Když jste těhotná, existuje vysoká možnost vývoje anémie. Během tohoto období nedisponuje krví dostatek červených krvinek k přenášení kyslíku do vašeho dítěte a do tkání, pokud máte anémiu. Obvykle vaše tělo produkuje více krve na podporu růstu vašeho dítěte, když jste těhotná. Vy však pravděpodobně nebudete schopni produkovat množství krvinek, které jsou potřebné k získání této dodatečné krve, pokud nedostáváte dostatečné množství železa nebo jiných jiných živin.
Mírná anémie během těhotenství je normální. Avšak závažná anémie může být způsobena hladinami vitamínů, nízkou hladinou železa nebo jinými důvody. Anémie vám může zanechat pocit slabosti a únavy. Pokud se závažná anémie nezhorší, může se zvýšit riziko vzniku dalších závažných komplikací, jako je předčasné porod. Zde je to, co potřebujete vědět o příčinách, symptomech a léčbě anémie, když těhotná.
Co je anemie v těhotenství?
Existují různé typy anémie, které se mohou vyvinout během těhotenství:
- Anemie s nedostatkem folátů
- Anémie s nedostatkem železa
- Nedostatek vitaminu B12
Níže jsou důvody, proč se tyto různé typy anémie vyvíjejí.
- Anemie nedostatku železa. Tento typ anémie nastává, když v těle není dostatek železa, aby se dosáhlo potřebného množství hemoglobinu. U tohoto typu anémie nemá krev dostatek kyslíku z plic do jiných částí těla. Jedná se o nejčastější typ anémie během těhotenství.
- Folate anémie. Folát je typ vitaminu B, který se také nazývá kyselina listová. Foliát je potřebný k produkci nových buněk, a to zahrnuje zdravé červené krvinky. Když je žena těhotná, tělo potřebuje více folátů než obvykle. Pokud je nedostatek folátu, dítě se může narodit s určitými vrozenými vadami, jako je nízká porodní hmotnost a abnormality neurální trubice.
- Nedostatek vitaminu B12. B12 je zapotřebí k vytvoření zdravých červených krvinek. Když očekávaná žena nedostane dostatek vitamínu B12 z její stravy, pak její tělo nemůže produkovat dostatek červených krvinek, které jsou zdravé. Nedostatek odpovídajícího B12 může způsobit abnormality u dítěte.
Jaké jsou příznaky anémie v těhotenství?
- Pocit slabosti
- Být unavený
- Dlouhotrvající dýchání
- Závrať
- Zvlhčuje hlavně nohy a ruce
- Bolení hlavy
- Blednutí
- Máte problémy se soustředěním.
Zde je video s příznaky anémie v těhotenství:
Co způsobuje anemii v těhotenství?
Požadavek na železo ve vašem těle se zdvojnásobuje, když jste těhotná. Mnoho žen má těžké zdvojnásobit množství tohoto minerálu z jejich pravidelné stravy. Když je množství železa uložené v těle velmi nízké, existuje možnost vzniku anémie. Možná nebudete mít žádný příznak, pokud je váš případ mírný.
Jak na léčbu anémie v těhotenství
- Kyselina listová. Pokud se během těhotenství stanete anemickou, možná budete muset začít s užíváním doplňku kyseliny listové a / nebo s přísadou železa, jelikož budete pokračovat v užívání prenatálních vitamínů.
- Potraviny bohaté na železo. Může se stát, že od vašeho lékaře navrhne, abyste do stravy přidali potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové a železa. Budete požádáni, abyste se vrátili k dalšímu vyšetření krve, aby doktor mohl zkontrolovat, zda se hladina hemoglobinu zlepšuje.
- Vitamin B12. Chcete-li léčit nedostatek vitamínu B12, lékař vám může doporučit, abyste užívali doplňky vitaminu B12, stejně jako více živočišných potravin ve vaší stravě.
- Pilulky na doplnění železa. Aby vaše tělo vstřebalo co nejvíce železa, je nejlepší, abyste pilulky na železo doplnil na prázdný žaludek. Vezměte pilulky čistou vodou nebo pomerančovým džusem, protože vitamín C pomáhá s absorpčním procesem.
- Vezměte pilulky bez mléka. Vyvarujte se užívání doplňků mlékem, protože vápník brání absorpci. Měli byste produkovat mnoho zdravých červených krvinek během jednoho týdne a hladina hemoglobinu by měla začít růst. Trvá několik měsíců, než zmizí anémie. Nicméně vám doporučujeme pokračovat v užívání doplňků železa ještě několik dalších měsíců.
Důležité poznámky:
Buďte opatrní při držení tablet, které obsahují železo, od dětí a kontejnery pro děti. Existuje mnoho dětí, které umírají předávkováním železem, než každou jinou náhodnou otravou drogou každý rok.
Zde je více informací o léčbě anémie při nedostatku železa v těhotenství:
Jak zabránit anémii v těhotenství
Musíte se ujistit, že dostanete dostatek železa, abyste zabránili vzniku anémie během těhotenství. Přidejte do jídelníčku více jídel, které jsou bohaté na železo, a pořád jíst dobře vyvážené jídlo. Zaměřte se na potraviny, jako jsou:
- Listová, tmavě zelená zelenina (jako brokolice, špenát a kale)
- Chudé červené maso, ryby a drůbež
- Fazole, tofu a čočka
- Semena a ořechy
- Obiloviny a obiloviny obohacené železem
- Vejce
Potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu C, které mohou tělu absorbovat více železa, zahrnují:
- Jahody
- Kiwis
- Citrusové plody a džusy
- Rajčata
- zvonovité papriky
Snažte se jíst výše uvedené potraviny současně s jídlem, které jsou bohaté na železo. Můžete například napít sklenici pomerančového džusu, jestliže budete jíst cereálie, které jsou železem obohacené na snídani.
Jezte potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny listové, aby se zabránilo nedostatku folátu. Mezi potraviny, které si můžete vybrat, patří:
- Citrusové džusy a ovoce
- Sušené fazole
- Obilné cereálie a chléb
- Zelená listová zelenina.
Vyvarujte se užívání doplňku vápníku nebo antacid, které obsahují vápník, jestliže budete jíst potraviny, které jsou bohaté na železo nebo v době, kdy užíváte doplňky železa. Vápník brání schopnosti vašeho těla absorbovat železo a z tohoto důvodu je doporučeno, abyste si nebrali doplňky železa a vyprázdnili je mlékem. Nejvhodnější doba pro těhotnou ženu k pití mléka je mezi jídly. Stejný případ se týká kávy, která obsahuje polyfenoly, které narušují vstřebávání železa z rostlinných zdrojů a doplňků.
