Konečně máte 36 týdnů těhotenství, což je fáze, kdy jste považováni za pozdě předčasný; plný termín je 37 týdnů. Tato fáze je přesně 9 měsíců od doby, kdy jste si mysleli. Můžete začít pracovat kdykoli, protože většina dětí se narodí mezi 37 až 40 týdny. Můžete se zároveň cítit vzrušený a úzkostlivý. Do této doby musíte jít o týdenní kontrolu svého lékaře, abyste se ujistili, že je vše v pořádku.
Jaké jsou příznaky těhotenství po 36 týdnech?
V této fázi můžete pocítit fenomén osvětlení nebo záchvatu, který je charakterizován pocením zvýšeného tlaku ve vašem spodním břichu a pocity, že vaše dítě postupně klesá.
Když vaše dítě klesne, vaše plíce a břicho dostanou nějaký prostor, který dýchá a trochu utírá. Současně se však může stát, že se chůze stane obtížným vzhledem k nárůstu tlaku na pokles. Některé ženy mají pocit, že jejich dítě může vypadnout; nemějte strach, protože se to nestane.
Mohlo by se dostat nutkání močit často, jak zvyšuje tlak na močový měchýř. Cvičení v pánevním dnu byste měli cvičit.
Jak vaše dítě narůstá, když jste 36 týdnů těhotná?
Vaše dítě stále zvyšuje svoji váhu ve výši asi jedné unce za den. Její váha je nyní asi 6 liber a délka je 18-1 / 2 palce nebo více, o velikosti románu salátové hlavy. Větrná pokrývka vlasů nebo lanugo se nyní prolévá jako vernix caseosa, což je voskovitá pokrývka na kůži vašeho dítěte, která chránila pokožku během devíti měsíců v plodové vodě. Oba tyto látky pohltí vaše dítě ve spojení s jinými sekrecemi; to vše vede k tvorbě mekonia, černohlavé látky, která bude tvořit obsah jejího prvního pohybu střeva.
Vaše dítě je na konci 36 týdnů brzy. Celý termín se považuje za 39 až 40 týdnů. Předčasně narozené děti jsou děti, které se narodily před 37 týdny; děti ve věku 41 týdnů se považují za pozdní, a osoby, které se narodily po 42 týdnech, jsou považovány za pohotovostní. Pozice vašeho dítěte je teď s největší pravděpodobností nad hlavou. Pokud tomu tak není, lékař vám doporučí naplánovat externí cephalic verzi nebo ECV. To zahrnuje uplatnění tlaku na břicho tak, aby vaše dítě mohlo manipulovat s hlavou dolů.
Můžete sledovat toto video a získat další informace o tom, jak vaše dítě roste, když jste 36 týdnů těhotná:
Jak se změní váš život, když jste 36 týdnů těhotná?
Mohli byste narazit na potíže s jídlem normální velikosti; Proto se v současné době doporučuje jíst malé časté jídlo. Protože vaše dítě v této době leží nízké, pocítíte spoustu vaginálního tlaku a nepohodlí. Kontrakce Braxtonu Hicks se vyskytují častěji. Ujistěte se, že jste s lékařem diskutovali o známkách práce a zeptejte se, kdy vás chtějí vidět. Obecně platí, že v případě plného a nekomplikovaného těhotenství, pokud není voda přerušena, vás váš praktický lékař požádá, abyste počkali, až budete mít pravidelné kontrakce trvající minuty, které přicházejí za každých 5 minut po dobu nejméně jedné hodiny. Měli byste vyhledat okamžitou péči v případě, že se u Vás projeví snížená aktivita dítěte, nebo dochází k úniku plodové vody nebo k vaginálnímu krvácení, nebo máte některý z těchto příznaků: Horečka, změny vidění a neustálé bolest v břiše nebo těžké přetrvávající bolesti hlavy.
