Výběr toho, zda budete kojit nebo ne, je osobní rozhodnutí, ačkoli vaše volba pravděpodobně získá silné názory od těch, kteří jsou kolem vás. Lékařské úřady, včetně Americké akademie porodniků a gynekologů, stejně jako Americká akademie pediatrie doporučují kojení, ale vaše dítě a vy jste jedinečný a konečné rozhodnutí je na vás. Pochopení všech věcí o kojení vám může pomoci při informovaném rozhodování.
Výhody kojení
1. Výhody pro matku
Někteří věří, že kojení snižuje riziko vzniku osteoporózy, rakoviny vaječníků a prsu. Kojení vám může pomoci spálit více kalorií, které mohou usnadnit ztrátu hmotnosti těhotenství. Kojení také uvolňuje oxytocin, hormon, který pomáhá děloze vrátit se k její velikosti před těhotenstvím a snižuje děložní krvácení po narození. Neexistuje žádný strach o ohřívání lahví, sterilizaci bradavek nebo měřící vzorec, takže bude levnější a jednodušší krmení vašeho dítěte, pokud kojíte. To také vám dává klidný čas sedět a spoutat s dítětem.
2. Výhody pro dítě
Mléko do mléka obsahuje ideální kombinaci živin pro rostoucí dítě včetně tuku, vitamínů a bílkovin, které vaše dítě bude muset růst. Tyto živiny jsou také ve formě, která je snadněji strávitelná než vzorec. Mléko do mateřského mléka obsahuje také protilátky, které mohou snížit riziko vzniku alergií nebo astmatu. Děti, které dojdou výlučně v prvních šesti měsících života, mají méně příznaků průjmu, infekcí ucha a respiračních onemocnění spolu s méně výletů k lékaři nebo nemocnici.
Někteří spojili kojení do vyšších skóre IQ a další studie zjistily, že kůže na dotyku pokožky a kontakt s očima, která se přirozeně vyskytuje během kojení, pomáhá matce a dítěti se připojit a vytvořit silnější vazbu. Kojení je silně spojeno s prevencí SIDS a má se za to, že snižuje riziko výskytu obezity, cukrovky a některých typů rakoviny dítěte, ačkoli je třeba provést více výzkumu k definitivnímu důkazu. Děti, které jsou kojené, jsou spíše pravděpodobné, že budou mít správnou váhu, než aby se staly nadváhou.
Jak kojit
Následující tabulka vysvětluje všechny kroky a tipy kojení:
Kroky kojení | Instrukce |
|---|---|
Krok 1 | Umístěte bradavku mezi horní ret a nos nosu a poté si horní rtěnku nasaďte s bradavkou a povzbuzujte ji, aby otevřela ústa. Můžete také kartáč na tvář vašeho dítěte s bradavkou, aby se obrátili k vám a otevřeli ústa. |
Krok 2 | Když vaše dítě hledá bradavku s otevřenými ústy, je to známo jako zakořenění. Když jsou zakořeněni, vytáhněte dítě k prsům místo toho, abyste jim přinesli prsa do úst. |
Krok 3 | Jakmile se vaše dítě zastaví, dovolte jim, aby se pomocí asymetrického západku dostaly velké hrdlo prsní tkáně. To znamená, že dítěti můžete dostat více tkání z oblasti podél řepy, než aby se přesunuly přímo na bradavku. |
Krok 4 | Vaše dítě by mělo otevřít rty široce kolem prsou, a pokud správně zablokují, neměli byste pocítit žádnou bolest, když vaše dítě dostane mléko. Přerušte odsávání, pokud máte bolesti. Můžete to udělat tak, že vložíte malý prst mezi dudlíky a prsa. Poté nechte dítě znovu zapadnout do pohodlnější polohy. |
Krok 5 | Držte dítě blízko, když ošetřují. Pokud jsou vaše prsa velké, možná budete muset podpořit i prsa. |
Krok 6 | Bude trvat nějaký čas, kdy se vy a vaše dítě budete spokojit s kojením. Nenechte se odradit. Nakonec najdete rytmus, v němž můžete vy i vaše dítě s tímto procesem spokojit. |
Jak často byste měli kojit?
Měli byste často ošetřovat, protože vám to pomůže produkovat více mléka. Obecně byste se měli snažit ošetřovat 8-12krát každých 24 hodin. Nesnažte se pečovat o tuhý časový plán, ale poskytněte mléko vždy, když vaše dítě začne projevovat známky hladu včetně žaludku, zvýšené ostražitosti nebo zakořenění. V ideálním případě byste se měli pokusit krmit své dítě dříve, než začnou plakat, protože je to pozdní projev hladu.
Možná budete muset vzbudit vaše dítě k ošetření v prvních dnech po porodu a mohou při spánku usnout. Pokud už byly čtyři hodiny od chvíle, kdy dítě naposledy pečovalo, probudit je, aby se ujistil, že dostává dostatek jídla.
Jaké jsou problémy, které můžete mít během kojení?
Některé ženy berou do kojení snadné, zatímco jiné se těžko učí. To je normální a nemělo by vás odradit. Pokud se cítíte potýkáno se žádostí vašeho dítěte nebo máte strach o bolest bradavek, jak dlouho bude chovat, ať už jste dostatečně ošetřující nebo jiné obavy, vyhledejte rady. Konzultant zdravotní péče vám může pomoci získat odpovědi nebo řešit jakékoli fyzické nepohodlí, které ovlivňuje vaše ošetřování. Měli byste být také vědomi známky překrvení z prsou, které jsou příliš plné, mastitida od infekce prsu nebo bolest bradavek, takže můžete získat lékařskou pomoc, pokud se vyskytnou tyto problémy.
Správná výživa během kojení
Měli byste se snažit jíst zdravou výživu, když kojíte, protože to pomůže s vaší energií a umožní vám produkovat nejkvalitnější mléko. Nebojte se s počítáním kalorií, jen se krmit, kdykoli máte hlad a pracujete, abyste zůstali hydratovaní po celý den.
Je normální, že ženy mají nadměrný hlad, když kojíte. Kojené matky by měly každý den jíst dalších 200 až 500 kalorií. Jedení malých jídel a občerstvení po celý den vám pomůže vyhýbat se hladu a dát si spoustu energie. Prostě se vyhýbejte takovým látkám, jako je alkohol nebo kofein, zatímco kojíte, protože se dostane do mléka a může negativně ovlivnit vaše dítě.
Ve většině případů děti nevadí, pokud jejich matka konzumuje kořeněné potraviny během kojení. Některé děti vypadají, že se jim líbí, pokud jejich matka konzumuje různé potraviny. Neexistují žádné potraviny, o kterých je známo, že jsou problematické pro všechny děti, ale pokud zjistíte, že jíst určité jídlo způsobuje, že vaše dítě je podrážděno nebo plynné po dojčení, možná se budete muset vyvarovat přílišné konzumace této látky. Mléčné výrobky jsou dobrým příkladem potravin, které mohou způsobit tento problém.
Podívejte se na následující video: více o kojení:
