Ideální poloha plodu k tomu, aby bylo porod dítěte relativně komplikované, je mít dítě s hlavou dolů do pánve a směrem k zádech. Obvykle, jak děti roste v děloze, se obracejí a otáčejí, ale ke konci těhotenství se usadí v ideální pozici pro porod. Obvykle se to děje přirozeně kolem 36. týdne těhotenství. To však není vždycky. Přibližně 3% dětí zůstává v pozici závěru v plném termínu. Tipy, jak změnit vaše dítě na zádech, jsou k dispozici níže.
Jak otočit dítě na záda
Existuje několik cvičení, které můžete provést se svolením lékaře mezi třemi týdny těhotenství. Pokud pocítíte slabost nebo bolest během těchto cvičení, okamžitě zastavte.
1. Proveďte náklon závěsu
Lehněte si na rovný povrch a podepřete boky až o 10 centimetrů vyšší než vaše hlava. Pro dosažení tohoto cíle můžete použít buď polštáře nebo široký kus dřeva. Nezapomeňte to udělat co nejbezpečněji. Pokud používáte desku, ujistěte se, že deska je bezpečná proti tomu, na co se opírá. Opakujte toto cvičení asi třikrát denně. Každých 15 minut lehněte. Udělejte to na prázdný žaludek a když je dítě aktivní. Leží co nejklidnější a dýchá hluboce.
2. Koleno do hrudníku
Klečte na podlaze nebo na posteli. Přineste předloktí na zem. V této poloze se vaše dolní děloha rozšiřuje, což umožňuje snadné otáčení dítěte. Dokonce můžete lehce posunout ze své pubiální kosti na zadní konec dítěte jednou rukou, zatímco druhá ruka je stále na podlaze, která vás podporuje. Tuto pozici provádějte také na prázdném žaludku přibližně dvakrát denně. Držte polohu v rozmezí 5-15 minut.
3. Vpřed obrácená inverze
Tato póza je podobná cvičení kolena a hrudníku, ale úsek je trochu intenzivnější. Máte přítele nebo partnera, který vás podporuje pro bezpečnost. Klečte na lůžko nebo zvedněte plochý povrch. Dejte dlaně dolů na podlahu. Přiložení brady k tělu pomáhá uvolnit pánvi dále. Tím dosáhnete ještě vyšší míru. Kvůli namáhavé povaze póze, můžete provádět pouze 30 sekund asi 3krát denně.
4. Mírné cvičení
Mírné cvičení jako plavání nebo chůze mohou dítě povzbudit do správné polohy. Můžete také zkusit sedět na cvičební kouli, abyste otevřeli pánevní oblast.
5. Jóga
Některé pózy určené těhotným ženám povzbuzují dobrou pozici dítěte. Tyto pózy se však musí praktikovat během celého těhotenství spíše než ke konci.
6. Zvuk nebo světlo
Zahrajte si klasickou hudbu ke stimulaci dítěte v blízkosti vaší kostí. Baterka může být použita k otočení dítěte správným směrem. Ukažte světlo směrem k dolní děloze.
7. Hot-cold metoda
Kromě cvičení existují i jiné způsoby, jak se učit, jak se obrátit dítě na zádech. Umístění studených předmětů, jako pytel zmrzlého hrášku, v blízkosti hlavy dítěte může způsobit, že se dítě vrátí k útěku před chladem. Případně můžete použít teplý balíček v blízkosti spodní části pánve, aby se vaše dítě mohlo pohybovat směrem k teplu.
8. Websterova technika
Zkušený, licencovaný chiropraktik může provádět Websterovu techniku. Tato technika zajišťuje správné vyrovnání pánevního nádrže a dostatečně uvolněné vázání podporující dělohu. Pozice dítěte se po jedné návštěvě nezmění. Možná budete muset vidět chiropraktik asi třikrát týdně v závěrečné fázi těhotenství.
9. Tradiční čínské byliny
Licencovaný akupunkturista spaluje bylinku, která se nazývá mugwort, aby stimulovala dítě k pohybu s technikou nazývanou moxibustion.
10. Hypnóza
Licencovaný hypnotherapeut byl úspěšně zvyklý na záchranu dětí. Pomáhá matce relaxovat a vizualizovat otáčení dítěte.
Podívejte se na následující video a dozvíte se více tipů, jak přeměnit dítě na zádech:
Co když se moje dítě neotáčí?
Pokud všechny výše uvedené techniky selhaly po vašem 37th týden těhotenství, je nejlepší požádat lékaře o radu, jak otočit páteř.
1. Externí cephalic verze
Váš lékař může provést externí cephalickou verzi (ECV). To vyžaduje použití svalové relaxanty, které ulehčují dělohu a doktor přitahuje dítě na místo na vnější straně. Tento postup se provádí pomocí ultrazvuku, aby doktor mohl neustále sledovat polohu dítěte.
2. Císařský řez
Císařský řez je chirurgický zákrok, který dítěti doručí přes řez v dolní části břicha. Můžete se poradit se svým lékařem o naplánování císařského řezu, který je méně riskantní, když se blížíte ke dni splatnosti, zatímco dítě je stále v závěru. Téměř 90% končetin je dodáno císařským řezem.
3. Zástěna vaginální doručení
Pokud se nemůžete dozvědět, jak se obrátit dítě na zádech, poraďte se s lékařem o tom, zda je pro vás možné vaginální podání. Pokud je pánev dostatečně široká, nemáte komplikace a pozice vašeho dítěte není chodidlo (nohy pod dnem), vaginální dodávka může být životaschopnou možností. Pokud je vaše dítě stále v pozici závěru v den doručení, zůstaňte uklidněni a váš praktický lékař bude moci s vámi vyřídit to nejlepší rozhodnutí. Umístění vaší placenty, vaše zkušenosti s porodem, velikost vašeho dítěte, šířka pánve a základní zdravotní stav, jako je preeklampsie, budou vzaty v úvahu.