Dokonce i tehdy, když je vaše těhotenství nekomplikované, doporučuje se vyvarovat se jakémukoli druhu cestování, které by bylo daleko od domova nebo létání, protože se můžete dostat do práce kdykoliv během posledního měsíce.
Co dieta na 36 týdnů těhotenství?
1. Vyvážená strava
Touto dobou by vaše strava měla obsahovat potraviny z každé potravní skupiny včetně sacharidů, bílkovin, tuků, masa, mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Tím zajistíte, že budete jíst vyváženou stravu, která vám poskytne všechny potřebné živiny jak pro sebe, tak pro vaše nenarozené dítě. Doporučuje se, aby v této fázi 55% vašich kalorických požadavků pocházelo ze sacharidů, 35% mělo pocházet z tuků a 10% by mělo pocházet z bílkovin.
2. Hlavní nutriční látky, které potřebujete
Živiny | Popisy |
|---|---|
Kyselina listová | Kyselina listová je důležitým vitamínem, který je nutný ještě před těhotenstvím. Je zodpovědný za vývoj nervového systému vašeho dítěte. Pomáhá rovněž předcházet vrozeným vadám a vrozeným malformacím u dítěte. |
Žehlička | Další důležitou výživnou látkou potřebnou během těhotenství je železo. Ujistěte se, že získáte železo spolu se zdrojem vitamínu C, abyste usnadnili vstřebávání železa. |
Vápník a zinek | Vápník a zinek by se měly užívat také v dostatečném množství, aby pomohly při vývoji embrya. |
Vitamin A | Vitamín A může poškodit embryo; proto je třeba během těhotenství zabránit jeho příjmu. |
Další tipy pro vás, když jste 36 týdnů těhotná
1. Zabalte nemocniční tašku
Může být obtížné zabalit do nemocnice. Teď, když jste zadali číslo 36th týden těhotenství, je lepší začít balit nemocniční vak. Některé základní věci, které byste měli zabalit, jsou:
- Essentials for Mom: Karta zdravotního pojištění; prsní chrániče, které budou potřebné k absorbování mléka a zabránění úniku mléka; oblečení pro návrat domů - měli byste si vzít oblečení, které jste nosili, když jste byla 6 měsíců těhotná; hygienické vložky, které jsou vhodné pro silný průtok.
- Essentials for Baby: Dětská opěrka hlavy a autosedačka, protože vám nebude dovoleno odejít bez nich; oblečení pro návrat domů a pleny pro novorozence.
2. Zajistěte opatření pro péči o děti
To je ten správný čas, abyste se ujistili o tom, kdo se s vámi bude starat o vaše dítě. Mít někoho, jako je rodič, přítel, příbuzný nebo váš partner, může pomoci zmírnit váš úzkost.
3. Procházka každý den
Měl byste chodit každý den na procházku, protože i když může být pro vás těžké chodit, pomůže vám uklidnit vaše bolesti a bolesti.
4. Spánek v kojeneckém podprsenku
Začněte spát v kojenecké podprsenky, pokud zjistíte, že vaše prsa se v noci cítí nepříjemně. Tyto podprsenky poskytují podporu a jsou pohodlné. Můžete je také nosit během dne pro větší pohodlí.
5. Poraďte se s lékařem
Poraďte se svým lékařem o veškerých obavách nebo obavách, které máte, zatímco čekáte na to, že se vaše voda rozbije nebo se objeví bolesti při práci.
6. Tipy pro partnera
Váš partner může také zabalit vak v přípravě na doručení vašeho dítěte. Může sbalit následující věci do tašky:
- Další výměna oblečení
- Pyžama se nosí v noci
- Plavecký oblek, důležitá věc, kterou máte zabalit, pokud se chystáte na vodní zrození nebo při použití porodu v době dodání
- Hodinky s ručičkami
- Kamera s dodatečnými fóliemi, pásky, bateriemi, nabíječkami apod.
