Těhotenství je určitě jedním z nejúžasnějších aspektů života ženy. Pocit nového života rostoucího uvnitř vás zůstane u vás během těhotenství. Těhotenské příznaky, které prožíváte a měníte, které vaše tělo prochází, jsou nedílnou součástí všech zdravých těhotenství. Je přirozené stát se více nervózní a nadšení každým dnem, když čekáte na velký den. Takže, co by bylo 9th měsíc těhotenství ve třetím trimestru držet za vás?
9th Měsíc těhotenství: Změna vašeho dítěte a vy
1. Změna vašeho dítěte
V tomto trimestru je dítě téměř připraveno vystoupit do světa. Následují některé z hlavních událostí, ke kterým dojde během tohoto měsíce těhotenství:
- Výška dítěte bude asi 53 centimetrů a váha bude přibližně 2,5 až 3,5 kilogramu.
- Vývoj plic je již dokončen a začne fungovat a dokonce i dýchá plodovou cestou.
- Vývoj mozku dítěte je také úplný. A všechny důležité orgány dítěte se vyvinuly a fungují také.
- Pohyby dítěte budou mnohem menší, protože dítě nebude mít větší prostor k pohybu uvnitř lůna.
2. Změny ve vás
Vaše tělo bude během 9th měsíc těhotenství:
- S nárůstem tlaku na vašem ischiadním nervu budete mít trvalé bolesti zad.
- Rozšíření pánve by se stalo tak rozsáhlé, že byste si možná mysleli, že by se otevřelo.
- Mohla byste začít častěji unikat kvůli pokračující stresové inkontinenci.
- Zvýšení vaginálního výboje by bylo nyní považováno za normální.
- Můžete začít vypadat rozkvetlé, ale zároveň velmi unavené. Váš obličej začne svítit, i když se stresové linie stávají viditelnými.
- Každým dnem by bylo těžké najít pohodlnou pozici, aby si mohla lehnout.
- Protože se kolostrum vyrábí nepřetržitě, zvyšuje se únik z prsou. Nejlepší je začít používat prsní podložky pro skrytí laktace.
- Při porodu, který není daleko, budou změny nálady pokračovat jako obvykle.
- Produkce vlasů na tváři a bradavky se náhle zvýší.
- Extra tekutina, která nyní cirkuluje ve vašem těle, tvar vašich očních koulí nezůstane stejný jako předtím.
- Vaše bdělost vůči pracovním signálům se zvýší, takže je lepší začít věnovat pozornost těmto známkám.
9th Měsíc těhotenství: Opatření
Vzhledem k tomu, že třetí čtvrtletí je poslední, budete cítit mnohem těžší, zvláště v 9. ročníkuth Měsíc. Kromě toho bude během tohoto měsíce těhotenství způsobeno několik problémů. Existují tedy některá opatření, která byste mohli přijmout.
1. Dieta
Vývoj vašeho dítěte je v této fázi téměř dokončen. Dětské plíce a mozek by se nepřetržitě zralé, zatímco hmotnost se rychle zvýší. Je nutné, abyste v této fázi zůstali opatrní, pokud jde o vaši dietu, ale můžete se trochu pokazit. Následující potraviny však musí zůstat součástí stravy během období 9th měsíce těhotenství.
- Ÿ Celozrnné chleby a zrna: 6 až 11 porcí denně
- Ÿ Ovoce: 2 až 4 porce denně
- Ÿ Zelenina: více než 4 porce denně
- Ÿ Mléčné výrobky: 4 porce denně
- • Potraviny bohaté na bílkoviny: 3 porce denně
- Ÿ Hydratace: Nejméně 2 litry čisté vody denně
Kromě toho můžete přidat do jídel následujícího jídla, abyste zvýšili růst a vývoj dítěte a také potírali vaše nepohodlí.
- Ÿ Potraviny bohaté na vlákninu
- Ÿ Potraviny bohaté na železo
- Ÿ Potraviny bohaté na vápník
- Ÿ Potraviny bohaté na vitamín A
- Ÿ Potraviny bohaté na vitamín C
- Ÿ Potraviny bohaté na kyselinu listovou
Avšak alkohol, kofein, surové mořské krmiva, sacharin, tabák a měkký sýr patří mezi potraviny, které je třeba vyhnout těmto datům v těhotenství.
2. Cvičení
Pokračování v cvičení Kegel je povinné, přestože se blížíte k datu doručení. Pokud máte silné svaly na pánvi, vaše doručení bude mnohem jednodušší. V této fázi však nesmíte provádět žádné namáhavé fyzické aktivity.
3. Spánek
Je důležité, abyste si vzali NAP. Radši byste spát brzy a zůstat v posteli do poledne. Probuďte se pouze tehdy, pokud musíte jít k vyprázdnění močového měchýře. Pokračujte v spánku na levé straně, dokud se nedosáhne data dodání.
4. Relaxujte
Kvůli hormonální nerovnováze během těhotenství byste dosud zažili celou řadu emocí nahoru a dolů. Během 9th měsíce těhotenství, musíte najít způsoby, jak relaxovat, jakmile se stanete nervóznější každý den. Následují některé metody, které vám mohou pomoci relaxovat.
- ŸNabídka nejbližšího bazénu a léto v létě. Beztížnost vám pomůže uvolnit a připravit se na své tělo pro práci.
- ŸZavte teplé sprchy, protože to uklidní vaše bolestivé tělo. Ujistěte se však, že voda není tak horká.
- Ÿ Jak dítě by po porodu převzalo většinu svého času, je nejlepší, abyste si přečetl knihu, sledoval filmy a povídal si s přáteli. Všechno toto vás také uvolní.
5. Sex
Je to váš lékař, který může být nejlepší poradce, pokud jde o sex. Ačkoli můžete váhat po sexu během tohoto posledního trimestru, neexistují žádné důkazy o tom, že by to mohlo být škodlivé. Obecně není problém, abyste měli sex během normálního těhotenství, pokud není děloha příliš tlaková.
6. Nemocniční taška
Musí být provedena opatření pro příchod dítěte. Například je nutné zakoupit dětskou postýlku, dětskou autosedačku a dětské potřeby. Nejdůležitější informace pro děti by měly být přítomny ve vaší nemocniční tašce pro Váš pobyt v nemocnici.
9th Měsíc těhotenství: ranní práce nebo po splatnosti
9th měsíc těhotenství je splatný. Pouze 4% žen porodí v určený den. Většina těhotných žen porodí dva týdny po nebo před splatností.
1. Počáteční práce
S blížícím se koncem těhotenství byste chtěli vidět vaše dítě a chcete, aby se nepohodlí těhotenství skončily. Následují některé časné známky práce, které si musíte být vědomi:
- • Krvavá gelovitá zátka nazývaná zátka hrdla děložního hrdla se ztratí.
- Ÿ Spálená voda nebo pramínek vody z pochvy.
- • Kontrakce se přiblíží a trvají déle.
2. Po splatnosti
Pokud se dítě nenarodí do 40 letth týden těhotenství, možnost těhotenství po prodlení. Nicméně, většinou zpožděné těhotenství je způsobeno nesprávným výpočtem splatnosti. Hodně odpočinout, jak jste možná už teď unaveni a těžký. Pokračujte v zapamatování kopů, protože to pomůže zdraví vašeho dítěte. Nezdržovací test by byl zapotřebí pro příliš dlužné dítě, aby se zajistilo zdraví dítěte a indukovaná práce.
