Když se vaše dítě dostane do rozmezí 6-9 měsíců, jeho požadavky na spaní se sníží na přibližně 14 hodin denně. Většina dětí tohoto věku spí 7-8 hodin najednou - vítaná úleva pro spálených rodičů! Zatímco mladší dítě může spát téměř kdekoli, dítě ve věku 6-9 měsíců bude mít výraznou přednost pro vlastní pokoj a postel. Zjistěte všechny podrobnosti o způsobu spánku u dětí ve věku 6-9 měsíců a jak můžete s dítětem vytvořit zdravý způsob spánku.
6-9 měsíční vzhled spánku dítěte
Co čekat
Ve věku 6 až 9 měsíců může vaše dítě spát ve větších kusech času. Očekávejte, že dítě v této věkové skupině spí celkem 14 hodin spánku. Většina dětí v této věkové skupině užívá každý den dva špíny, jednu ráno a druhou odpoledne. Každý z těchto nopů bude trvat 2 až 3 hodiny. Většina novorozenců získala dostatečnou váhu, že již nemusí krmit každé 2 až 4 hodiny. To je kritický bod ve vývoji budoucích vzorků spánku vašeho dítěte, takže je důležité být konzistentní v čase spaní a lůžka.
Charakteristiky modelu spánku dítěte v této fázi
Charakteristiky | Popis |
|---|---|
Spijte noc | Většina dětí začne spát 6 až 7 hodin v noci v tomto věku. Ujistěte se, že prostředí je nastaveno tak, aby dítě dovolilo spát, když se probudí. |
Zůstává kvůli vývojovému milníku nebo úzkosti z odluky | Jak dítě začne zvládat nové dovednosti v průběhu dne, může být schopná udržet se v sobě "cvičit" tyto dovednosti, jako je posezení, plazování a plavba. Možná si začínáte všimnout, že dítě, které kdokoliv chodilo kdokoli, ukazuje, že pro tebe rozhodně upřednostňuje - a tato "úzkostná separace" může být zjevná v noci. |
Potřebuje konzistentní trénink na spánek | Vzory, které vy a dítě vyvíjíte nyní nastaví pódium pro budoucí vzory spánku. Je na čase začít nějakou formu konzistentního tréninku v oblasti spánku - buď nechat své dítě "vykřiknout", nebo uklidnit ho, když křičí před spaním. Většina dětí bude reagovat na jednu nebo druhou techniku, ale pokud zjistíte, že funguje, buďte konzistentní! |
Další tipy a triky týkající se nastavení krmení a času spánku pro děti ve věku 6-9 měsíců naleznete na tomto videu:
Jak vytvořit zdravý 6-9 měsíc Baby Sleep Pattern
Ve věkové skupině 6-9 měsíců je důležité vytvořit zdravý vzhled spánku. Postupujte podle následujících pokynů:
- Co nejvíce, dodržujte běžnou denní rutinu s pravidelným jídlem a nůžkami. Děti potřebují konzistenci! Rozvrh, jak je vysvětlen ve výše uvedeném videu, může sloužit jako reference.
- Pokud jste tak ještě neučinili, vytvořte s dítětem konzistentní rutinu pro spaní. Mějte zvláštní čas na lůžko, který se příliš neliší. Děti tohoto věku velmi dobře reagují na rutiny. Hry před spaním by měly být tiché - čtení je pro tuto dobu skvělou aktivitou. Teplé lázně a přechod na pyžamo budou brzy signálem vašeho dítěte, že se blíží čas spánku.
- Dejte si dítě do postele o něco dříve, pokud zjistíte, že se nemůže uvolnit. Některé děti bojují se spánkem, když se stanou příliš unavené, takže zkuste začít spánkovou časovou rutinu o 30 minut dříve.
- Konečně se děti musí naučit upokojit a usnout. Dejte dítě do postele, když je ospalý, ale stále vzhůru. Pokud zakopnete dítě spát každou noc, bude trvat déle, než se naučí spát sám.
- Vědět, jak se s pláčem vypořádat, když se v noci probouzí. Když se 6-9 měsíční dítě probouzí uprostřed noci, dejte mu šanci se vrátit spát. V případě, že se nebude uklidnit, ticho vstoupí do jeho temné místnosti a posadí ho zpět do spánku. Nechte ho v postýlce odolávat touze ho vyzvednout nebo skáčet. Často, nechat ho vědět, že není sám, bude stačit, aby toto věk dítě usnulo.
Jaké jsou běžné problémy spánku u 6-9 měsíčního dítěte?
Dokonce i při nejlepších dobách spánku je v této věkové skupině časté spánkové problémy.
- Probuzení v noci kvůli úzkosti odloučení je v tomto věku velmi běžné.
- Jak dítě začne klouzat, může se jí probudit nepohodlí.
- U dětí, které se nenaučily vrátit zpět do spánku, může dojít ke zkreslení a neschopnosti návratu spát.
- Když se dítě začne naučit plazit a převrátit se, může v noci dělat tyto činy a nebude se moci vrátit do dobré polohy na spaní.
