Lékařský termín "osvětlení" se používá k popisu osídlení dítěte hlouběji do mateřské pánve. Podle Americké asociace těhotenství naznačuje, že tělo těhotné maminky se připravuje na práci; tento stav se může vyskytnout před několika týdny na skutečné pracovní době (dokonce i několik hodin před nástupem práce v některých případech). Chcete-li povzbudit dítě klesání hlouběji do pánve, těhotná maminka může udělat několik věcí uvedených v tomto článku.
Kdy má dítě vypadnout?
Jak každá žena zažívá jinou práci, existují různé časy pro děti, aby se zapojily do pánevní dutiny. Když se blíží čas dodání, začne se dítě v důsledku rozšiřování dělohy pohybovat dolů. V poloze závěru se hlava dítěte usadí v pánvi dolů. Díky tomu těhotná matka cítí velký tlak na močový měchýř. Je vidět, že některé děti budou pravděpodobně zapojeny po 36 týdnech; Některé děti se však zapojí, když začne práce.
Jak dostat dítě k pádu
Metody | Popisy |
|---|---|
Strávit více času na chůzi | Snažte se zvýšit svůj denní čas chůze. Chůze několikrát denně s pohodlným tempem pomáhá při umísťování hmotnosti dítěte nad děložní hrdlo a také pomáhá při dilataci děložního hrdla. Když se děloha dostatečně rozšířila, kontrakce dělohy působí příznivě, aby dítě posunuly k panvové zásuvce. |
Žádná postavení se zkříženými nohama | Snažte se posadit tím, že roztáhnete kolena v širokém postavení a zatočíte dopředu, což umožní, aby se břicho zvlhčilo. Dilatace nastane, když je hmotnost dítěte více zaměřena na děložní krk. |
Použijte olej večerního pupíku | Umístěte kapsle na večerní pupen před ulehnutím do postele. Mnoho porodní asistentky doporučují tuto bylinu, protože pomáhá při otevírání děložního čípku, a proto pomáhá při zahájení normální práce. Olej může být také podáván namísto umístění kapsle; pokuste se o ústní metodu pouze pod dohledem lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče. |
Důležité poznámky:
- Raději se poraďte s lékařem, než se pokusíte o jakoukoli techniku klouzání. Metody, které způsobují osvětlení, jsou obvykle techniky vyvolávající práci.
- Nepoužívejte domácí léky na vyvolání porodu, dokud nedojde k poklesu dítěte nebo k porodu. Nápravná opatření, jako jsou kořeněná jídla a ricinový olej, mohou pouze zhoršit žaludek. Žádný domácí prostředek nemůže dítě povzbudit nebo klesnout, dokud není tělo skutečně připraveno.
Jaká je nejlepší pozice pro děti?
Práce je vždy kratší a jednodušší, když je dítě v poloze dolů. Tato pozice se nazývá přední poloha, ve které je zadní část hlavy dítěte směrem k přední straně matky. Na konci těhotenství přijde většina dětí v této pozici. Přední pozice usnadňuje narození a práci, protože:
- Hlavu dítěte působí tlak na krk děložního čípku během kontrakcí, které rozšiřují děložní krk a produkují hormony potřebné pro porod.
- Během zatlačení se dítě snadno pohybuje přes pánev a nejdříve se objeví nejmenší část hlavy.
- Když dítě dosáhne dna pánve, lehce otočí hlavu tak, aby se nejširší část hlavy nacházela v nejširší části pánve. Zadní část hlavy dítěte je pak uklouznuta pod matkou.
Co mohu udělat, abych moje dítě dostalo do přední polohy?
Technika, a to OFP (optimální fetální polohování), povzbuzuje dítě k tomu, aby změnila polohu, aby se dostala do přední polohy. To se děje zejména tehdy, když matka sedí. Je důležité si uvědomit, že OFP skutečně naklání pánvi dopředu a ne zpět. Proto při sedění zkontrolujte kolena, měli by být nižší než boky.
Následující tipy vám mohou pomoci:
- Zkontrolujte, zda židle, na které sedíte, dělá vaše dno dolů a kolena nahoru? Pokud tomu tak je, otočte křeslo, klečete na sedadlo a zatočte dopředu na záda židle.
- Vyčištění podlahy je další užitečnou technikou pro děti, aby se dostaly do přední polohy. Důvodem je, když těhotná žena sedí na všech čtyřech, hlava dítěte se houpá směrem k přední straně břicha matky.
- Pokud děláte dlouhé posezení, pak se můžete přestat pohybovat.
- Použijte polštář pro zvedání dna při sedění v autě.
Co dělat s cvičením, aby dítě dostalo?
Některá cvičení pomáhají dostat dítě k poklesu, navíc také připravuje tělo na doručení. Nicméně, vyhnout se těmto cvičením, pokud dítě leží v pozici porušení, protože dělá dítě obtížné dostat se do postavení hlavy dolů.
Cvičení | Popisy |
|---|---|
Chůze
| Chůze v posledním trimestru je ideálním cvičením pro těhotnou matku. Chůze je snadná po kloubech a také kontroluje problém s přírůstkem hmotnosti. Chůze uvolňuje svaly pánve a otevírá boky, což dále napomáhá procesu osvětlení. Pokud jste během těhotenství nevyužili, zvažte začátek pomalu. Začněte s 10 minutovou procházkou a postupně zvyšujte čas. |
Přijď míč
| Během posledních týdnů těhotenství se doporučuje používat i pěstní míč. Propaguje dítě k usazování do pánve, snižuje tlak a zvyšuje tok krve pro dítě. Arizona Doulas organizace a rodná výchova asociace podporuje těhotné ženy používat pěstní míč tolik, jak mohou v posledních týdnech těhotenství. Pomáhá nejen k poklesu dítěte, ale také k dosažení příznivého držení těla. |
Squatting
| Squats rozšiřují otevření pánve. Pomáhá také tomu, aby dítě spadlo v pánvi. Squats posilují nohy a otevřou boky. Zatímco děláte squatting, pomalu ji užívejte, pokud jste během těhotenství nevykonávali vůbec. Použijte zeď k dalšímu držení dřepu a k vyvážení. Můžete také dělat squatování pomocí birthing míč, aby se zabránilo nějaké zranění. |
Pánevní výkyvy
| Snažte se v průběhu těhotenství plavat panvy. Jedná se o jemnou metodu, která povzbuzuje děti, aby se dostaly do pánve. Rovněž protahuje a posiluje svaly a snižuje bolest z dolní části zad. To také pomáhá zmírnit trávení a nevolnost, což je běžný problém v těhotenství. |
