někteří mohou říci, že pocit je jako menstruační křeče nebo zácpa. Bolest by se měla nahromadit a pak ustoupit, což způsobí, že se břicho stane tuhá. Kontrakce se liší od všech, ale většina trvá 60-90 sekund a zvyšuje frekvenci při začátku práce. Když se přiblížíte ke dni splatnosti, možná si všimnete, že vaše kontrakce začínají vytvářet vzorek, který vám umožní říci, že jdete do práce.
Jak čas kontrakce
1. Metody časování kontrakcí
- Použijte časovač. Když máte pocit, že vaše břicho začne utáhnout, spusťte časovač a zastavte, když se pocit zastaví. Spusťte časovač znovu, když ucítíte počátek dalšího kontrakce, abyste zjistili, jak jsou od sebe vzdáleny.
- Technologické možnosti. Nainstalujte na počítači počítač s kontrakcí, který lze spustit a zastavit, jakmile začnete kontrakci. Používá se stejná metodika jako stopky, ale počítač vypočítá kontrakce pro vás a dá vám vědět, kdy je čas jít do nemocnice.
- Vezměte průměr. Poznamenáním průměrné doby mezi kontrakcemi vám pomůže zjistit, zda mezi nimi vzrůstá doba nebo zda jsou vaše kontrakce pravidelné. Nemusíte odejít do nemocnice, dokud nezažijete pravidelné kontrakce, ale možná budete chtít informovat svého lékaře, pokud začnete konzistentněji pociťovat kontrakce. Budou vám říkat, co hledat, abyste mohli zjistit, zda přichází práce.
2. Postupy časových kontrakcí
- Zvolte časovač a vytvořit graf.Můžete použít jakékoliv zařízení k měření doby mezi kontrakcemi, ale chcete najít něco přesného, abyste je mohli měřit na druhou. Můžete také vytvořit graf pro zaznamenání těchto informací. Zahrnout prostor pro začátek, čas, trvání a čas mezi kontrakcemi.
- Začněte na začátku kontrakce. Nevystavujte kontrakci, která již začala nebo končí. Pokud vynecháte počáteční čas kontrakce, vyčkejte na to, aby další měřilo časování.
Měli byste zavolat lékaře nebo jít do nemocnice, pokud dojde k některému z následujících příznaků:
- ŸVynívání vody před začátkem práce
- ŸZmluvy, které se stanou stále silnějšími týdny před datem splatnosti
- ŸVáše šňůra se dostala do vaginálního kanálu nebo děložního čípku
- • Voda se rozpadne zelenavě hnědým odstínem
Klikněte zde pro více informací o kontrakcích. Chcete-li se dozvědět více o tom, jak zkracovat čas, můžete sledovat následující video:
