Podle Americké asociace pro těhotenství ženská fertilita není ovlivněna její dietou a že neexistuje žádná specifická strava IVF doporučená pro ženy, které podstoupí oplodnění in vitro (IVF, přečtěte si více o těhotenském testu IVF zde). Některé studie však naznačují, že některé živiny mohou ovlivňovat plodnost a pomáhat ženám vnímat prostřednictvím IVF.
IVF stravy Pokyny pro zvýšení úspěšnosti
1. Spousta vody
Tradiční lékaři se domnívají, že voda napomáhá plodnosti, zvláště když se užívá při pokojové teplotě před tím, než pije nebo jíst něco jiného. Mnoho žen si neuvědomuje, že jsou dehydratovány. Odborníci na plodnost doporučují ženám, aby pili čistou vodu. Doporučuje se, aby ženy denně užívaly alespoň 8 plných sklenic vody.
2. Tuky
Odborníci doporučují vyhnout se nasyceným tukům, ale konzumace nenasycených tuků a mastných kyselin je pro vaše tělo dobrá. Nenasycené tuky a mastné kyseliny mohou pomoci tělu trávit živiny obsažené v potravinách, které jíte.
3. Protein
Tyr, aby obsahoval bílkoviny ve vaší stravě pro IVF. Protein je důležitý při produkci hormonů a vajec, které jsou nezbytné pro reprodukci. Jezte nejméně 60 gramů bílkovin denně, nejlépe z ryb, vajec a nízkotučných mas. Pokud jste vegetarián, zvyšte příjem ořechů, luštěnin a dalších zdrojů neživočišných bílkovin.
4. Sacharidy
Sacharidy jsou často považovány za darebáky ve stravě. Avšak užívání zdravých sacharidů je nezbytné jako zdroj paliva pro denní aktivity. Jezte spoustu ovoce, celých zrn a medu, které vám pomohou získat energii pro lásku i po náročném dni.
5. Čerstvé potraviny
Zdravá strava musí obsahovat čerstvé ovoce, zeleninu, ořechy, semena a potraviny, které jsou ekologicky pěstovány. Jíst širokou škálu čerstvých, ekologických produktů může přispět k podpoře reprodukčního zdraví.
6. Ekologické jídlo
Organické potraviny neobsahují chemikálie, jako jsou pesticidy, které často působí jako endokrinní disruptory. Tyto látky mají negativní vliv na vaše reprodukční hormony, proto doporučujeme nakupovat biopotraviny vždy, když je to možné.
7. Zinek
Zinok je také nezbytný v stravě IVF. Ženy, které se pokoušejí otevírat pomocí IVF, doporučují denně užívat nejméně 15 mg zinku k zlepšení reprodukčního zdraví. Zinek pomáhá regulovat hladiny hormonů u mužů a žen, a proto konzumují potraviny bohaté na zinek, jako je libové maso, ořechy, fazole, mléčné výrobky, brambory a celozrnné.
8. Potraviny, které je třeba vyhnout
- Ÿ Experti doporučují vyhnout se sójovým produktům, které mají estrogenové vlastnosti, které mohou snižovat plodnost. Nicméně, můžete si vzít některé fermentované formy sóji, jako je tempeh nebo miso.
- • Nejíst a nepijete nic, co obsahuje přírodní cukry a geneticky modifikované potraviny. Místo jíst rafinované cukry, zpracované potraviny a nápoje, zkuste použít med, javorový sirup, agave nebo stevia.
- • Snižte příjem kofeinu, který se nachází v čaji, kávě, koši nebo čokoládě. Omezte spotřebu kofeinu tím, že užíváte pouze dvě šálky kávy nebo čaje denně. Kofein také zvyšuje riziko potratu a snižuje vstřebávání železa a vápníku.
- • Vyvarujte se alkoholu, který působí jako diuretikum, které zvyšuje vylučování živin, jako je kyselina listová a zinek. To je také toxické pro vajíčka a spermie, stejně jako dítě, když jste těhotná.
9. Návrhy od ostatních
"Nejprve jsem se před 4 lety pokusil mít dítě přes IVF, ale to mělo za následek špatné kvality embryí. Měl jsem stravu čtyři měsíce před postupem, který vylučoval alkohol, kofein a sódu. Domnívali jsme se, že to stačilo, ale nebylo to a doktor řekl, že potřebujeme lepší embrya. Takže jsem také užíval královský želé a včelí pyl v medu, zatímco můj manžel používal FertilAid. Také jsme vzali vitamíny C a E a omega-3. Opravdu věřím, že tyto doplňky fungovaly, protože jsme vyrobili dobré embrya! "
--- Alicia
Další přírodní způsoby, jak zvýšit úspěšnost IVF
Kromě výše uvedených pokynů pro výživu IVF můžete také vyzkoušet jiné přírodní způsoby, jak zvýšit úspěšnost IVF. Zde jsou čtyři efektivní, které můžete vyzkoušet.
1. Detox
Zbavit se toxinů v těle, které často pocházejí z cigaret, pesticidů, konzervačních prostředků, léků a syntetických hormonů, může pomoci zlepšit plodnost. Detoxikační léčba provedená nejméně tři měsíce před léčbou IVF může pomoci zvýšit krevní oběh do dělohy a umožnit vylučování děložní podšívky z předchozích cyklů.
2. Masáž
Masáž před zahájením IVF k podpoře plodnosti spočívá v manipulaci s hlubokými tkáněmi v okolí vaječníků a dělohy, aby se zvýšil krevní oběh a podpořila hormonální rovnováha a zdraví vajíček. Rovněž odblokuje vajíčkovody odstraněním nebo uvolněním jizvy. Najděte zkušeného terapeuta s technikami na masáž plodnosti a zkuste jej zvýšit vaše šance na úspěch.
3. Akupunktura
Studie ukazují, že akupunktura výrazně zlepšuje počet těhotenství IVF, protože pomáhá snižovat stres, posiluje imunitní systém a reguluje hormonální rovnováhu. Může také zvýšit tok krve do dělohy a snížit vedlejší účinky léků na plodnost. Najděte dobře vyškoleného lékaře, který má zkušenosti s akupunkturou v otázkách neplodnosti.
4. Meditace
Meditace má pozitivní vliv na IVF, protože mysl má vztah k tělu. Hluboké dýchání snižuje stres a stimuluje oběhový systém. Existují některé techniky, které jsou vhodné pro různé procesy zapojené do cyklu IVF. Navíc pravidelná meditace může učinit vaši cestu s IVF mnohem klidnější a účinnější.
