Většina novorozenců dělá v několika prvních měsících jen několik aktivit, jako je kojení, pooping a spaní. Průměrný novorozenec potřebuje téměř 16 hodin spánku. Po zbytek dne jedí nebo pojedou. Uvidíte, že většina novorozenců neuplatňuje správný spánkový schéma v prvních měsících, ale postupně se zdá, že vzorek se rozvíjí ve svých spánkových a probuzeních. U mnoha nových rodičů může být doba spánku dítěte znepokojující kvůli nesrovnalostem jejich vzoru. Je důležité si uvědomit, že každé dítě je jedinečné svým potřebám, a proto se návyky některých dětí liší od ostatních.
Kdy děti přestávají spát tak hodně?
Novorozenci budou i nadále spát v průměru 16 hodin denně nebo až do 3 měsíců věku. Nebudou však spát v přímém směru. Kojenci mají tendenci spát více noci a probudit se každých 4 až 6 hodin, než je krmení. Jak čas plyne, mohou začít celou noc spát po delší dobu. Když se vaše dítě otočí o dva roky, upřednostňuje nepřetržitý noční spánek na denní spánek a jejich spánek se zmenší na zhruba 12 hodin denně.
Bílé přírodní rytmy spánku
Cyklus spánku-bdění u dětí je především závislý na jejich hormonální hladině a teplotě těla. Když děti mají vysokou hladinu adrenalinu a zvýšenou teplotu, jsou vzhůru; podobně, když jsou hladiny adrenalinu a teplota v těle nízké, dítě jde spát. Tato rovnováha je součástí biologických hodin, známých také jako cirkadiánní cyklus, který pomáhá udržovat spánkový a vzrušující vzorek synchronizovaný s tělesnými hormonálními hladinami a všemi souvisejícími změnami.
Ostatní matčiny odpovědi
Odpověď 1:
"Četl jsem knihu Dr. Harvey Karpové -Nejšťastnější dítě na bloku. A vysvětluje něco, co se týká ostražitosti dítěte. Říká se, že dítě začne spát na začátku 2 týdny, když dítě projde tou dobou, bude více bdělý a bude bdělší snadněji. "
Odpověď 2:
"Děti se mohou navzájem lišit a jejich způsoby spánku jsou také odlišné, některé jiné maminky mi řekly, že jejich dítě může být v hluboké noci, která je podobná rutině v děloze, také bdělé. spánek s rutinou dělohy.
Má malá princezna přijde na svět, když jí bylo kolem 37 týdnů. Během prvního týdne spala skoro celý den. Ale až do jednoho dne se začala hodně probudit a obrátit se na to, aby se na ni dívala kolem. Během tohoto procesu musí rodiče pamatovat na to, že se o sebe postarají a ušetří čas pro sebe. "
Proč děti potřebují tak spát?
Po vyřešení otázky: Když děti přestávají spát tolik, mnoho nových rodičů se může divit, jak může dítě spát tolik času. Existují však některé důvody pro tak dlouhé období spánku. Mohou zahrnovat:
- Přírodní požadavky: Dítě potřebuje téměř 15 hodin spánku denně, tento vzorec se projevuje téměř u všech dětí a vyznačuje se pomalým přechodem od života dělohy až po postnatální život. Doba spánku se může pohybovat v rozmezí 3 až 4 hodiny na relaci.
- Růst: Děti procházejí ve svém těle mnoha metabolickými změnami, díky nimž jsou děti snadněji unavené a ospalé. Během spánku provádějí děti metabolismus.
- Feeding: U dítěte v krmení dítě stráví spoustu času v získávání energie pro růst, a proto se dítě rychle unaví a obvykle po porodu spí.
- Unfixed pattern: Většina dětí má změněné spánkové cykly. Většina dětí má tendenci zůstat spící celý den a v noci se probouzí v nepravidelných intervalech, jen aby otravovala matku. Je zřejmé, že v této fázi nemůžete dělat mnoho. Pomalu a postupně můžete do kojenců začlenit zdravé spánkové návyky a žít tak funkční životní styl.
Společné mýty o spánku dítěte
Udržování vzteku dítěte během dne
Doba hraní pro většinu dětí leží mezi 1:00 a 4:00 ráno, což je nejhorší doba, kdy se rodiče mohou hrát se svými dětmi. Aby se tento problém vyřešil, mnozí rodiče se snaží během dne udržet své dítě v naději, že během noci zůstávají spící. Bohužel, to není pravda, i když se děti během dne probouzejí, budou se během noci probudit s náladovou náladou.
Chcete-li fixovat spánek dítěte ve vzorku denního a nočního spánku, udržujte světlo svého pokoje v noci tlumené, i když jsou vzhůru. Dbejte rovněž na to, aby se vyskytly nějaké hlasité zvuky nebo činnosti. Může trvat dítě do šesti týdnů, aby rozpoznalo den a noc.
Spánek v noci
Každé dítě má jedinečný vzor, pokud jde o spaní v noci. Některé děti začínají spát dlouhé hodiny v prvních měsících po narození, zatímco jiné mohou trvat měsíce, než se večer spí. To je velmi stresující doba pro rodiče, zejména matky, které sotva dokážou dohonit spánek nebo jiné domácí práce. Nicméně to nezůstane tak navždy!
Tipy ke snížení SIDS
- Náhlá smrt dítěte je poměrně častým výskytem u malých dětí z důvodu špatných reflexů a neschopnosti obrátit se a otáčet. Zde je několik tipů, které AAP doporučuje snížit riziko výskytu SIDS u dětí. Důrazně doporučujeme, aby matka pokračovala ve vaření kojenců do šesti měsíců věku.
- Dostaňte své dítě očkované, studie ukázaly, že imunizace může snížit riziko SIDS o 50%.
- Pokud je vaše dítě diagnostikováno s takovým stavem, jako je gastroesofageální reflux, poraďte se se svým lékařem dříve, než zvýšíte hladinu hrudníku.
- Minimalizujte používání dětských sedadel, nosičů nebo houpaček při ukládání dítěte do spánku, protože držení těla by mohlo bránit jeho dýchání.
- Nepoužívejte speciální matrace, klíny a polohovací zařízení, abyste snížili šance na SIDS.
- Chcete-li snížit riziko uškrcení, umístěte postýlky a koše do oblastí bez nebezpečí a zajistěte, aby neměly k dispozici šňůry nebo vodiče.
Pamatujte, že každé dítě má zvláštní potřeby, a proto má různé vývojové vzorce. Postupujte podle doporučených metod popsaných v tomto článku, abyste usnadnili tato nastavení.
